Sağlıklı beslenme, doğru gıdaların doğru zaman aralıklarında tüketilmesi anlamına gelir. Çocuklarda çok geç saatte yatma ve çok geç saatte kalkma alışkanlığı geliştiği için öğünlerin kayması söz konusu olmaktadır. Bu durumun mümkün olduğunca engellenmesi, çocukların beslenmesinde et, süt, yumurta, tahıl ürünleri, sebze ve meyve tüketimine dengeli şekilde yer verilmesi gerekir.
Yorumlar
0