İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Bebek, çocuk ve hamilelikte beslenme, tarifler ve besin rehberi.
yazı listeleniyor
Dünya Sağlık Örgütü, obez çocuk sayısının 10 yıl sonra 70 milyona ulaşacağı uyarısı yaptı. Kilolu ya da obez çocuk, en fazla gelişmekte olan ülkelerde bulunuyor. BM Dünya Sağlık Örgütünce (DSÖ), obez çocuk sayısında artış olduğu belirtilerek 2025 yılında dünya genelinde 70 milyon obez ya da fazla kilolu çocuk olabileceği bildirildi. DSÖ Direktörü Margaret Chan, Hong
Ucuza mal edildiği için piyasada tercih edilen ve daha tatlı olan mısır şurubunun, ağız sağlığı için “tehlikeli” olduğu belirtildi. Ramazanda oruç tutanların yaklaşık 17 saat süreyle aç kaldığını, bu geçen uzun sürede dişler üzerinde bulunan mikroorganizmaların faaliyetlerine devam ettiğini, bu durumun da dişlerin çürümesine, diş etlerinin iltihaplanmasına yol açan zararlı maddelerin ağız boşluğunda oluşmasına ortam
Avrupa Birliği Gıda Maddelerini Denetleme Dairesi (Efsa) patates cipslerde Akrilamid olarak adlandırılan kanser yapıcı zehirli maddelere rastlandığını açıkladı. Açıklamada 43 bin 419 ayrı yiyecek maddesinde yapılan araştırma sonucunda patates cipsi, patates kızartması, ekmek, tahıl bazlı yiyecekler ve kahvede kanser yapıcı maddeye rastlandığı bildirildi. Açıklama, Finlandiya, İsveç, Norveç ve Danimarka gibi ülkelerden oluşan İskandinavya’da endişe yaşattı.İsveç
Küçükken tüketeceği gıdalardan biri olan susam da ileri de onları selvi boylu yapıyor. İnsanların besine daha kolay ulaşabilmesi sağlıklı besin seçimi alternatiflerini arttırmış ve daha uzun boylu bir toplum meydana getirmiştir. Daha uzun boylu olmak daha yüksek kas yapısına sahip olmak anlamına gelmekle birlikte bunun ergenlik döneminde en önemli destekleyicisi de spordur. Boyu uzatan besinlerin
İftarla sahurun arasının bu kadar kısa olması nedeniyle yenilen yiyecekler ve içecekler midede şişkinlik yapıyor. Ramazan ayının mevsim sıcaklıklarının en yoğun olduğu aylara denk gelmesiyle birlikte hem hava koşulları hem de aç kalınan sürenin uzunluğu, sağlıklı bireylerin bile sağlığını tehdit eder duruma getiriyor. İftarla sahurun arasının bu kadar kısa olması nedeniyle yenilen yiyecekler ve içecekler
Beyin gelişiminde önemli rol oynayan ve bir araştırmaya göre en kaliteli proteine sahip olan yumurtanın beyazını mı yoksa kahverengi olanını mı tercih etmeli? Yumurta proteini, dışarıdan alınması gerekli olan ‘elzem amino asitleri’ yeterli ve dengeli miktarda içerir. Protein, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan yumurta, sağlıklı yaşam açısından gerekli olan A, D, E ve
Obez çocukların büyük bir kısmında altta yatan bir sorunu yoktur. Çocukluk çağı obezitesinde enerji alımı (besinlerden elde edilen kalori) ve enerji harcanması (fizik aktivite, bazalmetabolizma hızı) arasındaki dengesizliğe yol açan bir çok neden vardır. Çocuklarda obezitenin önlenmesi ya da tedavisi dengeli beslenmeyi sağlayacak yemek alışkanlıkları kazandırmak ve aktiviteleri desteklemek yoluyla olanaklı olur. Obezite gelişmesinde önemli
Uzmanlar, yanlış beslenmenin geniz eti ve bademciklerin aşırı büyümesine yol açtığını söyledi. Ameliyatların bu kadar sık yapılmasını nedenlerine bakıldığı zaman, kısa ve nispeten kolay komplikasyon oranının düşük olması, solunumun rahatlaması ve iştah değişiklikleri gibi birçok faydalı etkilerinin gözlenmesi bu nedenlerden bazılarıdır. Günümüzde ameliyat gerekçelerinin daha belirgin hale gelmesi ve antibiyotiklerin keşfi bademcik ve geniz eti
Gün içerisinde daha aktif ve canlı olmak ve tabi ki daha sağlıklı ve formda kalmak için güne kahvaltı ile başlanması gerektiğini belirtti. Kahvaltı alışkanlığı olmayan pek çok kişi, sabah kalktığında her zamankinden daha hassas, alıngan ve sinirli olur. Tüm gece aç kalmış olan vücut, bize tepkisini bu şekilde gösterir. Yeterli miktarlarda protein, karbonhidrat, yağ ve
Ayakta su içmenin insanlara tıbben zarar verebileceğini belirten uzmanlar, “İnsanların mideleri pozisyonlarına göre farklılık gösterir. Yani ayakta ve oturur vaziyetteki midenin pozisyonu farklıdır. Ayakta duran bir insanlar eğer sıvı gıda içerse doğrudan doğruya onikiparmak bağırsağına geçer. Bu da midenin küçük eğriliğine uyan kısmında Waldeyerin mide caddesi denen oluk bulunur. Sıvı gıdalar bu yolu takip ederek
Sindirim sistemini uyaran ve mide mukozasını güçlendiren elma suyu, aynı zamanda ateş düşürücü olarak kullanılıyor. Günlük 3 adet elma yenmesi 2 ayda yüzde 10 oranında kolesterol düşmesine yardımcı oluyor. Günde 3 adet elma yemenin kötü kolesterol oranını düşürürken, iyi kolesterol oranını da 4 kat arttırdığı belirtiliyor. Her türlü hastalığa iyi gelen elmanın, ihtiva ettiği organik
Vatandaşlarımız bol bol kuruyemiş tüketsin ancak rekolte düşüklüğü nedeniyle fiyatı arttığı için ithal kuruyemişlere de yöneliyorlar. İthal kuruyemiş tehlikeli, katiyen yemeyin. Ülkemizde kabuklu tüm fıstıklar ucuz, onlardan tüketin. Kabuklu aldığımız zaman cevizler de ucuz ve ilaçsız oluyor. Çekirdek de olabilir, bol bol yenebilir. Fındık, fıstık çıtır çıtır yenmeli, kan yapar. Ceviz çok önemli bir besin.
Yemek yerken televizyon izlemek ,oyuncaklara bakmak, elindeki tablette çizgi film seyrettirmek ya da oyun oynatmak çocuğunuzun dikkatinin dağılmasına ve yeme konusundaki farkındalığının kaybolmasına neden olur. Televizyon kapalıysa ve oyalanacak başka bir şey yoksa çocuğunuz yiyecekleri eline alıp kendi yemeye çalışır. Çocuğunuz, kendi başına kaldığında zaman zaman yemeği oyun haline dönüştürse bile yemek konusunu sahiplenmeye başlayacaktır.
Yemeği düzenli öğünler ile tüketmeyi öğrenmek çocuk gelişiminin önemli bir parçasıdır. Çocuğunuza düzenli öğünler sunarsanız, yemek yemek onun yaşamının alıştığı ve sevdiği bir parçası haline gelir. Yemek vaktinde masaya gelmek, masada uygun şekilde davranmak, çatal kaşık gibi aletleri doğru biçimde kullanmak, sunulan yiyecekleri kabul etmek ve istemediklerini nazikçe reddetmek çocuklarımız için büyük başarılardır. Çocuklara düzenli
Beslenme konusunda sizin sorumluluğunuz çocuğunuza doğru ve çeşitli yiyecekleri düzenli şekilde sunmaktır. Çocuğunuz ise sunulanlardan hangilerini ve ne kadar yiyeceğine karar verir ve hatta bazılarını yememeyi bile tercih edebilir. Bazı yemekleri yemediği ya da az yediği için çocuğunuzla tartışırsanız o besinlerle ilgili kötü anılar oluşur ve çocuğunuz beslenme konusuna tamamen olumsuz yaklaşmaya baslar. Bu kısır
Meyveli sodalar tehlike saçıyor! Kansere davetiye çıkardığı ihtimali üzerinde duran uzmanlar meyveli sodalardan uzak durulması gerektiğini belirtiyor. Özellikle yemek sonraları tüketilen meyveli sodalar piyasadan toplatılabilir. Yaz aylarında serinlemek, ferahlamak ve hazmı kolaylaştırması amacıyla tercih edilen meyveli soda ların ve meyveli gazoz ların kanser yapabileceği ihtimali üzerinde duruluyor. Meyveli soda ve meyveli gazoz ların ısıya maruz
Çocuklarınızı seviyorsanız hazır gıda değil doğal gıdalarla besleyin. Bebek ve çocukların doğal ve faydalı gıdalardan ziyade hazır ve doğallıktan uzak katkı maddesi içeren gıdaları daha çok seviyor. Birçok anne baba çocuklarını, bakkal veya marketten aldıkları hazır gıdalarla ödüllendiriyor. Sağlıklı bir nesil için tüm ebeynleri çocuklarını doğal beslemeye özen göstermesini tavsiye ediyoruz. Zeytin ve zeytinyağı, incir,
Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi, yetişkinlerin günlük 400, hamileler ve emziren annelerin 200 miligramdan fazla kahve tüketmemeleri konusunda uyarıda bulundu. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA), yetişkinlerin günlük 400, hamileler ve emziren annelerin 200 miligramdan fazla kahve tüketmemeleri konusunda uyarıda bulundu. EFSA’nın internet sitesinde yer alan açıklamada, 13 ülkede yapılan araştırmaya göre günlük kahve tüketiminde 400 miligram
