İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Bebek, çocuk ve hamilelikte beslenme, tarifler ve besin rehberi.
yazı listeleniyor
Karabiber sağlık yararları anormal kalp hızı, akne, anemi, astım, şişkinlik, damar sertliği, tansiyon hastalıkları, çıban, kanser, kalp ve damar hastalıkları, kolik, soğuk algınlığı, öksürük, kabızlık, diş bakımı, ishal için rahatlama dahil kulak ağrısı, göz problemleri, ateş, gaz, kangren, hazımsızlık, enfeksiyonlar, basur, mide ekşimesi, kalp hastalığı, fıtık, ses kısıklığı, iktidarsızlık, hazımsızlık, böcek ısırıkları, eklem ağrısı, böbrek
Doç. Dr. Filiz Çayan, gebelik dönemindeki beslenme şeklinin anne ve doğacak bebeğin sağlığını büyük ölçüde etkilediğini söyledi. Çayan, “Et, süt, tahıllar, meyve ve sebzeler her gün belli miktarlarda mutlaka alınmalıdır. Haftada 2 gün balık, 2 gün tavuk, 2 gün kırmızı et ve 1 gün de kuru baklagil şeklinde protein kaynağı ve et grubu besinlerden yararlanılabilir”
Lahananın bu özelliklerini öğrendikten sonra alışveriş listenize ekleyeceğinizden eminiz! -Emziren annelerin genel sorunu olan göğüs şişmesine iyi gelir. Lahana yaprakları şişkinlik ve ağrıya karşı etkilidir. Emzirdiğiniz dönemde lahana yaprağını göğsünüze koyup bekleyin. Lahana yaprağı yavaşça vücut ısısına ulaşacak ve serin havlu koymuşsunuz hissi yaşatacaktır. Pek çok kadın emzirdiği dönemde bu yöntemi denemektedir. -Lahana düşük kalorili
Yediklerimiz karnımızı doyurmak dışında, sağlığımıza da çeşitli faydaları bulunuyor, içerdikleri maddelerle hepsinin ayrı ayrı yararı var vücudumuza. Peki ağrı kesici özelliği olan yiyeceklerin hangileri olduğunu biliyor musunuz? Bazı meyve, sebze ve bitkiler doğal aspirin etkisi gösterir ve acınızın dinmesine yardımcı olur. Bu besinleri gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. İşte aspirin etkisini gösteren besinler: elma, çilek, ıspanak, köri,
Boynun ön kısmında bulunan tiroit bezleri emirlerini beyinden alır. Beyinden alınan emir TSH adı verilen bir hormon ile salgı bezine iletilir. Salgı bezi bu hormonun neticesinde T3 ve T4 olmak üzere iki farklı hormon salgılar. Kanda serbest dolaşan T3 ve T4 hormonlarına serbest hormonlar denir ve bu hormonların değeri test ile ölçülebilir. T3’ün yapısında 3,
Hamilelik birden ortaya çıkan bir durum olmamakla birlikte 9 ay boyunca metabolizma faaliyetlerinin beyin tarafından yeniden düzenlenmesini gerektiren bir durumdur. Bu esnada tiroit hormonu ihtiyacı artar. Çoğu anne adayında artan ihtiyaca tiroit hormonu çok güzel bir şekilde yanıt verebilir. Yüzde 10 ya da 5’lik bir dilimde tiroit hormonu bu ihtiyacı karşılamaz. İyot yetmezliği meydana gelir.
Bebek emmekten vazgeçmişse veya annesi sütü kendisi kestiyse, bu bebeklerin uykusuzluğu açlık anlamı taşıyabilir. Bebeklerin uykusuzluğu her zaman açlıktan olmaz, bazen diş çıkarırken de uykusuzluk çekebilir. Diş çıkaran bebeği, birden bire çığlık çığlığa uyanmasından anlayabilirsiniz. Diş çıkarmak çok doğal bir süreç gibi düşünülse de, aslında bir dokunun kesilmesi ve içinden kemiğin çıkması durumudur. Bu da
Bebeğinizi sütten kestikten sonra meme içinde süt üretimi devam ediyorsa, şişlik meydana geleceğinden basınç ve beraberinde meme ağrısı olacaktır. Bebeği sütten yavaş yavaş kesmek, süt yapımının azalmasını sağlayarak sütün yapımı tamamen durduktan sonra bebeği memeden kesmek bu ağrıların oluşumunu engelleyecektir. Bebek emmeyi kendi kendine reddettiyse ve memede süt üretimi devam ettiğinden ağrı meydana geldiyse, o
Bebekler aniden sütten kesilebilir. Bunun pek çok nedeni olabilir ancak anneler psikolojik olarak bundan çok etkilenip kendi sütlerinin kalitesiz olduğunu veya bebeğe yaramadığını düşünebilir. Panik yaşayabilir. Annenin bebeğin aniden sütten kesildiği durumlarda panik yapmadan, bebeğin bulunduğu aya göre, uygun ek gıda ya da beslenme şekillerine yönelmesi gerekir. Bebek 6 aylıkken sütten kesilmiş ise, normal gıdalarla
Sağlıklı beslenmek hem anne için hemde bebek için çok önemli. Hamile ve Çocuklar için mevsiminde sebze, meyve ve besinleri tüketmekte fayda var. Sizler için Şubat ayında hangi besinlerden doğal vitaminleri alabilirsiniz bunları sıraladık. Balık: Uskumru, istavrit, lüfer, palamut, tekir, kefal, kalkan, gümüş balığı, midye, istakoz, somon, dil balığı. Sebze: Brokoli, brüksel lahanasi, karnabahar, pazi, hindibağ,
Donan balın ısıtılması, balda içerisinde bulunan arının salgıladığı enzimleri yok ediyor. Bu nedenle uzmanlar, ısıtıldığında insan sağlığına zararlı hale gelen balın, oda sıcaklığında muhafaza edilmesini öneriyor Kırklareli Arı Yetiştiricileri Birliği Başkan Yardımcısı Rıdvan Ulus, balın oda sıcaklığında muhafaza edilmesi gerektiğini söyledi. Tüketicilerin donmuş balı ısıtmadan tüketmesi gerektiğini belirten Ulus, donan balın “gerçek bal” olduğunu vurguladı.
Çocuklarda gıda zehirlenmeleri en çok bakteriler, bakteri endotoksinleri, kimyasallar, virüs ve parazitler nedeniyle gerçekleşirler. Zehirlenme nedenine göre belirtilerin çıkış süresi de farklılık gösterir. Çocuklarda besin zehirlenmelerinde en sık görülen belirtiler mide bulantısı, kusma ve karın ağrısıdır. Ateş gıda zehirlenmelerinin çoğunda görülmez. Şüpheli gıdanın alımını takip eden sürede ani kusmaya başlayan çocukta karın ağrısı da varsa
Kemik sağlığı açısından kalsiyum çok önemli. Ancak kalsiyum almak için sadece süt ve süt ürünlerini tüketmek gerekmiyor. Kemikleri güçlendirmek için kalsiyum alımını yüksek tutmak gerektiği herkes tarafından biliniyor. Peki neden kalsiyum? Çünkü kalsiyum, kemiklerin asıl yapı taşını oluşturuyor. Öyle ki, vücudumuzdaki kalsiyumun yüzde 99’u kemiklerde bulunuyor. Kalsiyum açısından zayıf olan kemikler çabuk kırılıyor ve şekil
Günümüzde modern tıbbın olanakları ne kadar genişlemiş olursa olsun geleneksel uygulamalar varlığını sürdürmektedir. Bir folklorik tıp uygulama bitkisi olarak çörek otunun insanda gözlemlenen bazı etkileri şöyledir: Kanseri engelleyen, durduran, gerileten Bağışıklık sistemini düzenleyici Diyabeti tedavi edici Yüksek tansiyonu tedavi eder Alerjiyi önler Astıma karşı İshal kesici/önleyici İltihap önleyici Mide hastalıklarında tedavi edici AİDS’i önleyici Böbrek
Balıkta başta fosfor olmak üzere, iyot, demir ve kalsiyum gibi madensel tuzlar ve A, D ve B on iki vitaminleri bulunur. Bu özellikleriyle balık: • Bedene güç ve enerji verir, • Zihin yorgunluğunu giderir, • Yapısındaki demir sayesinde kan yapar, • Balıktaki kalsiyum kemiklerin büyümesini sağlar ve özellikle çocukluk çağlarında gelişmeyi kolaylaştırır, • Çok gerekli
Kemik erimesi hastalığına yakalanma riskini ortadan kaldırıyor. Herbalist Muhsin Duran, yumurta kabuğunun faydalarını açıkladı. Yumurta kabuğunun öğütülüp günde bir çay kaşığı tüketilmesi durumunda, kemik erimesi hastalığına yakalanma riskinin ortadan kalkacağını söyledi. Yumurta kabuğundaki faydalarla ilgili çalışmalar yürüten Muhsin Duran, yüzde 94 oranında kalsiyum bulunan yumurta kabuğunun, kemik erimesi hastalığını önlediğini söyledi. Yumurta kabuğunun öğütüldükten sonra
KIZILCIĞIN FAYDALARI : *Mideye kuvvet verir. *Vücut direncini arttırır. *Bağırsak yaralarına iyi gelir. *Gazı önler. *Ağız yaralarını giderir. *Mikrop öldürücüdür. *İltihaplanmayı önler ve alerjileri azaltır. *Ateş düşürücü etkisi ile özellikle menopozda faydalıdır. *Kanın pıhtılaşmasını sağlar. *Böbrek taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. *Kızılcık ağacının kabukları ishali kesmeye yardımcı olurken, meyveleri ise ishal yapıcıdır. KULLANIM ŞEKLİ : Kızılcığın
Bu şifalı bitkinin deri üzerine iyileştirici, yumuşatıcı, nemlendirici ve yaşlanmayı önleyici etkisi vardır. Yaşlanmayı önleyici etkisi çok yönlüdür. Çok iyi bir temizleyici olduğu için ölü hücreleri kaldırır ve derinin küçük gözeneklerini temizler. Bir yandan derideki atık ve toksinleri kaldırırken, içerdiği vitamin, mineral ve amino asitlerle deriyi besler ve yeni hücre yapımını arttırır. Dudakta bulunan uçuktan,
