Merve Sibel Sili

Sofraların Yeni Gözdesi Vitamin Deposu Kuşkonmaz

Folik asit ve vitamin içeriği ile afrodizyak özelliğiyle sıkça adından bahsettiren kuşkonmaz antik çağlardan beri insanlar tarafından bilinen ve tüketilen değerli bir besin. “Asparagus Officinalis” çalı bitkisinin baharda toprak yüzeyine uzattığı sürgünleri olan kuşkonmaz, Eskişehir-Laçin’deki bahçeden yerli üretim olarak sofralara konuk oluyor. Vücut sistemlerinde detoks görevi gören, anti-aging yani yaşlanma karşıtı özelliğiyle dikkat çeken, kemik

Devamı chevron_right

Çocuk Sahibi Olmak İsteyenlere Sarımsak Önerisi

Bebek

Bebeği Sırt Üstü Uyutun

Uzmanlar, yeni doğan bebeğin sırtüstü yatırılarak uyutulması gerektiği konusunda uyarıda bulunuyor. Bebeğin doğru pozisyonda uyutulmaması durumunda, nefes yollarının kapanması sebebiyle boğulma ve Ani Bebek Ölüm Sendromu (ABÖS) yaşanabiliyor. Bebeğin yüzüstü, yan ve çok yumuşak bir yatakta yatırılması ve ebeveynle birlikte uyumasının bebeğin hayatını riske sokuyor. Bu sebeple en az risk taşıyan sırtüstü pozisyonunun tercih edilmesi gerekiyor.

Devamı chevron_right

Hamilelik

13 Temmuz 2016 • 3 Dk Okuma

Yaz Gebelerine 10 Altın Tavsiye

Hamilelik dolayısıyla değişen hormonlar ve metabolizma faaliyetleri anne adaylarının sıcakları daha fazla hissetmesine sebep olur. İşte gebelere yaz aylarını sıkıntısız geçirmeleri için birkaç tavsiye… Yaz aylarındaki ısı artışı herkesi etkilese de en çok gebeler durumdan muzdarip olur. Sıcaklık artışıyla birlikte sıcak basmaları, avuç içi ve ayak tabanlarında yanmalar, alerjik problemler, bulantı ve kusmalardaki artış, halsizlik,

Devamı chevron_right

Sağlık

Aşırı Sıcaklarda Bol Su Tüketin

Aşırı sıcaklar nedeniyle vücutta sıvı kayıpları görülebildiğini ifade eden Memorial Antalya Hastanesi Üroloji Bölümünden Op. Dr. Egemen İşgören, sıcak havalarda sıvı tüketiminin önemli olduğunu belirterek, az su içmenin böbrekleri yorduğunu söyledi. Vücudun su ihtiyacının özellikle sıcak havalarda terleme ile gerçekleşen sıvı kayıpları nedeniyle belirgin ölçüde arttı. Bu günlerde vücudun ihtiyacı olan suyu, alınan sıvı miktarı

Devamı chevron_right

Çocuğunuz Yeterince Uyuyor mu?

Çocuğunuzun yeterince uyuyup uyumadığından emin olamıyorsanız, aşağıdaki tablo çocuğunuzun yaşına uygun günlük uyku ihtiyacı konusunda size yol gösterebilir: Yaş Grubu Günlük uyku ihtiyacı 18 ay -3 yaş 12 – 14 saat 4 – 5 yaş 11 – 13 saat 6 – 12 yaş 10 – 11 saat Ergenler 9 saat

Devamı chevron_right

Çocuklarda Uykunun Obezite Tehlikesi

Yeni araştırmalar çocukların yetersiz uyumaları ile obezite arasında bağlantı olduğunu ortaya koydu. Yeterince uyumamak metabolizmayı ve hormon fonksiyonlarını değiştirerek çocuğun daha fazla açlık hissetmesine ve bunun sonucunda da daha fazla yemesine yol açıyor. Çocukluk çağı obezitesi ise uyku apnesi, diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. İyi bir uyku düzeni =

Devamı chevron_right

Yaz Aylarında Bunlara Dikkat!

Eğer yapılmaması gereken şeylerden uzak durmaya çalışırsak cilt sağlığımız için büyük bir iyilik yapmış oluruz. Sivilceleri patlatmak uzun vadede daha büyük sıkıntılara ve izlere yol açar. Sivilcenizi sıktığınızda, gözeneği tıkayan her ne ise dışarı çıkar ama büyük kısmı içerde, cildin altında kalır. Ama nedense her seferinde yine de sivilcenizi sıkmak, çirkin bir soruna en uygun

Devamı chevron_right

Mikropları Uzak Tutmak İçin Yapılması Gerekenler

Mikropları Uzak Tutmak İçin Yapılması Gerekenler

Mikropların yayılmasını önlemek için hem yetişkinler, hem de çocukların dikkat etmesi gereken bazı basit ancak temel kurallar söz konusudur: Öksürürken ve hapşırırken ağız ve burnunuzu kapatın Öksürürken veya hapşırırken ağız ve burnunuzu bir kağıt mendil ya da peçete ile kapatın ve sonra bunu hemen atın. Her seferinde ellerinizi yıkamayı ihmal etmeyin. Çocuklara mendil bulunmaması halinde

Devamı chevron_right

Rahimdeki Sorunlar Hamile Kalmayı Engelleyebilir

Hamilelik

Rahimdeki Sorunlar Hamile Kalmayı Engelleyebilir

Rahimdeki bazı problemler kadının gebe kalmasını engelleyebilir. Bunlar doğuştan gelen problemler olabileceği gibi sonradan edinilen rahatsızlıklar da olabilir. Doğuştan gelen problemler genellikle rahim ile ilgili şekilsel problemlerdir ve gebe kalmaya engel teşkil edebilirler. Bunun dışında rahimin iki parça şeklinde olması veya rahimin içinde bir et parçasının bulunması gibi durumlar da döllenmiş yumurtanın rahim içine yerleşmesine

Devamı chevron_right

Beslenme