İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Meyvelerin tüketiminin porsiyonlar halinde ve yemeklerden belli saat sonra olması gerektiğini belirten uzmanlar, meyvelerdeki fruktoz denen şekerin kana daha kolay geçtiğini belirtti. Herkesin akşamları belli bir saatten sonra yemek yemenin zararlı olduğu konusunda hem fikir olduğunu, geç vakit yenen meyvenin de zararlı olduğunu dile getirerek, “Herkesin üzerinde hem fikir olduğu konu var. Akşamları belli bir
Soğuklar başladı ve siz çok üşüyorsanız,yorgunluktan ya da halsizlikten yakınıyorsanız, duygusal olarak çok bunaldıysanız,konsantrasyon güçlüğü yaşıyorsanız,baş dönmesi,dengesizlik gibi sorunlar yaşıyorsanız ve hatta depresyon tedavisi görecek kadar hayatla bağlarınız koptuysa bu tür can sıkıcı sorunların B 12 vitamin eksikliğinden kaynaklanabileceğini bilmelisiniz. B12 vitamin eksikliği hafızanın zayıflamasına neden olur. El ve ayaklarda görülen uyuşmanın nedeni B12 eksikliği
Uzun yıllardır evliliğin sürekliliğini sağlayan unsurlar tartışılıyor. Çözüm ise sade ve basit davranışlardan geçiyor. Amerika Birleşik Devletleri Sağlık İstatistikleri Ulusal Merkezi (NCHS) verilerine göre, günümüzde bir çiftin 20. evlilik yıldönümlerini kutlama olasılığının, bozuk paranın yazı veya tura gelme olasılığından daha yüksek olmadığını gösteriyor. Buna göre, kadınların yüzde 52’si, erkeklerin ise yüzde 56’sı 20. evlilik yıldönümünü
Hamilelik döneminde vücudumuz oldukça hassastır. Bağışıklık sistemi zayıflamıştır. Onun için gerek beslenmemize gerekse sağlığımıza çok dikkat etmeliyiz. Hamilelik döneminde az pişmiş ya da çiğ et kesinlikle yenilmemeli. Az pişmiş ve çiğ ette toksoplazma ve salmonella gibi birçok parazit riski vardır. Etin içindeki bu parazitler ancak etin pişirilmesiyle etkisiz hale gelebilir. Bunun dışında hiçbir yöntem paraziti
Pişirdiğiniz bezelye tarladan toplanalı çok uzun zaman olmuşsa (Konserve, haşlanıp dondurulmuş) size ve bebeğine sağlayacağı besleyiciliğin çoğunu yitirmiş demektir. Mevsiminde taze sebze ve meyveler bulunmuyorsa ya da hazırlayacak zamanınız yoksa taze sebze ve meyveler bulunmuyorsa ya da dondurulmuş olanları (Tazeleri kadar besleyicidir çünkü toplandıktan hemen sonra dondurulur) tercih edin. Her gün çiğ sebze ve/veya meyve
Çocuk Ms 1950’li yıllardan sonra araştırılmış bir konu. Tüm vakalara bakarsak %10’unun çocukluk yaşında başladığını görüyoruz. %90’ını erişkin yaşta başlıyor. Erişkin MS için çok verimiz var ama çocuk için o kadar yok. Neler Olabilir? Çocuk bebeklik döneminde bize görme bozukluğunu tanımlayacak durumda olmadığı için, yan güçsüzlüğü, denge bozukluğu olabilir. Bu dönemde bulgular sınırlı olabilir. Ama
Sağlık Bakanlığı verilerine göre her yıl yaklaşık 100 bin kişinin tütün kullanımına bağlı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybettiği Türkiye’de, 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü’nde önemli bir uyarı da daha geldi. Uzmanlar, kadınlarda sigara içiminin gebe kalmayı zorlaştırdığını söyledi. Yeni doğan ölümlerinin de yaklaşık yüzde 5’inin annenin sigara içimi ile ilişkili olduğu dile getirdi. Sigara dumanında
Son yıllarda özellikle çocuklarda görülen alerjik durumların doğal ürünlerden uzaklaştıkça daha fazla görüldüğü tespit edildi. Alerjik hastalıklar alerjen etkene bağlı olarak tüm yıl boyunca görülebileceği gibi özellikle mevsim değişkenlerinden dolayı belli mevsimlerde daha sık görülebiliyor. Alerjiyi görülme dönemlerine göre , ev tozuna yani akarlara alerjisi olan kişilerde alerjinin temasa bağlı olarak yıl boyunca ortaya çıkabileceğini
Son günlerde bebek mamaları, yoğurt gibi bazı gıdalarla ‘ Probiyotik ‘ kelimesi sıkça karşımıza çıkmaya başladı. Probiyotik içeren gıdaların ne anlama geldiğini bilmek için, önce vücudumuzun normal bakterilerinden haberdar olmalıyız. Bakterilerin Fonksiyonu Bakteriler her zaman zararlı varlıklar değillerdir. Bazı türleri hastalıklara yol açar. Ama aynı zamanda, vücudumuzda bizimle barışık yaşayan pek çok dost bakteri türü
Kaşıkla yemeyi istemiyorsa, kaşık yerine parmak ucunuzu kullanın, tabii iyice yıkayarak. Besini parmak ucunuza alıp parmağınızdan yediriniz. Bebek parmak ucunuzu memeye benzettiğinden daha rahat emer. Meme emiyormuş gibi besini alır. Yemeyi öğrendikten sonra, bir miktar yiyeceği dilinin ucuna yerleştirin giderek dil ucundaki besini geriye atarak yutmayı öğrenir. Sonra da tam dil ortasına yiyeceği yerleştiriniz. Buradan
Anne sütü bir bebeğe verilebilecek en temiz gıdadır. Türkiye’de yapılan resmi araştırmalarda anne sütü analiz edilmiş. Anne sütündeki zirai ilaç oranı yüzde 37.7. Bu inanılmaz bir olay. Denetimsiz zirai ilaç kullanımının yanı sıra meyve- sebzeler tezgahta güzel gözüksün, albenili olsun diye mumla parlatılıyor. Tüm bunlar suyla yıkandığında çıkmayan maddeler. Bu meyve ve sebzeleri temizlemek için
Hamilelik
Toplum olarak beslenme alışkanlıklarımızda süt ürünlerine fazlasıyla yer veriyor olmamız, hamilelik sırasında kalsiyum alımına dikkat etmememiz anlamına gelmez. Hatta doktorun verdiği vitamin haplarından alıyor olunması da anne adayını bu sorumluluktan kurtarmaz. Çünkü bu haplar yaklaşık 300-400 miligram kalsiyum içerir. Hamileyken günlük gereksinimin 1.500-2.000 miligram olması gerektiği unutulmamalıdır. O halde geriye kalan ihtiyacı karşılamak için 2
Uzmanlar, yürüteçlerin bebekleri erken yürüttüğü bilgisinin yanlış olduğunu söyledi. Genellikle anne babalar yürüteç kullanılınca çocuğun daha hızlı yürüyeceğini düşünür. Aynı zamanda çocuk için eğlenceli ve oyalayıcı bulurlar. Yapılan çalışmalar, tam tersine, yürüteçlerin çocuğun yürümeyi öğrenme zamanını etkilemediğini göstermiştir. Üstelik çalışmaların çoğu, bu araçların yürümeyi bir kaç hafta geciktirdiğini bile ortaya koymuştur. Ek olarak yürüteç kullanan
Her hamile bayanın günlük alması gereken enerji ve besin öğeleri miktarı diyetisyeni tarafından hesaplanmalı ve tüketeceği yiyecek miktarı hakkında kişi bilgilendirilmelidir. İdeal bir kahvaltı temel besin gruplarının hepsini içermelidir. Peynir ve Yumurta: Et grubunda bulunan proteinden zengin en önemli kahvaltılık besinlerdir. Domates, Biber, Maydanoz, Dereotu, Salatalık (Mevsime göre): Özellikle C ve A vitamininden zengin olan
Osteoporoz, majör sağlık problemlerinden biri olup, her yıl dünyada milyonlarca insanı etkileyerek kemik kırıklarına neden olmaktadır. Kalça, omurga, el bileği, kol ve bacak kırıklarına sebep olan hastalığın tetiklediği kırıkların çoğu düşme sonucu oluşmakta, bir kısmı ise kemik çok zayıfladıysa basit bir ev işi yaparken bile olmaktadır. EN CİDDİSİ KALÇA KIRIĞI Bu hastalar yürüyebilmek için aylarca
Yapılan incelemelerde yazılan tüm reçetelerin yaklaşık yüzde 42’sinde antibiyotik bulunduğunu ve yazılan tüm hastaların içinde yaklaşık yüzde 50’sini çocuk hastaların oluşturduğunu göstermektedir. Bu tür ilaçların çocuklarda uygunsuz ve aşırı kullanımı iyileşmeye katkıda bulunmadığı gibi antibiyotik direncini de arttırmakta, ülke ve aile ekonomisine de olumsuz etki etmektedir. Sıklıkla geniş etkili penisilin grubu ilaçlar ilk tercih edilen
Aşılamada hedef hastalıklar; sık görülen, ağır veya ölümcül seyreden veya kalıcı hasar bırakma riski olan hastalıklardır. Aşılanan kişi kendisi hasta olmayacağı gibi yakın çevresine hastalığı bulaştırma riski de taşımayacaktır ve onları da dolaylı olarak koruyabilecektir; bu olaya toplumsal bağışıklık (Herd İmmunity) denilmektedir. Sık görülen hastalıklardaki aşılama bu hastalığa yönelik sağlık harcamalarını da azaltacağı için ekonomik
Uzmanlar, hamilelerde depresyon, kaygı ve travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik problemlerin ortaya çıkabileceği uyarısında bulunarak, her 10 anne adayından birinde bu rahatsızlıkların belirlendiğini belirtti. Hamilelik, sadece kadında yol açtığı fiziksel değişimle değil, duygusal ve psikolojik yansımalarıyla da, anne adayları için, yeni bir sürecin başlangıcını oluşturuyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün yaptığı araştırmaya göre, hamile kadınların yüzde
