live_tv TGRT Haber programı Önce Çocuğum'un yazı ve video arşivi

notificationsBildirimler help_centerSoru & Cevap

child_friendlyİsimler Rehberi vaccinesAşı Takvimi search

categoryKategori

Beslenme

Bebek, çocuk ve hamilelikte beslenme, tarifler ve besin rehberi.

article

1.382

yazı listeleniyor

Konular

Hamilelik Doğum Bebek Çocuk Beslenme Sağlık Psikoloji Kadın Uzman Görüşü Video

9 Mart 2013 • 1 Dk Okuma

Yorgunluğu yok eden besinler

Üzerinizdeki yorgunluğu atmak istiyorsanız bu yiyecekleri mutlaka tüketin… İş hayatından, ev işlerinde, çocuk bakmaktan, gezmekten. Kısacası birçok şeyden yorulanlar için mükemmel önerilerimiz var. Şimdi bu dediklerimiz sayesinde yorgunluğunuzu olduğunuz yere bırakacak, oradan uzaklaşacaksınız! Anason: Kaynar sütün içine bir damla atılırsa vücut ağrılarını giderir. Armut: Hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır. Kuşburnu: Vücuda canlandırıcı etki yapar. Bakla:

Devamı chevron_right

4 Mart 2013 • 3 Dk Okuma

Her içeceğin bir saati var !

İçeceklerden en iyi derecede fayda sağlayabilmek için hangi saatte içmek gerek biliyor musunuz? Sağlıklı bir beslenmede nasıl ki öğünler belli saatlere göre yeniyorsa, sıvı alımının da doğru saatleri var. Vücudunuzun ihtiyaçlarına gerektiği gibi yanıt verebilmek için hangi saatte ne içeceğinizi bilmeniz gerekiyor! Organizma, su rezervi azalmaya başlayınca beyne sinyal veriyor. Böylece susuyoruz. Su, organizmanın işlevini

Devamı chevron_right

24 Şubat 2013 • 1 Dk Okuma

Anne sütünü mikrodalgada ısıtmayın

Uzmanlar, dondurulmuş anne sütünün mikrodalgada ısıtılmaması konusunda uyarıyor. Zira, bu sütün kalitesini düşürüyor. Almanya’nın önde gelen enstitü, meslek toplulukları ve derneklerini bir araya getiren “Gesund ins Leben” adlı sağlıklı yaşam ağından beslenme uzmanı Anke Weißenborn, dondurulmuş anne sütünün 24 saat boyunca dikkatle ve yavaş yavaş buzdolabında çözülmesini öneriyor. Anne sütünün mikrodalga fırında ısıtılmaması gerektiğini kaydeden

Devamı chevron_right

Çocuklara ‘meyan kökü’

23 Şubat 2013 • 1 Dk Okuma

Çocuklara ‘meyan kökü’

Yrd. Doç. Dr. Ömer Coşkun, stresten ve depresyondan uzaklaşmak için meyan kökü tüketilmesi gerektiğini söyledi. Dr. Coşkun, meyan kökünün özellikle içerdiği şeker yani glikoz anlamında içecekleri tatlandıran bir bitki olduğunu belirterek, “Yurt dışında gliserizin adıyla biliniyor ve satılıyor. Bunu bal haline getirenler dahi var. Tatlandırıcı olarak kullananlar da mevcut. Fakat bence meyan köklü orijinali bozulmadan

Devamı chevron_right

Lifli gıdalar bağırsak kanserinden koruyor !

21 Şubat 2013 • 2 Dk Okuma

Lifli gıdalar bağırsak kanserinden koruyor !

Meyve, sebze, kuru baklagil ve tam tahıl ürünleri gibi lif yönünden zengin gıdaları tüketmenin, bağırsak kanserinden koruyor. Cumhuriyet Üniversitesi (CÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gülay Koçoğlu, yaptığı açıklamada, bağırsak kanserinin, modern toplumlarda en sık rastlanan kanser türleri arasında yer aldığını söyledi. Bilinçsiz beslenmenin bağırsak kanserinin başlıca sebeplerinden olduğunu ifade

Devamı chevron_right

Kerevizin inanılmaz faydaları

17 Şubat 2013 • 1 Dk Okuma

Kerevizin inanılmaz faydaları

Kerevizin faydaları o kadar çok ki, onu sevmeyenler bile daha fazla tüketmek isteyecek. Ne yazık ki kereviz herkes tarafından pek sevilmiyor. Oysa, vitamin ve mineral bakımından son derece zengin olan kereviz sağlık için inanılmaz faydalı! İçinde A, B, C vitaminlerini ve fosfor, çinko, bakır, selenyum gibi başlıca mineralleri bulunduran kerevizin faydalarını ve iyi geldiği hastalıkları

Devamı chevron_right

Hastalıkların doğal düşmanı

15 Şubat 2013 • 2 Dk Okuma

Hastalıkların doğal düşmanı

Propolisin hiçbir yan etkisi yok ve tamamen doğal, birçok ülkede kullanılıyor. İzmir’in Kemalpaşa İlçesi’nde, Mustafa Tekdil ve Mustafa Külahçıoğlu, KOSGEB desteğiyle kurduğu mini tesiste, bal arılarının kovanlarını dış etkenler, mikroorganizmalar ve diğer zararlılardan korumak için kapladıkları reçinemsi maddeyi işleyip doğal ilaca dönüştürüyor. Ürettikleri propolisin birçok hastalığa iyi geldiğini belirten Mustafa Tekdil, “Hiçbir yan etkisi yok

Devamı chevron_right

12 Şubat 2013 • 2 Dk Okuma

‘Sarımsak antikanserojen etki sağlar’

Mutfakların vazgeçilmezleri arasında yer alan sarımsak, yemeklere verdiği lezzetin yanı sıra kanser başta olmak üzere birçok hastalığa iyi geliyor. Ankara Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmasötik Botanik Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Koyuncu, sarımsağın içinde barındırdığı maddeler nedeniyle başta grip olmak üzere çok sayıda hastalığa iyi geldiğini kaydetti. Sarımsağın bileşiminde bulunan Alliin, Allisin ve

Devamı chevron_right

Fast food astım riskine yol açıyor

11 Şubat 2013 • 1 Dk Okuma

Fast food astım riskine yol açıyor

Aşırı çikolata, kakaolu yiyecekler, kolalı içecekler, patates kızartması, cips ve hamburger astım riskini artırıyor Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ali Baki, çocukların beslenmesinde son yıllarda giderek yaygınlaşan, hiçbir besleyici değeri olmayan bazı gıdaların zaman geçtikçe astım riskinin gelişmesine neden olduğunu belirtti. Çocuklarda görülen

Devamı chevron_right

Teneke kutu içeceklere dikkat !

10 Şubat 2013 • 1 Dk Okuma

Teneke kutu içeceklere dikkat !

Türk Kardiyoloji Derneği Eski Başkanı Prof. Dr Oktay Ergene çok tartışılacak bir açıklamada bulundu. Türk Kardiyoloji Derneği Eski Başkanı Prof. Dr Oktay Ergene gıda katkı maddelerini tamamıyla kötülemenin doğru bir yaklaşım olmadığını savunurken çok tartışılacak bir açıklamada bulundu. KALP RAHATSIZLIKLARINA NEDEN OLUYOR Ergene: Teneke kutularda satılan içecekler koroner kalp rahatsızlıklarına neden oluyor. Çünkü teneke kutuların

Devamı chevron_right

Antibiyotik yerine geçen şalgam ve faydaları

5 Şubat 2013 • 1 Dk Okuma

Antibiyotik yerine geçen şalgam ve faydaları

Şalgam, gribin en doğal ve etkili ilacı. Özellikle yoğun çalışanlar ve beslenmesine dikkat edemeyenler bağışıklık sistemleri zayıfladığı anda grip ve soğuk algınlığı ile yüz yüze geliyor. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliği ile vücut direncini arttıran şalgam suyu tam da bu anda ihtiyaç duyulan doğal şifa kaynağı. Yüzyıllardır Anadolu’da yemeklerin, özellikle de etlerin yanında hazmettirici olarak tüketilen

Devamı chevron_right

Göbeği hangi yiyecekler eritiyor ?

4 Şubat 2013 • 1 Dk Okuma

Göbeği hangi yiyecekler eritiyor ?

Gün içinde yaptığınız egzersizlerle göbeğinize yapışık kalan ve erimemekte ısrarcı olan yağları bir türlü atamıyorsanız bir de bu besinleri denemelisiniz. Muz yemeyi ihmal etmeyin! Potasyum oranı yüksek olan bu meyve vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar. Yoğurt, karın şişliğine birebir! Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca

Devamı chevron_right

Sağlık için bu besinleri tercih edin !

3 Şubat 2013 • 2 Dk Okuma

Sağlık için bu besinleri tercih edin !

Birçok uzmanın açıklamaları doğrultusunda lifli gıdaların sağlıklı beslenmedeki yeri gittikçe artıyor… Beslenme uzmanları posalı gıdaların, başta kalp hastalıkları olmak üzere birçok sağlık sorununda riski azalttığını söylüyor. Lifli besinlerin ortak özelliklerinin su emmeleri ve şişmeleri olduğunu söyleyen Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Banu Çaycı, sağlıklı bir diyetin parçası olarak lif açısından zengin tam tahılları tüketmenin kalp hastalığı

Devamı chevron_right

Kilo kaybetmenin 8 yolu

30 Ocak 2013 • 2 Dk Okuma

Kilo kaybetmenin 8 yolu

Kontrollü bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak önerilerle kilo vermenin o kadar zor olmadığını göreceksiniz. Kendinizi harap ederek kısa sürede kilo kaybetmek ve sonrasında geri almak yerine, bu tavsiyelere uyun. Böylelikle uzun yıllarca istediğiniz kiloda kalma ve kilonuzu kontrol altına almanız garanti. Bu dünyada yalnız değilsiniz: Dünyada milyonlarca insan her gün rejim yapıyor. Yeni fikirlere ihtiyacınız

Devamı chevron_right

Hamburger ve kola tüketenler dikkat

29 Ocak 2013 • 2 Dk Okuma

Hamburger ve kola tüketenler dikkat

Hamburger ve kolayı sıkça tüketen gençlerin diyabet hastalığı tehlikesi altında olduğuna dikkat çekti. Medical Park Samsun Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ramis Çolak, konuyla ilgi yaptığı açıklamada, toplumun yaklaşık yüzde 24’ünün diyabetli veya prediyabetik olduğunu vurguladı. Sosyal refah düzeyinin artmasının da diyabetli hasta sayısını artırdığını ifade eden Çolak, her 100 kişiden 13,7’sinin

Devamı chevron_right

28 Ocak 2013 • 2 Dk Okuma

Sanıldığı kadar faydalı değilmiş !

Son günlerin önemli konularından beyaz ekmek – kepek ekmeği tartışmalarına uzmanlar da katıldı ve kepek ekmeğinin sanıldığı kadar faydalı olmadığını açıkladı. Namık Kemal Üniversitesi (NKÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Orhan Dağlıoğlu, kepek oranı yüksek ekmeklerin ve tahıl kaynaklı gıdaların uzun süre tüketilmesinin vücutta demir gibi çeşitli minerallerin zaman içinde eksilmesine

Devamı chevron_right

21 Ocak 2013 • 2 Dk Okuma

Anne sütüne en yakın süt !

Keçi sütü son zamanlarda kansere karşı önemli bir savaşçı olarak tanınıyor. Ancak keçi sütünün faydaları bununla sınırlı değil. Keçi sütü normal süte oranla pek tüketilmese de, aslında yüzyıllardır şifa dağıtıyor. Öyle ki, anlatılanlara göre, 16. Yüzyıl’da hastalanan Fransa Kralı 1. François, Kanuni Sultan Süleyman’ın gönderdiğ keçi sütüyle sağlığına kavuluyor. Şimdiyse keçi sütü Avrupa’da özel sağlık

Devamı chevron_right

Mercimeğin inanılmaz faydaları !

17 Ocak 2013 • 1 Dk Okuma

Mercimeğin inanılmaz faydaları !

Yeşili ve kırmızısı ile yemesi de içmesi de harika olan bu besin sağlığımıza sağlık katacak. Bol sağlıklı, bol lifli ve bol proteinli bu besin sizi tüm hastalıklardan koruyacak! İşte mercimeğin inanılmaz faydaları Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Kalp krizi riskini azaltır. Kansızlara faydalıdır. Kandaki kolesterol oranını düşürür. Kan akışını hızlandırır. Kalp ve damar hastalıklarından korur. Besin değeri

Devamı chevron_right