İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Bebek, çocuk ve hamilelikte beslenme, tarifler ve besin rehberi.
yazı listeleniyor
Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr.Fevzi Özgönül ilkbaharın 10 süper besini hakkında bilgiler verdi. Özgönül, “Bahar aylarında doğanın bize verdiği 10 süper yiyecek, hem vücudumuzun kış aylarında biriktirdiği yağlardan kurtulmak için, hem de vücudumuzu yaza hazırlamak için yemek menülerimizde olmaz ise olmaz yiyeceklerdir” dedi. Dr.Fevzi Özgönül 10 süper besini şöyle sıraladı; Enginar: Karaciğer dostu olarak
Tedavi Diyet: Dengeli ve az kalorili diyet uygulanır, kalori alımı %30-40 oranında azaltılır. Toplam kalori 5-8 öğüne bölünerek verilmelidir. Büyüme çağında oldukları için çocuklarda diyet uzmanı tarafından ayarlanmış beslenme uygulanmalıdır. Çocuklarda yaşa göre haftada 0.5-1 kg verilmesi amaçlanır. Diyet ile yavaş bir biçimde kilo verilmesi, kilo kazanımı olmaksızın boy uzamasının sürdürülmesi, diyet, egzersiz ve yeme
Şişmanlığın oluşmasında beyindeki tokluk ve açlık sinyallerini alan merkezler, iştah merkezi önemli rol oynamaktadır. Beyinde çeşitli maddeler (peptidler; kolesistokinin, ürokortin ve nöropeptid Y-NPY-) besin alımını etkiler. Kolesistokinin ve ürokortin besin alımını azaltırken, NPY ise besin alımını artırır. Obezitede beynin çeşitli bölgelerinde NPY’nin arttığı gösterilmiştir. İnsülin vücut şekerinin düzenlenmesini sağlar, obez çocuklarda kanda insülinin fazla olmasına
Sağlıklı beslenme, doğru gıdaların doğru zaman aralıklarında tüketilmesi anlamına gelir. Çocuklarda çok geç saatte yatma ve çok geç saatte kalkma alışkanlığı geliştiği için öğünlerin kayması söz konusu olmaktadır. Bu durumun mümkün olduğunca engellenmesi, çocukların beslenmesinde et, süt, yumurta, tahıl ürünleri, sebze ve meyve tüketimine dengeli şekilde yer verilmesi gerekir.
Prof. Dr. İbrahim Uslu: İnsan, oturarak su içme usulüne uymakla kolera dahil birçok tehlikeli hastalıktan korunabilir. Ayaktayken su içilmesinin çeşitli sağlık problemlerini beraberinde getirdiği bildirildi. Bilim adamları, Peygamber Efendimizin 1400 yıl evvel buyurduğu, “Suyu ayakta içmeyin, vücuda zararlıdır” hadis-i şerifine uygun açıklamalar yaptı. Prof. Dr. İbrahim Uslu, ayakta içilen suyun doğrudan onikiparmak bağırsağına geçtiğini belirterek,
Diyetisyenlerin sabahları tüketilmemesi gerektiğini söylediği bu besinler tüketildiği takdirde bazı problemlere yol açabilir. İşte kara liste Muzlu yoğurt Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca aç karna tüketildiğinde yoğurt faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce veya yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor. Portakal Aç karna
Yavaş büyüyen bir deri tümörü olan Kaposi Sarkomu, daha sonraki evrelerde saldırgan bir kansere dönüşebilir. Genellikle HIV virüsü bulaşmış olan (AIDS’li) kişilerde görülen Kaposi Sarkomu; kırmızı, mor, kahverengi, siyah lekeler halinde veya kabarık nodül şeklinde deri lezyonlarıyla kendini gösterir. Hastaların tümörlerinde Herpes virüsü 8 (HHV-8) bulunur ama bu virüsün bulaştığı herkeste Kaposi Sarkomu gelişmez. KADINLIK
Sağlıklı beslenmek hem anne için hemde bebek için çok önemli. Hamile ve Çocuklar için mevsiminde sebze, meyve ve besinleri tüketmekte fayda var. Sizler için Nisan Ayı’nda hangi besinlerden doğal vitaminleri alabilirsiniz bunları sıraladık. Balık: Kalkan, kılıç, kırlangiç, tekir, barbunya, mercan, kayabalığı, midye. Sebze: Taze soğan, taze sarımsak, kuskonmaz, taze kekik, bakla, marul. Meyve: Can erik
Günlük sodyum ihtiyacımız günlük 500 miligram ve bu sodyumu peynir başta olmak üzere ekmek ve diğer yiyeceklerimizden aldığımız için masamızda tuz bulundurmak doğru değil. Yapılan araştırmalar, şu an aldığımız tuzun kat kat fazla olduğunu gösteriyor. Vücuda tuz yoluyla giren fazla sodyum alımının kalsiyum atılımını artırdığını ve toplumda ‘Kemik erimesi’ olarak bilinen ‘Osteoporoz’a neden oluyor. Günümüzde
1-7 Nisan Kanser Haftası dolayısıyla Tayyare Kültür Merkez’inde düzenlenen panelde konuşan Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Ömer Fatih Ölmez, “kanserde doğru bilinen yanlışlar” konulu sunumunda, halk arasında şehir efsanesi haline gelmiş, bilimsel geçerliliği olmayan konulara dikkat çekti. Kanserin konuşulmasından bile korkulmasının erken teşhisi geciktirdiğine işaret eden Dr. Ölmez, günlük hayat alışkanlıklarında değişiklik olanların mutlaka doktora
Anne sütü en faydalı bebek gıdasıdır. Mümkün olduğu kadar vermek en doğrusudur ancak bebek ya da anne kendini ne zaman hazır hissederse sütü kesebilir. Ancak 6 aya kadar bebeğe yalnızca anne sütü vermek en doğrusudur. Genellikle 1 yaşında sonra, annenin ya da bebeğin çeşitli ihtiyaçlarından dolayı bebek sütten kesilebilir. Bebeği sütten bebeği travmatize etmeden, üzmeden,
Bebek bazen annesine çok yakın olmak ister ve neredeyse bağımlı olur. Bebeğin memeyi emmesi yalnızca süt ihtiyacından kaynaklanmayabilir. Bebek memeyi annenin yakınlığını ve güvence altında olduğunu hissetmek için de emebilir. Annenin bebeği memeden uzaklaştırmak için halk arasında ve çok tıbbi olmayan, hatta bebeğe zarar verebilecek yöntemler tarif edilir. Bunların hiçbirinin denenmemesi gerekir. Örneğin memeye bebeği
Bilim adamları, “Sağlıklı bir hayat için ne yediğiniz değil ne zaman yediğiniz önemli” dedi. Sağlık uzmanları, vücut için en ideal yemek saatlerini belirledi. “Sağlıklı kiloda kalmak için ne yediğiniz değil ne zaman yediğiniz önemli” diyen bilim adamlarına göre, kahvaltı için en ideal saat, sabah 7’den sonrası, özellikle de 7.11… Öğlen yemeğinin de 12.30-13.00 arasında, özellikle
6 aylık bebeklerin çoğu günde üç öğün ve arada da ufak tefek yiyeceklerin yer aldığı bir beslenme düzenine geçiş için hazırdır. 6 ay civarında muhallebi ve sebze püresi yemeye başlamışsam muz, şeftali, kayısı, elma, erik gibi meyve pürelerine de artık başlayabilirsiniz. Yavaş yavaş başlamaya ve her seferinde tek bir çeşit vermeye özen gösterin. Öğün aralarında
Malzemeler 3- 4 adet bebe bisküvisi 1 dilim az tuzlu beyaz peynir 1 tatlı kaşığı pekmez Yarım çay bardağı süt ya da meyve suyu Yapılışı Bebe bisküvilerini ince ince kırın, peyniri rendeleyin. Pekmezi koyun ve onları ıslatmak için istediğiniz taze meyve suyu veya sütü üzerine ekleyin. Sulu bir püre haline getirin.
Pediatrik Akademik Birliği ve Asya Pediatrik Araştırma Birliği’nin ortak toplantısında sunulan araştırma sonuçları* uzmanları da şaşırttı. Araştırmada 6 aylıkken demir eksikliği sorunu bulunmayan Şilili 494 sağlıklı çocuk 10 yıl boyunca izlendi. 1 yıl boyunca bu çocuklardan rasgele seçilen bir kısmına 12 mg/L demir katkılı mama, bir kısmına da 2.3 mg/L demir katkılı mama verildi. Araştırmayı
Diyetisyen Gizem Şeber, yapılan araştırmaların şişmanlığın virüslerle ya da bakterilerle değil ama sosyal olarak bulaşıcı olduğunu söyledi. Şeber yaptığı açıklamada, şişmanlığın ne yazık ki bulaşıcı olduğunu belirterek, “Yapılan araştırmalar da aynı sonucu gösteriyor. Virüslerle ve bakterilerle bulaşmıyor olsa da, sosyal olarak bulaşıcı bir durum obezite. Yapılan bir araştırmaya göre, aileleri veya arkadaşları şişman olanlar, şişmanlık
Tip 2 diyabet hastalarında sorun genel olarak kan şekeri düzeyinin kontrol edilmesi ve insülinin metabolize edilmesi olarak kabul edilirken aslında tip 2 diyabet kalp ve damarlar başta olmak üzere diğer sistemleri de yakından ilginlendirmektedir. Cevizin damarlar üzerindeki olumlu etkisinin Tip 2 diyabet hastalarında damar tıkanıklığı riskini düşürdüğü ve buna bağlı kalp hastalıkları görülme olasığını azalttığı
