live_tv TGRT Haber programı Önce Çocuğum'un yazı ve video arşivi
help_centerSoru & Cevap
Önce Çocuğum
search
categoryKategori

Beslenme

Bebek, çocuk ve hamilelikte beslenme, tarifler ve besin rehberi.

article
1.382

yazı listeleniyor

Konular
Hamilelik Doğum Bebek Çocuk Beslenme Sağlık Psikoloji Kadın Uzman Görüşü Video
child_care
Beslenme
26 Eylül 2016 • 1 Dk Okuma

Vitamin Zengini ‘Yalancı İğde’ye Kadın Eli

Moğol hükümdarı Cengizhan’ın askerlerinin enerji depolamak için tükettiği, dünyanın farklı ülkelerinde yaşlanmaya karşı kremi üretilen ve çok yüksek oranlarda A, C ve E vitamini içeriğine sahip “yalancı iğde”, Erzurum’un Uzundere ilçesindeki kadınlarca dağlardan toplanarak marmelata dönüştürülüyor. 5 vitamin ve 140 minareli bünyesinde barındıran bu meyve, Moğol hükümdarı Cengizhan’ın askerlerinin enerji depolamak için kullandığı bir yiyecek.
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Aktarlarda 38 Ürünün Satışı Yasaklandı! Beslenme
21 Eylül 2016 • 1 Dk Okuma

Aktarlarda 38 Ürünün Satışı Yasaklandı!

Sağlık Bakanlığı, bilinçsiz kullanımı şifa vermek yerine damar tıkanıklığına, zehirlenmeye, hatta ölüme bile neden olan 38 ürünün satışına yasak getirdi. Şifa arayan vatandaşın hastane ve eczaneden sonra sık sık gittiği aktarlarda satılan bazı ürünlere yasak geldi. Sağlık Bakanlığı’na bağlı Türkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu (TİTCK), aktarlarda satılan 38 ürünü “tehlikeli” olduğu gerekçesiyle yasak kapsamına
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Yetersiz Beslenme ve Vitamin Eksikliğinin Sonuçları Beslenme
21 Eylül 2016 • 1 Dk Okuma

Yetersiz Beslenme ve Vitamin Eksikliğinin Sonuçları

Bebeklerin sağlıklı gelişimi genetik özellikleri yanında beslenme, temiz çevre, sosyal etkileşimler gibi dış etmenlere de bağlıdır. Fizik ve nöromotor gelişimin sağlanması ve enfeksiyonlara karşı vücudun direnci üzerinde beslenmenin önemli etkileri vardır. Yanlış beslenme sonucunda kansızlık, raşitizm, kabızlık, obezite, hiperkolesterolomi, damar sertliği, kanser ve şeker hastalığı, diş hastalıkları başta olmak üzere pek çok sağlık sorunu ile
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Çocukların Kahvaltısı Nasıl Olmalı? Beslenme
21 Eylül 2016 • 1 Dk Okuma

Çocukların Kahvaltısı Nasıl Olmalı?

1-2 dilim peynir çeşitleri, tam tahıllı ekmek, zeytin, pekmez – bal, süt, haftada 2-3 kere yumurta veya omlet, taze meyve, evde yapılmış kuru meyveli kek veya börek çocukların kahvaltılarında olabilecek gıdalardır. Bu yaş grubu çocukların oldukça aktif oldukları ve gelişimlerinin en yüksek düzeyde seyrettiği düşünülerek gereksinimleri karşılayacak hem besleyici değeri yüksek hem de çocukların severek
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Gebelikte Neleri Tüketirken Dikkat Etmek Gerekir? Beslenme
21 Eylül 2016 • 1 Dk Okuma

Gebelikte Neleri Tüketirken Dikkat Etmek Gerekir?

– Çikolata, pasta, şekerleme, şerbetli tatlılar fazla tüketilmemelidir. – Hamur işi, fastfood türü hamburger, pizza v.b fazla tüketilmemelidir. – Kuruyemişler aşırı kalorili oldukları için fazla tüketilmemelidir. – Tatlandırıcı ve light, diet türü yiyecekler tüketilmemelidir. – Sigara asla (günde 1-2 tane bile) içilmemelidir. – Alkol az miktarda dahi olsa alınmamalıdır. – Çiğ köfte, çiğ et ve
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Sonbahar’da Beslenmeye Dikkat! Beslenme
20 Eylül 2016 • 3 Dk Okuma

Sonbahar’da Beslenmeye Dikkat!

Yazdan sonbahara geçişte güneşin etkisini azaltması ile ısı değişimlerine maruz kalan cilt ve metabolizma, soğuk hava ile daha kolay mücadele etmek için yavaşlamaya başladığını, bağışıklık sisteminin etkilendiği bu hava değişimi daha kolay nezle, grip, bronşit tarzı üst ve alt solunum yolları hastalıklarına sebep olduğunu söyledi. Sonbaharda beslenmeye dikkat Güneşin etkisinin de azalmasıyla anksiyete, depresyon ve
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Eylül Ayında Hangi Besinler Tüketilmeli? Beslenme
20 Eylül 2016 • 1 Dk Okuma

Eylül Ayında Hangi Besinler Tüketilmeli?

Sağlıklı beslenmek hem anne için hemde bebek için çok önemli. Hamile ve Çocuklar için mevsiminde sebze, meyve ve besinleri tüketmekte fayda var. Sizler için Ağustos Ayı’nda hangi besinlerden doğal vitaminleri alabilirsiniz bunları sıraladık. Balık: Palamut, lüfer, kılıç, sardalye, kolyoz, kırlangıç. Sebze: Mantar, patlican, mısır, pazı, biberiye, barbunya fasulyesi, kabak, dolmalık biber, kırmızı salçalık biber. Meyve:
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Okulda Sağlıklı Beslenme İçin Neler Yapılabilir? Beslenme
19 Eylül 2016 • 1 Dk Okuma

Okulda Sağlıklı Beslenme İçin Neler Yapılabilir?

Çocuğun gittiği okulda yemek çıkıyorsa çocuğunuzu okul yemeğine yazdırmanız tavsiye edilir; çünkü okullardaki öğünler beslenme uzmanları tarafından programlanarak hazırlanır. Üstelik çocuk, diğer arkadaşlarıyla ortak olarak yemek yeme adabını öğrenir. Eğer okulda yemek verilmiyorsa ve aile yanında yemeği çocuğa sunuyorsa bozulması engellenebilecek peynir, marul yaprağı, domates dilimi bulunan kepekli ekmek arasına hazırlanmış gıdalar verilebilir. Bu gıdaların
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
child_care
Beslenme
16 Eylül 2016 • 1 Dk Okuma

Bitkisel Ürünler Reçetede

9 ay boyunca Fitoterapi eğitimi alan hekimler artık hastalarına bitkisel ürünler yazabilecek Sağlık Bakanlığınca ruhsatlandırılan ve eczanelerde satışına onay verilen bitkisel ürünler artık elektronik reçetelere de girecek. Fitoterapi eğitimi alan hekimler nar çekirdeği, çörek otu tohumu yağı, kekik ve defne yaprağı gibi ruhsatlı ürünleri reçeteye yazabilecek. Sağlık Bakanlığı Türkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu Başkanı
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
child_care
Beslenme
16 Eylül 2016 • 2 Dk Okuma

Benekli Muzun Bilinmeyen Faydaları

İçerdiği potasyum nedeniyle muz, benekli ve olgun olduğunda çok daha faydalı oluyor. İşte detaylar… Saç bakımından sindirim sistemi sağlığına kadar vücudumuza pek çok faydası olan muzun ülkemizde de çokça yetişiyor olması bizim için büyük şans. Peki hangi muz daha sağlıklı, muz yemek bedenimize ne yapıyor? Antioksidan kaynağı Şekerli tadı, güzel aroması, kolay çiğnenebilir olması ve
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
child_care
Beslenme
16 Eylül 2016 • 2 Dk Okuma

Bayram Sonrasında Beslenme Nasıl Olmalı?

Bayram bitince vücudu ve sindirim sistemini dinlendirmek için ne yapmak gerekiyor? İşte cevabı… Bayram boyunca etleri, yemekleri ve tatlıları yedik. Peki bayram bitince vücudumuzu ve sindirim sistemimizi dinlendirmek için ne yapmamız gerekiyor? Hafif bir kahvaltıyla güne başlayın Gece uykuda yavaşlayan metabolizmanın ardından günün ilk öğünü olan kahvaltı metabolizmayı harekete geçirmek için çok önemlidir. Kahvaltı içeriğinde
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Çocuklarda Beslenme Sorununun Çözümü Beslenme
2 Eylül 2016 • 2 Dk Okuma

Çocuklarda Beslenme Sorununun Çözümü

Ailenin kaygıları hafifletilmelidir. Aile tarafından zor anlaşılan zor uygulanan diyetler beslenme sorununu yineler. Bir aile ne denli kaygı içinde yemek yedirirse çocuk o denli zor yiyebilir, yememek için inat edebilir. Yemeğin tüm aile için eğlenceli geçmesi gereklidir. Sonuçta yemek yemenin yeniden doğal bir dürtü olması amaçlanır. Aile ortak kaptan yemek yiyorsa beslenme sorunu olan çocuğun
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
İncirin Faydaları Beslenme
2 Eylül 2016 • 1 Dk Okuma

İncirin Faydaları

Çok lifli bir besin olan incir A, C ve B vitaminlerinin yanında sodyum, potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve demir mineralleri açısından oldukça zengindir. Ayrıca, özellikle kuru incirde omega-3 ve omega-6 yağ asitleri ve protein bulunur. İncirin Yararları: İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır. Bağırsakları yumuşatır. Kabızlığı giderir. Vücuda kuvvet ve enerji verir.
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
child_care
Beslenme
31 Ağustos 2016 • 1 Dk Okuma

Yumurtayı Çiğ Yemeyin

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan yumurta, neredeyse her yemeğe girebilme özelliğiyle en çok tüketilen gıdaların başında geliyor. Anne sütünden sonra insanın ihtiyacı olan pek çok besin öğesini bulunduran yumurtanın “zehir” hâline gelmemesi için doğru tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini , yumurta içerdiği A, D, E ve B grubu vitaminlerinin yanı sıra yine içinde bulundurduğu kolin sayesinde de
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Cipslerle İlgili Korkutan Açıklama! Beslenme
25 Ağustos 2016 • 1 Dk Okuma

Cipslerle İlgili Korkutan Açıklama!

Patates cipslerinde Akrilamid olarak adlandırılan kanser yapıcı zehirli maddelere rastlandığı açıklandı. Avrupa Birliği Gıda Maddelerini Denetleme Dairesi tarafından yapılan açıklamada 43 bin 419 ayrı yiyecek maddesinde yapılan araştırma sonucunda patates cipsi, patates kızartması, ekmek, tahıl bazlı yiyecekler ve kahvede kanser yapıcı maddeye rastlandığı bildirildi. Açıklama, Finlandiya, İsveç, Norveç ve Danimarka gibi ülkelerden oluşan İskandinavya’da endişe
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
child_care
Beslenme
24 Ağustos 2016 • 1 Dk Okuma

D Vitamini Eksikliğine Dikkat!

Türkiye’de ve bütün dünyada D vitamini yetersizliğinin bir salgın gibi yayıldığına dikkat çeken uzmanlar, bu sessiz salgın kanserler, romatizmal hastalıklar, enfeksiyonlar, nöropsikiatrik hastalıklar, koroner kalp hastalıkları, otoimmün hastalıklar ve hipertansiyon gibi çok sayıda hastalığa yol açabilmektedir. D vitaminin faydaları D vitamini kas zayıflığına karşı vücudu korur. Kalp atışınının düzenlenmesinde etkilidir. Bağışıklık sistemini artırır ve kemiklerde
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Benekli Muzlar Daha Sağlıklı Beslenme
24 Ağustos 2016 • 2 Dk Okuma

Benekli Muzlar Daha Sağlıklı

Benekli muzlar sandığınızdan daha iyi olabilir çünkü uzmanlara göre sağlığa daha faydalı. Uzmanlar, herkes tarafından yüksek potasyum içeriği, ishal gibi rahatsızlıklara iyi gelmesi, kemiklere desteği ve vitamin-mineral içeriği ile bilinen muzun vücudumuza sağladığı daha birçok yararı olduğunu söyledi. KALBİ ARİTMİDEN KORUYOR, POTASYUM DEPOSU Şekerli tadı, güzel aroması, kolay çiğnenebilir olması ve taşımadaki avantajı ile her
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right