İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Hamileliğinizin son döneminde vücudunuz normalden çok daha fazla yorulacaktır ve ihtiyacınız olan enerjiyi size karbonhidratlar sağlayacaktır. Ekmek ve tahıllar karbonhidrat açısından zengin besinlerdir. Vücuda enerji vermenin yanı sıra, B vitamini, demir ve folik asit açısından da zengindirler. Buğday ekmeği, bulgur ve kepekli yiyecekler de zengin lif kaynaklarıdır. Bu yüzden bu yiyecekleri masanızdan eksik etmemelisiniz. Örneğin
Gebelik diyabeti gelişiminde en önemli faktörler; anne adayının gebelik öncesi kilosu, 1. derece yakınlarında diyabet bulunması, varsa önceki gebeliklerinde diyabet tanısı konması veya 4 kilonun üzerinde bebek doğurmuş olasıdır. Tüp bebek uygulamaları da gebelik diyabeti riskini arttırmaktadır. Bu risk faktörleri arasında obezite ön planda bulunmaktadır. Annenin kan şekeri bebeğin eşi (plasenta) aracılığı ile bebeğe aynı
Hamilelikte yeme isteğiniz artmış ise ve biraz daha iştahlı hissediyorsanız, bu durumda hamur işleri ve yoğun gıdalara yönelmeden ara öğünlerinizde sütünüzün yanına 1 dolu kase ceviz+kuru erik ya da tuzsuz badem+tuzsuz, leblebi+kuru üzümden oluşan bir karışım alabilirsiniz. Böylece bebeğiniz ve siz birkaç olumlu işi birarada yapmış olursunuz. Midenizi yormamış, kilo almak kaygısından uzaklaşmış, saç ve
hamilelik döneminde bulantılar sabah yoğun olduğundan genellikle bir şey yememek tercih sebebi oluyor. Aslında çözüm gibi gözüksede, günün diğer kalan zamanı riske ediliyordur. Çünkü açlık daha çok bulantıya ve ekşimelere neden olabilir. Bulantı refleks hissidir. Ve başladıktan sonra susturmak uzun zaman alabilir.Yani kahvaltıları kesinlikle atlamayın. Kahvaltılarda süt, peynir (çok yağlı olamaması tercih edilir), mevsimine uygun
Dut, vişne, dalak, karaciğer yemenin veya dokunmanın doğum lekelerine yol açtığı inancının tamamen yanlış olduğu , bebeğin dış görünümündeki sıra dışılıkları anne adayının beslenmesiyle ilişkilendirmenin doğru olmadığını belirtti. Bu sorunların anne karnındaki enfeksiyonlardan, dış etkenlerden (radyasyon) ve genetik nedenlerden kaynaklanabileceğini ifade etti. Dut, vişne, dalak, karaciğer gibi şeyler yemek veya bunlara dokunmak, ciltte ben oluşumuna
Sağlıklı ve sorunsuz bir gebelik için beslenirken K vitamini tüketimine önem vermeniz gerekiyor. Gereksinimler Vücuda tedarik edilen K vitamininin çoğu sindirim yolunda bakteriler tarafından sentezlenmektedir. K vitamininin gıda kaynakları ise karaciğer, yeşil yapraklı sebzeler ve lahana türündeki sebzelerdir. En iyi kaynaklar İnsan sindirim yolu kısmen absorbe edilen ve karaciğerde depolanan K vitaminini sentezleyen bakteriler içerir.
Sağlıklı bir gebelik geçirebilmek için yeterli ve dengeli beslenmek, C vitamini yönünden zengin kabak, kereviz ve karnabahar gibi gıdaları tüketmek oldukça önem taşıyor. Yetersiz C vitamini alımı hem annede hem de bebekte ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Soğuk hava anne adayının enerji ihtiyacını artırabilir Kışın hamile kadınların beslenmelerine daha özen göstermeleri gerekir. Çünkü kışın metabolizma
Bazıları sütü sevmediğinden veya inek sütüne alerjisinden dolayı bu besin kaynağın faydalarından yararlanamıyor. Oysa hepimizin de bildiği gibi sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri süttür. İşte süt içemeyenler için alternatif yollar… Sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir süt. Alıştığımızın dışında tüketilen badem, soya ve hindistancevizi gibi bitkisel sütler ise içindeki mineraller sayesinde vücut sağlığının korunmasında etkili rol
Çıngıraklar: Bebeğinizin belki de ilk ses çıkaran oyuncağı olacaktır. Bebeğin dikkatini çeker. Uzanmasına ve yakalamasına teşvik eder. Göz ve el koordinasyonunu geliştirir. Sebep-sonuç ilişkisini öğrenmeye başlamasını sağlar. Yumuşak oyuncaklar: Yumuşak bir oyuncak ayı, bebeğin yatağında kendini güvende hissetmesini sağlar. İletişim ve dil becerisinin gelişimi açısından da yararlı olabilir. Telefon: 6. aydan itibaren oyuncak telefon önem
Elektronik oyuncaklar hakkında ne biliyoruz? Birçoğumuz çocuklarımıza elektronik oyuncak almayı bir ayrıcalık olarak görebiliriz. Elektronik oyuncak, çocuğun dar bir mekanda sıkışıp kalmasına neden olan bir bireysel oyundur. Oysa benzeri oyunlar çocukluğun ilk yıllarında aşılmış ve artık çocuk kollektif oyun oynama dönemine girmiştir. İşte çocuğu arkadaşlarından uzaklaştırmakla sosyal gelişimini olumsuz açıdan etkileyen elektronik oyuncaklar ondaki yaratıcılık
1-Sünnet vücudun en ağrılı bölgesinde uygulanan cerrahi bir işlem olması sebebi ile ağrı mücadelesi önemlidir. 2-İlk 24 saat içinde sızıntı şeklinde kanama doğaldır. Ancak damlama tarzında ve silindiğinde hemen yenisi ile dolan kanama müdahaleyi gerektirebilir. 3-Aksi söylenmemiş ise 3. gün banyo yapılabilir. Her banyo yapmak çocuğumuzun pipisinin hızla toparlamasına yardım eder. 4-Yara iyileşmesi 7. gün
Sünnetin ideal yaşı oldukça tartışmalı bir konudur. Kimi psikiyatrisler 1-6 yaş arasını sünnet için sakıncalı bulurken, kimileri de 2-4 yaş aralığını önermezler. Sünnetin ideal yaşı konusunda psikiyatrislerin genel kanısı, ya 1yaş öncesi ya da 6 yaş sonrasında yapılması olarak özetlenebilir. Bu konudaki önerilerin tamamı, yüz yılı aşkın bir süre önce Dr. Sigmund Freud’un ortaya koyduğu
İyi beslenme, dinlenme ve olumlu anne-baba tutumları çocuğun stresle mücadele gücünü artırabilir. Ayrıca: · Her gün çocuğunuza belli bir zaman ayırın. · Konuşmak istediğinde ya da sadece sizinle aynı odada bulunmak istediğinde size rahatlıkla ulaşabilmesini sağlayın. · Çocuğunuzun yaşı büyük de olsa, bu kaliteli zaman önem taşır. Yorgun bir şekilde işten döndükten sonra çocuğunuzla yerlere
Olur olmaz her şeyle korkutulan çocuklar bir süre sonra kendi başlarına kalamayan, bir yere gidemeyen, kendilerini ifade edemeyen çocuklar haline gelirler ve ağır kaygı bozuklukları yaşarlar. Çocuğu korkutarak eğitmek, disiplin uygulamak mümkün değil. Korkutma davranışları, çok geniş bir yelpazeyi kapsar. Çocuğu, cin, peri, hayalet gibi dinsel bir takım figürlerle korkutmaktan öcü, umacı, vb gibi pek
Diş rengi ten rengi gibidir kişiden kişiye değişebilir. Diş rengi aynı zamanda ten rengi ile de doğru orantılıdır. Diş rengini etkileyen bazı etkenler var bunlar, çay, kahve, sigara gibi boyar gıdalardır. Eğer çok sık tüketiliyorsa bunlar zamanla dişin içine işleyip dişi daha sarı hale getirebilir. “Yaşlanma, diş rengini etkiler” Dişlerin rengini etkileyen diğer bir etkenin
Aloe vera kaktüs ailesine ait bir bitkidir, binlerce yıldır çeşitli amaçlarla kullanılagelmiştir. Aloe vera bitkisi, kabızlık, kolesterol ve ülseratif kolit tedavisinde etkili olabilir. Aloe vera tüketiminin en kolay yollarından biri, Aloe vera suyu hazırlayıp içmektir. Başlangıç olarak günde iki kez yarım çay bardağı yani toplam 1 çay bardağı Aloe vera suyu için, şayet ishal gibi
Gebelik süresince genellikle acil durumlar dışında diş tedavisinin yaptırılmaması gerektiğini bildiren uzmanlar, anne olmayı planlayan kadınların diş bakımlarını hamile kalmadan önce tamamlamalarını tavsiye ediyor. Enfeksiyonlar hamilelik sürecini de zorlaştırır. Gebelik döneminde ağız hijyeninin korunması çok daha önemli olduğu için, anne adayının protezleri varsa (sabit köprüler ya da hareketli protezler) ağız içerisindeki uyumları ve hijyenin sağlanmasına
Huzurlu bir tatilin ilk adımı sağlıklı bir yolculuk. Bu konuda yapılan en önemli hata ise tatile odaklanıp yolculuğu pek de önemsememek. Oysa unutmamak gerekir ki, yola çıkmadan önce yiyip içtiklerimize dikkat etmezsek, daha tatil başlamadan işkence haline gelebilir. Rahat bir yolculuk yapmak için bazı besinlerin seyahatten 24 önce bile tüketilmemesi gerekir. Yola çıkmadan önce son tüketilen
