İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Bebek, çocuk ve hamilelikte beslenme, tarifler ve besin rehberi.
yazı listeleniyor
Metabolizmanın kışa hazırlanması ve kışın kilo almamak için dikkat etmemiz gerekenler. Kış aylarında vücut ve metabolizma kendini koruma altına almıştır ve daha yavaş çalışmaya başlar. Kışın yeme ihtiyacı artan kişi çok fazla karbonhidratlı yiyecekler yeme ihtiyacı duyar. Terleme de çok az olduğundan dolayı metabolizma hızı minimumdur. Bu yüzden bu dönemde dikkat edilmezse kilo artışı kaçınılmaz
Üzüm çekirdeği ve posası kullanılarak, antioksidan içeren, yağı azaltılmış yeni bir cipsin deneme üretimi yapıldı. Celal Bayar Üniversitesi (CBÜ) Gıda Mühendisliği Öğretim Üyesi Doç. Dr. Özlem Tokuşoğlu yaptığı açıklamada, yüksek lisans öğrencisi Ali Güler’in, üzümün işlenmesi sonucu ortaya atık olarak çıkan posa ve çekirdeğin değerlendirilmesine” ilişkin tez konusundan yola çıkarak geliştirdikleri ”cips projesi”ni, bir cips
Günün büyük bir bölümünü okulda geçirecek olan öğrencilerin, derslerinde başarılı olabilmeleri için aldıkları gıdanın önemi büyük olduğuna dikkat çeken Park Sima Limited Şirketi Genel Müdürü Diyetisyen Gülşen Altın, “Hem bedensel hem de zihinsel enerji için dengeli sağlıklı bir beslenme planı yapılmalı. Kahvaltıda taze sıkılmış 1 bardak portakal suyu, yumurta, süt, peynir, zeytin yer almalı” dedi.
Yeni bir okul dönemi daha başlıyor. Tüm anne babaların çocukları için en büyük beklentisi tabii ki başarılı bir yıl geçirmeleri. Peki, okul başarısını etkileyen en önemli şeylerden birinin kahvaltı olduğunu biliyor muydunuz? Kahvaltının en önemli öğün olduğu ne kadar bilinse de anne babanın işe yetişme, çocuğun servise yetişme telaşı, açlık hissetmeme, sabah erken kalkma problemi
ABD’de yapılan araştırmaya göre yumurtanın sarısı sigara kadar zararlı… Amerika’da Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü tarafından yapılan araştırmaya göre yumurta sarısının sigara kadar zararlı olduğu ortaya çıktı. Haftalık tüketilen yumurta sarısında sigaranın yaptığı etkiyi göstererek önemli bir kalp hastalığı olan arterlerin hızla kalınlaşmasını hızlandırdığı bildirildi. Atherosclerosis Gazetesi’nde yayınlanan araştırmada, önemli bir kalp hastalığı olan
İşte mutlaka içmemiz gereken meyve suları… Meyve suları vücudumuzun kaybettiği vitamin ve mineralleri geri almamızı sağlar, cildin pH dengesini düzenler ve sindirime yardımcı olur. Günde 2 bardak elma suyu cildi güzelleştirir, vitamin ve mineral alımını sağlar. Vişne suyu enerji verir, kandaki asit atıklarını temizler ve sindirime iyi gelir. Limon suyu cilt sağlığı için çok faydalıdır.
Yaz aylarında pek çok kişinin en büyük derdi olan ayak şişmelerinin basit tedbirlerle önlenebileceği belirtildi. Doruk Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Oktay Akpınar, ayakta uzun süre kalmamak, otururken ayakları salmamak ve ortam uygun ise bacakları yere paralel bir şekilde uzatmanın ayak şişmesini önleyeceğini söyledi. Dr. Oktay Akpınar, vücutta tuz birikmesi, uzun süre ayakta
Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi ile birlikte sahur ve iftar vakitleri arasındaki sürenin yaklaşık 16 saati bulduğunu belirten Uzman Diyetisyen Ayşe Dinç, uzun süreli bir açlık sonrasında kısa sürede fazla miktarlarda besin tüketiminin çeşitli sağlık sıkıntılarına yol açmasını önlemek için Ramazan ayında beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenmenin önemine
Obez çocukların kalplerinin ilkokul çağlarından itibaren tehlike altında olduğu açıklandı. Kalp hastalıkları, normal koşullarda, orta yaşlardan sonra kendisini gösteren bir rahatsızlık olarak biliniyor. Ne var ki Hollanda’da yapılan araştırma, yaşları 2 ile 12 arasında değişen çocukların da bu sorunu yaşayabileceklerini belirledi. 307 çocuk arasında yapılan araştırmada izlenen grup üyelerinin üçte ikisinde yüksek kalp basıncı belirledi.
Uzmanlar, yetersiz sıvı alımı sıvı elektrolit dengesizlikleri, bayılma hissi, deri esnekliğinde azalma, mide bulantısı, baş dönmesi gibi çeşitli sağlık sorunlarının önlenmesi için su tüketimi arttırılmasını önerirken Ramazan’da susuzlukla baş etmenin yollarını da açıkladılar. İçinde bulunduğumuz ramazan ayında mevsim bakımından susuzlukla mücadelede karpuz tüketiminin etkin bir mücadele olacağı da belirtildi. “İFTARDAN SAHURA KADAR SUSAMAYI BEKLEMEDEN SU
Yaklaşam Ramazan ayında uzmanlar doğru beslenme konusunda uyarıyor. Yazılı açıklama yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, “Ramazan’ın yaza denk gelmesiyle, oruçlu kalınan süre atıyor. Dolayısıyla sahurun önemi gittikçe artıyor. Hep söylediğimiz az ve sık beslenme için sahura kalkarak oruç tutmak ve uzun açlığı bir nebze olsun azaltmak, sağlığımız için çok önemli. Çünkü uzun süreli
Üzüm pekmezinin çocuklarda ve zaman zaman da yetişkinlerde görülen kansızlığı önlediği belirtildi. Demir ve kalsiyum bakımından zengin olduğu belirtilen ve özellikle süt çocuklarında besin kaynağı olarak kullanılan üzüm pekmezi üzerinde araştırma yapan uzmanlar, üzüm pekmezinin özellikle kansızlık gelişimini önleyici etkisinin tespit edildiğini söyledi. Kansızlık gelişimi açısından risk grubu olan 4 ila 36 ay arasındaki çocuklara
Çocuk Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı Uz. İbrahim Ethem Çövüt, süt ve süt ürünleri grubunda yer alan dondurmanın, protein, karbonhidrat ve yağın yanı sıra A, B, C, D, E vitaminleri, kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, demir ve çinko gibi mineralleri içerdiğini ve özellikle çocuklar tarafından çok sevilen bir tatlı olduğunu söyledi. Çövüt, dondurmanın yeterli ve dengeli
Kilo problemi mi yaşıyorsunuz? İşte size yaz aylarında birkaç kilo fazlanızı atmak için besin önerileri! Diyetisyen Gonca Güzel, yaz sofralarının vazgeçilmezi olan ve aynı zamanda kilo vermeyi hızlandıran besinleri sıraladı ve yararlarını açıkladı. Yaz aylarında daha hafif beslenmek, çabuk doyduğumuz için daha kolaydır. Sağlıklı beslenmek için günde 4 porsiyon sebze ve meyve yemek, yağsız süt
Geçtiğimiz yıl dünyada 314 milyon çocuğun bedensel gelişiminin geri kaldığı belirtildi Çocuklarda yetersiz beslenmeyle mücadelede son yıllarda olumlu gelişmeler kaydedilmesine karşılık, Birleşmiş Milletler (BM) Binyıl Kalkınma Hedefleri’nin gerisinde kalındığı bildirildi. Geçtiğimiz yıl dünyada 314 milyon çocuğun bedensel gelişiminin geri kaldığı belirtildi. İngiliz “The Lancet” dergisinde yayımlanan raporda, 141 ülkeden sadece 61’inde hedeflere ulaşılabileceği belirtildi. Raporda,
Prof. Dr. Serap Semiz, erken ergenliğin çocuğun psikolojik sorunlar yaşamasının yanı sıra ileride kısa boylu kalmasına da neden olabildiğini bildirdi. Acıbadem Kadıköy Hastanesi çocuk ve ergen endokrinolojisi uzmanı Prof. Dr. Semiz, yaptığı yazılı açıklamada, çocukların ergenlik başlama yaşının genellikle anne-babanın ergenlik yaşlarına paralellik gösterdiğini belirterek, ancak bazen çocukların erken dönemde ergenliğe girebildiklerini ve bu durumun
İç hastalıkları uzmanı Mocan, yaz aylarında hücre yaşlanmasını engelleyici taze, tamamen organik meyve ve sebzelerin tüketilmesini önerdi. İç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, yaz aylarında ağır ve yağlı gıdalardan kaçınmak gerektiğini belirterek, ”Özellikle hücre yaşlanmasını engelleyici taze ve yeni çıkmış, tamamen organik meyve ve sebzeleri tüketmemiz gerekiyor” dedi. Mocan, vücudun yaza, 15 gün adaptasyon
Çocukluk çağı obezitesi gittikçe artan bir sorun. Peki çocuğun sağlıklı bir kiloya gelmesi için ne yapmak gerekiyor? Çocuğunun kilo sorunu yüzünden ağlayan anneler gördükçe içim açıyor. Çünkü sorun kendinizde olsa bir şekilde idare edersiniz, kontrolü elinizde tutan siz olduğunuz için bir şekilde halledersiniz. Ancak sorun çocuğunuzda olunca ne yapsanız olmuyor. Ağlayarak istediği tatlıya anne yüreği
