live_tv TGRT Haber programı Önce Çocuğum'un yazı ve video arşivi
help_centerSoru & Cevap
Önce Çocuğum
search
categoryKategori

Beslenme

Bebek, çocuk ve hamilelikte beslenme, tarifler ve besin rehberi.

article
1.382

yazı listeleniyor

Konular
Hamilelik Doğum Bebek Çocuk Beslenme Sağlık Psikoloji Kadın Uzman Görüşü Video
child_care
Beslenme
21 Mart 2014 • 1 Dk Okuma

‘Yeşil Çay Yağ Yakıyor’

Yaza formda girmek için bahar aylarında metabolizmayı hızlandırmak gerektiğini belirten Fitoterapist Prof. Dr. Erdem Yeşilada, “Kışın aldığınız fazla kiloları vermek için yeşil çayın yağ yakıcı ve antioksidan etkisinden yararlanabilirsiniz” diyor. Kış günlerinde daha durgun geçen yaşantının metabolizmada yavaşlamaya sebep olduğunu söyleyen Prof. Dr. Erdem Yeşilada, metabolizmayı hızlandırmak için bahar aylarının iyi bir fırsat olduğunu belirtiyor.Yeşil
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Portakal Suyunun Faydaları Bitmiyor Beslenme
21 Mart 2014 • 2 Dk Okuma

Portakal Suyunun Faydaları Bitmiyor

C ve B vitamini açısından zengin olan portakal suyu, damar tıkanıklığını önleyerek, kanser ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor. Kahvaltı menülerinin vazgeçilmezleri arasında bulunan portakal suyu, bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı, grip ve pankreas kanseri gibi hastalıklardan koruyor. Portakal suyu içerisinde bulunan antioksidan ve bioflavin ile kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engelliyor. Portakal suyu,
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Bebeklerde Obeziteye Dikkat! Beslenme
18 Mart 2014 • 1 Dk Okuma

Bebeklerde Obeziteye Dikkat!

Prof. Dr. Cem Kaan Parsak, Türkiye’de dünyaya gelen bebeklerin yüzde 7 ila 12’sinin obez olduğunu söyledi. Türkiye’de ve dünyada beslenmeden kaynaklı her geçen gün obezitenin arttığını belirtti. Bebeklerin de artık obez olarak dünyaya gelmeye başladığını belirten Parsak, “Obezite bebeklerde anne çok önemli. Annede şişmanlık, şişmanlığa bağlı şeker hastalığı varsa obez doğma meydana geliyor. Bebekler 4,
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Mart Ayında Hangi Besinler Tüketilmeli? Beslenme
16 Mart 2014 • 1 Dk Okuma

Mart Ayında Hangi Besinler Tüketilmeli?

Sağlıklı beslenmek hem anne için hemde bebek için çok önemli. Hamile ve Çocuklar için mevsiminde sebze, meyve ve besinleri tüketmekte fayda var. Sizler için Mart Ayı’nda hangi besinlerden doğal vitaminleri alabilirsiniz bunları sıraladık. Balık: Levrek, kalkan, kefal, tekir, midye. Sebze: Ispanak, havuç, pirasa,kirmizi turp, brokoli. Meyve: Elma, muz Bu ay sofranizdan eksik etmeyin: Mart, yaza
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Bebek ve Çocuklarda Gıda Alerjilerine Dikkat! Beslenme
15 Mart 2014 • 3 Dk Okuma

Bebek ve Çocuklarda Gıda Alerjilerine Dikkat!

Gıda alerjisi bağışıklık sisteminin belli bir yiyeceğe verdiği anormal bir reaksiyondur. Gıda alerjisinin, benzer belirtiler verebilen ancak bağışıklık sistemini etkilemeyen gıda intoleransı ile karıştırılmaması önemlidir. Gıda alerjisine ne yol açar? Bir gıdaya karşı alerjik reaksiyonun oluşması için, bu gıdaya hassasiyeti olan çocuğun daha önceden bu gıdaya en az bir kere maruz kalmış olması gerekir. Ya
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Kırmızı Et Tüketimine Dikkat Beslenme
15 Mart 2014 • 2 Dk Okuma

Kırmızı Et Tüketimine Dikkat

Dahiliye Uzmanı Dr. Mehmet Kaan Elönü, Kırmızı et tüketiminin insanlarda kolesterolünün yükselmesine nede olduğunu söyledi. Türk toplumunda kırmızı et tüketiminin çok fazla olduğunu söyleyen Dr. Elönü, “Biz hastalarımıza sağlıklı yaşam için kişinin bazı şeylere dikkat etmesi gerektiğini söylüyoruz. Bizim Türk toplumunda kırmızı et tüketimi çok fazla bu nedenle kırmızı et tüketimi kolesterol ile direk bağlantılı
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
child_care
Beslenme
12 Mart 2014 • 1 Dk Okuma

Kayısının Faydaları

Kayısı, özellikle potasyum yönünden zengindir. Potasyum minerali, normal kalp atışı, kan basıncının ayarlanması ve kasların kasılıp gevşeme hareketinin gerçekleştirilmesi için önemlidir. Kayısının içinde bulunan beta karoten, kanserin, özellikle akciğer kanserinin, kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesine yardımcıdır. Kayısı içerdiği kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemik erimesinin önlenmesine de faydalıdır. Ayrıca diş sağlığı açısından da önemlidir. İçerdiği demir
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Çocuk Beslenmesinde Oksidan Tehlikesi Beslenme
12 Mart 2014 • 2 Dk Okuma

Çocuk Beslenmesinde Oksidan Tehlikesi

Çocuk beslenmesinde oksidan tehlikesi, alerjik ve kronik hastalıklara davetiye çıkarıyor. Modern yaşamın getirdiği hava kirliliği, çeşitli kimyasallar ve ozon; vücutta oksidasyon etkisini artırarak doku hasarına neden oluyor. Bu da özellikle çocuk sağlığında alerjik hastalıklarda artış başta olmak üzere diyabet, çölyak, haşimoto ve hatta kanser gibi pek çok kronik hastalığa davetiye çıkarıyo. Prof. Dr. Yonca Tabak,
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Tuzdaki Tehlikeye Dikkat Beslenme
12 Mart 2014 • 2 Dk Okuma

Tuzdaki Tehlikeye Dikkat

Selim Güler ‘Aşırı tuz tüketimi, değiştirilebilir bir sağlıksız beslenme uygulamasıdır ve birçok kronik hastalığın temelinde yer almaktadır’dedi. Tuz Haftası dolayısı ile bir açıklama yapan Bilecik Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar Programlar ve Kanser Şube Müdürü Dr. Selim Güler, dünyada en önemli halk sağlığı olarak kabul edilen hastalıkların Türkiye’de de her geçen gün sayısının hızla arttığını ve ölümlerin
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Kuşburnunun Öyle Bir Faydası Var ki Beslenme
11 Mart 2014 • 2 Dk Okuma

Kuşburnunun Öyle Bir Faydası Var ki

Kuşburnu, vücudu yaşlanmanın, sigara ve alkolün etkilerinden koruyor. Kış hastalıklarına karşı korunmanın formüllerinden biri de bitki çaylarının en vitaminli olanı kuşburnu. Portakaldan çok daha fazla C vitamini içeren kuşburnu çayının yapılmasında bazı püf noktalar yer alıyor. Kuşburnu çayını demlerken şunlara dikkat edilmeli: “Kuşburnu çayı demlemeden önce kurutulmuş kuşburnu meyveleri yıkanır. Sıcak suda haşlanır. Bu ilk
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
child_care
Beslenme
10 Mart 2014 • 2 Dk Okuma

Yeşil Kahvenin Faydaları, Yeşil Kahve Yok Satıyor

Özellikle yağ yakma ve zayıflatma özelliği ile bilinen ‘yeşil kahve’ yok satıyor. Gaziantep’te aktarlık yapan Bülent Bilici, yeşil kahveye genelde bayanların ilgi gösterdiğini ve günde 60 kilograma kadar yeşil kahve satışı gerçekleştirdiklerini söyledi. Yeşil kahvenin sağlığa bir takım faydaları ise şu şekilde sıralanıyor: Yeşil kahve, kökboyasıgiller familyasının coffea cinsinden 5 metreye kadar büyüyebilen bir ağaçtır.
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Kadınlar Yaşına Göre Beslenmeli Beslenme
10 Mart 2014 • 4 Dk Okuma

Kadınlar Yaşına Göre Beslenmeli

Kadınlar hayatları boyunca kilo mücadelesi vermek zorunda kalıyor. Çok az kadın bu savaştan uzak yaşıyor! Her yaşın ayrı bir güzelliği var denildiği gibi, aslında her yaşın da ayrı beslenme kuralları, uzak durulması gereken yeme davranışları bulunuyor. Kadınların yaşamlarındaki 4 ayrı yaş dönemleri, 4 yapraklı bir yonca gibi birbirinden hem ayrılıyor, hem de yaşlarına özel beslenme
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Fast Food Erken Yaşta Kalp Krizinin Sebebi Beslenme
9 Mart 2014 • 1 Dk Okuma

Fast Food Erken Yaşta Kalp Krizinin Sebebi

Uzmanlar, Türkiye’de Batı toplumunun beslenme alışkanlığının hakim olduğunun görüldüğünü söyledi. 20 yıl önce sokaklarda şişman, kilolu çocuk görmüyorduk. İnce yapılı çocuklarımız vardı. Günümüzde bakıyoruz ki sokaklarda şişman, hareket zorluğu çeken kilolu çocukları görüyoruz. Türk kültürüne özgü yemekler yerine yağlı etten yapılan hamburger türü yiyeceklerin tüketildiğini, lezzeti arttırılmış yağlı hamburgerler günümüzün yiyeceği haline geldi. Üzerinde mayonez,
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Yalancı Bahar Hasta Edebilir Beslenme
7 Mart 2014 • 2 Dk Okuma

Yalancı Bahar Hasta Edebilir

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklar, başta üst solunum yolu enfeksiyonları olmak üzere birçok hastalığa zemin hazırlayabilir. Hava sıcaklıklarındaki dengesizliğin grip, nezle, sinüzit gibi hastalıklara davetiye çıkarıyor. Hastalanmanıza rağmen güzel havanın tadını çıkarmaktan vazgeçmem diyorsanız beslenmenizle bağışıklığını güçlendirme yolunu seçmek mantıklı bir tercih olabilir. bu mevsimde bağışıklığı artıran besinleri şöyle sıralayabiliriz; Düğme Mantarlar: Selenyum, B vitaminleri,
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Hamilelikte Kalsiyum İhtiyacı Beslenme
4 Mart 2014 • 2 Dk Okuma

Hamilelikte Kalsiyum İhtiyacı

Kalsiyum (Calcium, Ca) alımının yeterli düzeyde olması kadınlar için sadece hamilelik döneminde değil hayatın her döneminde önemlidir. Hamilelik döneminde kalsiyum annede kemik erimesi gelişmemesi için ve bebekte kemik, diş gelişiminin sağlıklı olabilmesi için gereklidir. Bunun dışında da kalsiyumun vücutta çeşitli görevleri vardır. Gebelik döneminde yeterli kalsiyum alınmazsa bebeğin gelişimi için gereken kalsiyum annenin kemiklerinden karşılanır,
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Hamilelikte Diyet Yapılır mı? Beslenme
4 Mart 2014 • 1 Dk Okuma

Hamilelikte Diyet Yapılır mı?

Hamilelik döneminde diyet yapılması, diyet programı veya diyet listesi uygulanması genellikle önerilmez. İdeal olan hamilelik düşünen bir kadının gebe kalmadan önce normal kilosuna ulaşmak için diyet ve egzersiz yapmasıdır. Gebeliğe fazla kilolarla başlamak gebelikte daha fazla kilo alınmasıyla çeşitli problemlere neden olabilir. Hamilelikte fazla kilolu olmanın zararları hakkında detaylı bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz. Peki isteyerek
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Bebeği Koruyor Beslenme
4 Mart 2014 • 3 Dk Okuma

Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Bebeği Koruyor

Dyt. Yüzbaşıoğlu, hamilelikte sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi. Gebelikte kilo alımının 9-15 kilogram aralığında olması gerektiğini belirten Yüzbaşıoğlu, “İdeal vücut ağırlığının üzerinde hamile kalan kadınlar için bu aralık 7-9 kilo şeklinde belirtilmektedir. Hamilelik döneminde dengeli beslenme ve kilo kontrolünü sağlamak için tek yönlü beslenmeden kaçınılmalı, tüm besin gruplarından yeterli miktarda tüketilmelidir” ifadelerini kullandı. “SÜT GRUBUNDAN
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Hangi Yaşta Nasıl Beslenilmeli? Beslenme
4 Mart 2014 • 3 Dk Okuma

Hangi Yaşta Nasıl Beslenilmeli?

Vücudun her yaşa ve aktiviteye özgü beslenmeye ihtiyacı olduğunu, kiloya değil yaşa göre beslenilmesi gerektiği bildirildi. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, beslenmenin bir yaşam şekli olduğunu, kilo limitleri aynı olan kişilerin beslenme şekillerinin de aynı olmayacağını, kişinin yaşına ve işine göre beslenmesi gerektiğini söyledi. Erken yaşta edinilen
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right