İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Bebek, çocuk ve hamilelikte beslenme, tarifler ve besin rehberi.
yazı listeleniyor
Erik bağışıklığı güçlendiriyor Romatizmaya iyi gelir. Kilo verdirir. Akciğer kanseri, astım ve soğuk algınlığı gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur. Bağışıklığı güçlendirir. Kansızlıkta etkilidir. Bağ dokusunu güçlendirir. Strese karşı koruyucudur. Kabızlığı önler, gaz söktürür. Yüksek miktarda antioksidan geçerir. Ağız sağlığı için, özellikle diş etlerinin güçlenmesinde fayda sağlar.
Domatese kırmızı rengini veren Lycopene adlı maddenin erkeklerin vücutlarındaki sperm üretimini yüzde 70 oranında artırdığı ortaya çıktı. Bilim adamları domatese kırmızı rengini veren Lycopene adlı maddenin erkeklerin vücutlarındaki sperm üretimini yüzde 70 oranında artırdığını ortaya çıkarttı. Araştırmayı gerçekleştiren ABD’deki Cleveland Clinic’den uzmanlar, gelecekte bu maddeyi içeren hapların çocuk sahibi olmakta zorlanan erkeklerin tedavisinde kullanılabileceğini belirtti.
Havaların ısınmaya başladığı şu günlerde, sıcak günlerin vazgeçilmezlerinden dondurma tüketimi konusunda uzmanlar uyarıyor. Dondurmanın besleyici değeri yüksek bir besin olmakla birlikte çabuk bozulabilen ve bakteri üreten bir yiyecek olduğuna dikkat çeken Ambalajlı Süt ve Süt Ürünleri Sanayicileri Derneği (ASÜD) Başkanı Harun Çallı, hijyenik koşullarda üretilmeyen ya da satışı sırasında bozulan dondurmanın bağırsak enfeksiyonlarından zehirlenmelere kadar
Uzmanlar, ’zeka açar” diyerek sınava sayılı saatler kala öğrencilere verilen bal ve pekmezin dikkati dağıttığını söyleyen uzmanlar, onların yerine hafızayı güçlendiren balık, havuç, meyve ve kuru yemiş gibi gıdalar tavsiye etti. Uzmanlar, 27-28 Nisan tarihlerinde yapılacak Temel Eğitimden Ortaöğretime Geçiş Sınavı (TEOG) öncesinde sınava girecek 1 milyon 174 bin 427 adaya uyarılarda bulundu. Sınava sayılı
Bütün dünyada olduğu gibi Türkiye’de de yemek yeme ve beslenme alışkanlıkları çok hızlı bir şekilde değişti. Bu günlerde kiminle yemek ile ilgili bir sohbete başlasak, birkaç yemek tarifi paylaşımından sonra her zaman nerede o eski sofralar tartışmasına dönüşüyor. Herkes annesinin hatta anneannesinin kurduğu o gösterişli, salatasından tatlısına en az üç çeşit yemeğin bulunduğu sofraları özlediğinden
Büyümenin ve kilo artışının izlenmesi Beslenme öyküsünün olumlulaşması Yeme-yedirme ilişkisinin öyküsü ve gözleminde düzelme Uygun beslenmenin düzenlenmesi Anne sütünün sürdürülmesi Zorlanmanın bırakılması Esnek süre ve miktarda yeme Parmak mamaları, kalori ve protein artırıcılar: Peynir, makarna, kuruyemiş, yumurta, zeytin, yoğurt, patates Doğru beslenme yöntemleri, besin değeri yüksek gıdaların kullanımı, oyun ve uyaranın sağlanması için aile desteklenmeli
Uzmanlar, kadınlarda hemoroid sorununa hamilelik ve doğum, hormonal değişiklikler ve artmış karın içi basıncının en önemli neden olduğunu belirterek, gebelik döneminde başlayan bu sorunun kadınların tüm hayatına etki edebildiğini söyledi. Gebelik ve doğum eylemi sırasında artan pelvik basınçla hemoroid damar yapılarının genişleyip şiştiğini söyleyen Menteş, doğum olayıyla birlikte gelişen hemoroidlerin büyük bir kısmının pıhtı birikmesi
Hamile kadınların çok az alkol almalarının bile, doğacak bebeğin beynindeki microglial hücreleri öldürdüğü ortaya çıktı. Merkezi sinir sisteminin ara dokularını oluşturan, sinir hücresi olmayan microglial hücrelerin, alkole karşı beyindeki en hassas hücreler olduğu belirtildi. Çok az miktarda alkolün dahi, ana rahmindeki bebeğin microglial hücrelerinin çoğalma ve gelişmesini önlediği bildirildi. UAMS Tıp Okulu’nda yapılan araştırmada, microglial
ABD’de yapılan pek çok araştırma; pirinçte yer alan farklı vitamin ve minerallerin hamilelik döneminde anne ve bebek sağlığı açısından büyük önem taşıdığını ortaya koyuyor. Hamilelik döneminde kalsiyum, demir ve vitamin ihtiyacı arttığı için daha fazla tahıl ve kurubaklagil tüketilmesi gerekiyor. Pirinç ise ihtiyaç duyulan bu vitaminlerin en güçlü kaynağı. Doğal bir vitamin ve mineral kaynağı
Her anne babanın en çok titizlendiği konuların başında çocuğunun yemek yemesi gelir. Hatta bazıları ısrar konusunda sınırları aşar ve çocuk yemek yesin diye her yolu dener. Çocuk beslenmesinde yapılan yanlışlar, onların gereksiz ve boş kalorisi almasına, iştahının kesilmesine yol açabiliyor. Hatta aşırı kalori alımıyla obeziteye, erken yaşta diyabet, hipertansiyon, kalp ve damar hastalıklarına yakalanmaya zemin
Bağışıklık eksikliği sanılanın aksine çocuğun sık hastalanması demek değildir. Çocuklardaki bağışıklık eksikliği çok ciddi rahatsızlıklara neden olan ve asla göz ardı edilmemesi gereken bir hastalıktır. Çocuklarda bağışıklığı artırmak için farklı ürünlere yönelinmesi tavsiye edilmez, doğru ve dengeli beslenme ile bağışıklık zaten güçlü kalır. Çocukların öğün atlaması, düzensiz ve yetersiz uyku uyumaları, sigara dumanına maruz kalmaları
Çocukları ev tipi beslenmeye yönlendirmeli, fastfood ve işlenmiş gıdalardan uzak tutmalı. Onlara daha çok sebzeli ve eti bol yemekler yedirilmeli. Unlu gıdaların ve şekerin daha az girdiği bir diyet programı uygulanmalı. Diğer yandan haftada en az 3-4 gün spor programı olan bir hayat tarzı kazandırılmalı.
Özellikle, protein ve demir açısından çok zengindir. Ayrıca, mantarda A, B, D, P ve K vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, fosfor ve bakır mineralleri de bulunur. İçerdiği protein değeri sayesinde ete iyi bir alternatiftir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci arttırır. Göze ve vücuda kuvvet verir. Bedensel ve zihinsel gelişimi destekler. Öğrenme yeteneğini arttırır.
Uzmanlar, çocuk yaşlarda sağlıklı beslenme ve spor alışkanlığı kazanan kişilerde kalp hastalıkları riskinin en aza indiğini ifade ediyor. Öncelikle kendimize ‘kalbimiz gerçekten sağlıklı mı?’ sorusunu sormalıyız. Kalp krizi geçiren veya kalp ve damar hastalıkları olanların yanı sıra ailesinde kalp sorunları yaşayan kişilerin de düzenli olarak kardiyolog kontrolünde olması gerekiyor. Halkımız kalp hastalıklarını pek önemsemiyor. Düzenli
Yeni araştırmalar yeşil çayın alzheimerdan koruyucu etkileri olduğunu ortaya koydu. Son dönemde yapılan çalışmalar, düzenli olarak tüketilen yeşil çayın alzeimer oluşumuna, unutkanlığa ve bunamaya sebep olan beyin fonksiyonlarındaki bozukluğa karşı koruyucu olduğunu göstermekte. Yapılan pek çok araştırmada yeşil çay ve alzheimer hastalığı arasında bir bağlantı bulunmuştur. Yeşil çayda bulunan antioksidanların (kanser karşıtları) nörodejeneratif (sinir hücrelerindeki
Düzenli Tüketildiğinde Vücuttaki Yağları Çıra Gibi Yakan 10 Yiyecek’ başlığı altında yumurtadan cevize, somondan dolmalık bibere şaşırtıcı isimler yer alıyor. Bilinçli bir diyet ve spor eşliğinde tüketildiği takdirde bu yiyecekler yağlara adeta savaş açıyor. Yaz sezonu yaklaşırken, kışın kalın kıyafetleri ortadan kalkıp altındaki ‘yaşanmışlık’ meydana çıkınca çoğumuzu bir panik aldı. Yağlardan kurtulmak, yaza biraz daha
Sinüzitin, sinüslerin iltihaplanması ve şişmesine verilen isim. Üst solunum yolu enfeksiyonları ve alerji de sinüzite yol açar. Burundaki tıkanıklık sonucunda sinüslerin boşalması bozularak içlerinde bakteri kalabilir ve bu bakteriyel sinüzite neden olabilir. Eğer başınız ağrıyorsa, kafada basınç hissi yaşıyorsanız, öne eğilmekle artan yüz ağrınız varsa, burnunuz sürekli tıkanıyorsa ve akıyorsa hemen doktorunuza hekiminize başvurun. Çörek
Dünyanın en çok tuz tüketen ülkeleri arasında Türkiye’nin de bulunduğunu, fazla miktarda tuz tüketiminin, gebelik döneminde anne hayatını ve bebeğin sağlığını ciddi anlamda tehdit edebileceği konusunda uyarılarda bulundu. Gebelikte tuz kullanımının en önemlisi zararlarından birisinin de, özellikle gebeliğin 6. ayından sonra görülen preeklampsi adı verilen gebelik zehirlenmesi olduğunu, bu hastalık gebelikte yüksek tansiyon ve bacaklarda
