Yeni araştırmalar çocukların yetersiz uyumaları ile obezite arasında bağlantı olduğunu ortaya koydu.
Yeterince uyumamak metabolizmayı ve hormon fonksiyonlarını değiştirerek çocuğun daha fazla açlık hissetmesine ve bunun sonucunda da daha fazla yemesine yol açıyor.
Çocukluk çağı obezitesi ise uyku apnesi, diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.
İyi bir uyku düzeni = Daha sağlıklı bir çocuk
Sağlıklı uyku alışkanlıkları çocuğun da daha sağlıklı olmasını sağlıyor. Ancak çocuk okul çağına geldikten sonra yerleşmiş uyku düzenini değiştirmek çok güçleşiyor. Bu nedenle bebeklikten itibaren sağlıklı bir uyku düzeninin oluşturulması ve bu düzenin hafta sonları ile tatillerde de bozulmaması önem taşıyor.
Yorumlar
0