İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Hamilelik dönemi kilo verme dönemi değildir. Kadınların hayatları oyunca kilo almalarının sağlıklı olduğu, kilo almamanın da sağlıksız olduğu nadir dönemlerden biridir. Gebelik döneminde kilo aldığınızda bebeğiniz çok daha sağlıklı gelişir. Hamilelik döneminde gebelik şekeri veya aşırı kilo artışı gibi durumlarda doktorun yönlendirmesiyle diyet yapılabilir. Eğer şeker yükleme testi yüksek çıktıysa mutlaka bir diyetisyene başvurmak gerekir.
Kilonuz düşük olarak gebe kaldıysanız gebeliğin ilk 3 ayında beslenmenize 250 kalori kadar ekleme yapmanız gerekir. Diğer dönemlerde de bu 300 kaloriye kadar çıkabilir. Hamileliğin düşük kiloda devam etmesi bebeğin düşük kiloda doğmasına ve sağlık sorunlarına neden olabilir. Hamilelikte ideal kilo kazanımı önemlidir. Hamilelikte ek 250 kalori verebilecek besinler: – 1 tost – 1 porsiyon
Göz kırpmayı, bilgisayar karşısında unutan kişinin, gözyaşı çabuk buharlaşacağından dolayı göz kuruluğu şikayeti yaşayabileceği belirtildi. Uzmanlar, gözyaşının göz yüzeyinin sağlığı ve görme fonksiyonlarının devamı açısından önemli olduğunu söyledi.Gözyaşı üretiminin azlığına ya da var olan gözyaşının aşırı buharlaşmasına bağlı olarak “kuru göz” sendromunun her yaşta ve cinsiyette görülebildiğini dile getirdi. Özellikle ortamdaki nemin az olduğu İç
Anne babalar dikkat! Anne baba baskısı ve güvensizlik çocuklarda parmak emme sorununa yol açabilir. Çocuklarda 3 – 4 yaşlarına kadar normal kabul edilen parmak emme davranışı her zaman masum bir alışkanlık olmayabilir. Anne babalar dikkat! 4 yaşından sonra çocuğun parmağını emmeye devam etmesi ya da parmak emmeyi sonradan bir alışkanlık haline getirmesi kendisini sevgisiz ve
Isının beden üstündeki etkisini artıran çeşitli koşullar vardır. Sözgelimi hava çok nemliyse, ter kolayca buharlaşamaz ve bu yüzden ısı kaybı zorlaşır. Hava çok durgunsa, hava akımıyla beden yüzeyinden ısı atılması zorlaşır. Terle birlikte tuz ve su yitirilmesi, ‘sıcak yorgunluğu’ denen duruma yol açabilir. Bu da, denetim altına alınmazsa, bedenin ısı ayarlayıcı mekanizmalarını iflasa kadar götürür.
Bitkilerin sindirim sistemimizce sindirilemeyen, hücre duvarı kısımları posa olarak adlandırılıyor. Bağırsaklarda çözünebilen ve çözünemeyen posa olarak ikiye ayrılan posalar, midede şişerek tokluk sağlamada önemli fayda sağlıyor. Bu posa türleri bağırsaklardaki suyu yapısında tutuyor, artık maddelerin bağırsaklardaki hareketini artırıyor. Bu yüzden doğanın süpürgesi olarak da adlandırılıyor. Ayrıca bağırsaklarda fermente olmayıp çözülmüyor, böylece dışkıya hacim ve yumuşaklık
Hamilelik döneminde fazla kilo almamak için yeterli ve dengeli beslenmek gerekir. Önemli olan fazla kilo almak değil besinleri dengeli bir şekilde vücuda almaktır. Düzenli olarak sabah, öğle ve akşam yemeği yemek çok önemlidir. Bu öğünlerde besin çeşitliliğine dikkat etmek gerekir. Öğünlerde et grubundan bir besin, süt grubundan bir besin, sebze ve meyve grubundan bir besin
Yaz sıcağında serinlemek ve spor yaparak eğlenmek için havuza, denize girenler, kulak mantarı ve kulak iltihabı riskiyle karşı karşıya. Hasta birisinin vücudunun herhangi bir yerindeki enfeksiyon suya karışıp, sağlıklı insanları kolaylıkla hasta edebilir. İçinde mikrop barındıran su ağız, burun, kulaklar ve göz yoluyla vücuda girip, sinüzit, farenjit, dış kulak yolu ve orta kulak iltihabı gibi
Sizin evinizde de bu zehirli süs bitkileri varsa özellikle çocuklar, bu tehlikeli bitkilerden uzak dursun. Uzmanlar evlerde yetiştirdiğimiz bazı süs bitkilerinin zehirli olduğu konusunda uyarılarda bulunuyor. Sizin de acaba bizdeki çiçek de zehirli olabilir mi dediğinizi duyar gibiyiz… İşte, onlardan bazıları: DİFENBAHYA – Evde bulundurulan bazı süs bitkilerinin zehirli maddeleri içerdiğine dikkati çeken uzmanlar, Difenbahya
Diyabet hastalığı büyük bir hızla artarak çağın hastalığı haline gelirken, diyabetli hasta sayısı her 10 yılda iki katına çıkıyor. Diabetes mellitus, tüm dünyada inanılmaz bir hızla artarak modern çağın hastalığı haline gelmiştir. Dünya Sağlık Örgütü’nün 2011 yılı tahminlerine göre dünyada 346 milyon diyabetli hasta bulunmaktadır. 15 yıl sonra bu sayının 439 milyona yükselmesi beklenmektedir. Ülkemizde
Sıcak havalarda yiyecek ve içeceklerde hızla üreyen mikroorganizmalar sebebiyle artan ishal vakalarından korunmak için temizliğe dikkat etmek şart. Yaz aylarında en sık karşılaşılan sağlık problemlerinden biri olan ishalin çocuklarda ve yaşlılarda hayatı tehdit eden bir hastalık olduğu bildirildi. Uzmanlar, ishale bağlı aşırı sıvı kayıplarına bağlı olarak ortaya çıkan problemlerin kalp, beyin, böbrek ve karaciğeri olumsuz
Uzmanlara en çok sorulan ve merak edilen konuların başında “Sokak sütü mü? Kutu süt mü?” uzmanlar, kutu sütün sokak sütüne oranla daha güvenli ve besin değeri yüksek olduğunu söyledi. Kutu sütü olarak adlandırılan süt iki şekilde üretilir. Pastörize sütler, kaynama derecesinin altında belli bir sıcaklıkta, sütün doğal niteliklerinde değişiklikler oluşturmadan, hastalık yapan etkenlerinden tamamen arındırılarak
