İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Uyku öncesi tüketilecek besinlere bu nedenle çok dikkat etmek gerekiyor. Atıştıracağınız şeyler, 200 kaloriden yüksek değilse, kafein içermiyorsa ve aşağıdaki listede bulunmuyorsa canınızın istediğini yiyip içebilrsiniz . 1.Makarna: Tek başına çok zararlı olmasa da içine koyduğunuz yağ ve soslar ile yüksek bir kalori kaynağı olduğu için ve gece boyu bu kaloriler vücudunuza yağ olarak depolanacağı
Lupus hastalığı romatizmal bir hastalıktır ve özellikle böbrek ve kalp tutulumu ile seyreder. Kadın hamile kalmadan önce yapılan bazı testlerle kalp ya da böbreklerde bir problem olup olmadığı, lupus hastalığının bu organları tutup tutmadığı anlaşılabilir.Gebelik düşünen bir kadında lupus hastalığı var; ancak hastalığın aktif olmadığı biliniyorsa, lupus hastalığının kalp ya da böbreklerde bir tutulumu gözlenmiyorsa
Bebek
Bebeğin sağlığı ve yaşam kalitesi açısından önem teşkil eden uyku pozisyonu doğru sağlanmadığı takdirde, nefes yollarının kapanması sebebiyle boğulma ve Ani Bebek Ölüm Sendromu (ABÖS) yaşanabiliyor. En iyi uyku pozisyonunun sırtüstü olduğunu ifade eden uzmanlar, pek çok ebeveynin kulaktan dolma bilgilerle bebeklerinin uyku pozisyonunu belirlediğini söyledi. Son yıllarda yapılan çalışmalarda, bebeğin yüzüstü, yan ve çok
Güneş ışınlarına korunmadan, sakıncalı saatlerde maruz kalmak cilt için tehlike arz ediyor. Bilinçsiz güneşlenme risk oluşturuyor Cilt kanseri oluşmasına yol açan faktörler arasında bilinçsiz güneşlenmek ilk sırada yer alıyor. Özellikle çocukluk ve gençlik yıllarında maruz kalınan bilinçsiz güneşlenme, sonraki yıllarda cilt kanseri için önemli bir risk oluşturuyor. Sigara ve alkol tüketimi, yanlış beslenme gibi yaşam
Okurken anlamı kavramak amacıyla yeni bilgileri eskiden bildiği şeylerle ilişkilendirir. Örneğin köpek balıkları ile ilgili bir yazı okurken, eskiden gördükleri resimleri ve akvaryumda gördüğü köpek balığını hatırlamaya çalışır. Bu nedenle daha önceden kendisine çok kitap okunmuş ve ailesi ile fikirlerini tartışma olanağını bulmuş olan çocuklar genellikle pek çok konuda daha fazla bilgiye sahip olurlar. Bu
Çocuğunuzun saldırgan davranışları sizi endişelendiriyor mu? Bu davranış biçiminin kişiliğinin bir parçası haline gelerek tüm yaşamını etkilemesinden korkuyor musunuz? Bazı noktalara dikkat ederek çocuğunuzun saldırgan davranışlarının kalıcı olmasını önleyebilirsiniz. Hemen engel olun Saldırgan davranışa hemen engel olarak, oyunun dışına alın, ona ne yapması gerektiğini açıklayın. Sakin olun Bağırmak, vurmak, ona kötü bir çocuk olduğunu söylemek
Biyografi, şiir ve roman gibi farklı yazım türlerini keşfeder ve anlar. Metnin tanıtıcı, açıklayıcı ya da ikna edici niteliğini keşfeder ve anlar. Belirli bir bilgiyi çıkarmak üzere örneğin fen kitaplarındaki metinleri okur. Konuşmanın kısımları ile teşbih ve mecaz gibi unsurlarını saptar. Öykülerin zaman, yer, konu akışı, sorun ve çözüm gibi ana unsurlarını doğru bir şekilde
Ilk belirtinin partnerler arası “ruhsal sevişmenin” son bulması, diğer bir deyim ile: “duygusal soğukluk”tur. Öncelikle partnerler bunu anlamdıramazlar ancak duygusal bağlamda bir şey paylaşmak içlerinden gelmemektedir. Sadece zihinsel düzlemde kısa ve geçiştirici cümlelerden oluşan diyaloglar; evlilik sürecindeki ilk sarsıntıdır. Ardından fizyolojik düzeyde de bir arada paylaşılan zamanda azalmalar gözlemlenir. Duygusal boyutta ayrışan çift, zihinsel boyutta
Hamileliğin bir rahatsızlık değil fizyolojik doğal bir süreç olduğu bilgisini veren uzmanlar, sözlerini şöyle sürdürdü: Bayanlar gebelik tespit edildiği zaman normal yaşantılarına ve yeme düzenlerine devam etmeli. Çünkü hamile bir bayan gebelik boyunca normal beslenmeye ek olarak fazladan 200 -300 kilo kaloriye daha ihtiyaç duyar. İdeal hamilelikte alınması gereken kilo 12-14 kilodur. Fazlası anne sağlığı
Semizotu, vitamin ve mineral yönünden zengin olan yeşil renk grubunda yer alan harika bir sebzedir. Kalori değeri düşük olan semizotu, kilo verme diyetlerinde sıkça tercih edilmektedir. Halsizlik ve yorgunluğa karşı semizotu Semizotu, içeriğindeki C vitamini, E vitamini, magnezyum ve potasyum dan dolayı halsizlik ve yorgunluğa iyi geldiğini belirten Uzmanlar; ‘Semizotu, içeriğinde en fazla omega 3
Çocukların genelde ergenlik çağında zayıflamaya çalıştığını ancak yanlış beslenme yüzünden artık sekiz yaşındakiler de diyet yaptığını belirtti. Önemli nokta annelerin sağlıklı beslenmeyi öğrenmeleri gerekiyor. Şu anda dünyadaki en büyük sağlık sorunlarından biri Obezite. Yeme alışkanlıklarının değişmesi, hareketlilik düzeyinin azalması, televizyon ve bilgisayarlar karşısında geçirilen sürelerin artmasıyla birlikte, çocuklar şişmanlamaya başladı. Yağı ve şekeri yüksek yiyeceklerin
Tuvalet eğitimi için hazır olup olmadığını anlamak için çocuğunuzu gözlerken dikkat etmeniz gereken belirtilerden bazıları şunlardır: Gün içerisinde en az iki saat kuru kalıyor ve gündüz uykularından uyandığında altı kuru kalıyor mu? Örneğin “otur” veya “giysilerini çıkar” gibi, basit yönergeleri izleyebiliyor mu? “Abi/abla” çamaşırı giyme isteği duyuyor mu? Bezi kirlendiğinde ağlıyor, huzursuz oluyor veya başka
