Önce Çocuğum — Anne, Bebek ve Çocuk Rehberi (Sayfa 90)

Güncel Arşiv & Makaleler

Son Eklenen Sağlık ve Gelişim Yazıları

Toplam 8.886 yazı

Sağlık

26 Ocak 2016 • 1 Dk Okuma

İdrar Kaçırma Önemli Bir Depresyon Sebebi!

Hastaların, idrar kaçırma nedeniyle bir sağlık kuruluşuna veya hekime başvurma oranının çok düşük olduğunu belirterek, bu hastaların tedavilerinin yapılamamasının sosyal hayattan çekilmelerine ve depresyona sebebiyet verdiğini kaydetti. Özellikle çalışma hayatındaki kişilerde hayat kalitesini etkileyen en önemli sebeplerden biri olduğuna değinerek, bu sorunu yaşayan hastaların neredeyse tüm aktivitelerini idrar kaçırmaya göre planladıklarını, bunun “çalışma hayatından çekinme”,

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

26 Ocak 2016 • 1 Dk Okuma

Folik Asit Hangi Besinlerde Bulunuyor?

Bu vitamin embriyonun gelişiminde önemli rol oynamaktadır. Gebelik döneminde artan ihtiyacı karşılamak için diyette portakal suyu, ıspanak, kuşkonmaz gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, tam tahıllı ekmek ve tahıllar bulunmalıdır. Yetersiz alımı ile birlikte düşük doğum ağırlıklı bebekler ve nöral tüp defektleri ve megaloblastik anemi görülmektedir.

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

26 Ocak 2016 • 2 Dk Okuma

Hamilelikte Bıldırcın Yumurtası

Son yılların gözde besin kaynaklarından biri olan bıldırcın yumurtası, anne adayları ve bebekleri için oldukça yarar sağlıyor. Özelikle hamilelik döneminizde iştahsızlık çekiyorsanız, besin öğesi gereksiniminizi karşılayabilmek için haftada iki kez tam pişmiş bıldırcın yumurtasını tüketebilirsiniz. Bıldırcın yumurtası zengin protein kaynağı olmasının yanında demir, çinko ve b grubu vitaminler açısından da oldukça faydalıdır. Aynı Anda Tavuk

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

26 Ocak 2016 • 2 Dk Okuma

Hamilelikte Vejetaryen Beslenme

Vejetaryen hamileler için sağlıklı beslendiklerini söyleyebiliriz. Ancak yine de beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. Hamileliğinizde vejetaryen beslenmeniz sırasında yaşayabileceğiniz en büyük problem, B12 vitamin eksikliğidir. B12 eksikliğinizde, metilkobalamin oluşamaz. Hamileliğiniz esnasında hızlı büyüyen dokularınız DNA sentezi yapamaz ve bunun sonucu olarak megaloblastik anemi, doğumsal anomaliler ve sinir sisteminizde olumsuzluklar oluşabilir. Ayrıca nörolojik bozukluklar da yaşanabilir. Özellikle

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Sağlık

26 Ocak 2016 • 2 Dk Okuma

Kış Soğukları Hayatınızı Karartmasın

Kış mevsimi, üst ve alt solunum yolu enfeksiyonu hastalıklarına zemin hazırlarken, aynı zamanda kronik böbrek hastaları, diyabet hastaları ve koroner kalp hastaları da aşırı soğuktan oldukça etkileniyor. Kış aylarında bir taraftan havaların soğumasına bağlı enfeksiyonlar, diğer taraftan yüksek kalorili gıda alımı ve bunun harcanamaması ve ayrıca soğuğun etkisi ile damar spazmının artışına bağlı koroner olaylarda

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

25 Ocak 2016 • 2 Dk Okuma

Boza’nın Hamilelere Faydaları

Kış aylarının vazgeçilmez içeceği olan bozanın hamile bir kadın açısından ne kadar faydalı bir içecek olduğunu biliyor muydunuz? Birçok besin öğesini içinde barındıran; A, B, C ve E vitaminleri bakımından da çok zengin olan boza hamileler için çok faydalıdır. Gelin hep birlikte bozanın mucizevi faydalarına göz atalım: 1. Bozanın içinde bulunan laktik asit bakterileri bebeklerin

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Psikoloji

25 Ocak 2016 • 2 Dk Okuma

İstismara Uğrayan Çocukta Ne Tür Değişiklikler Oluşur?

Kanadalı bilim adamları çocukluğunda istismar görmüş intihar kurbanlarının DNA yapısının istismara uğramamış intihar kurbanlarından farklı olduğunu belirlediler… İstismara uğramış bireylerdeki DNA farklılığı beynin stres tepkisini kontrol etmesini düzenleyen gende bulunuyor. Psikiyatrlar istismar veya ihmale uğrayan çocuklarda yaşamın ilerleyen yıllarında kaygı bozukluğundan depresyona dek pek çok ruhsal sorunun oluşma ihtimalinin arttığını uzun yıllardan beri biliyorlar. Çocuklukta

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Bebek

25 Ocak 2016 • 1 Dk Okuma

Çocuklarda Düztabanlık Neden Olur?

Çocuklarda düztabanlık nedeni yüzde 90 oranında genetiktir. Yani çocuk düztabanlığa ailesel olarak yatkındır. Anne tarafından veya baba tarafında düztabanlık söz konusudur. İleri derece düztabanlıklarda da doğuştan bazı hastalıklarda da düztabanlık görülebilir. Bağ dokusu hastalıklarında, bağ gevşekliğinde, ayaklar dışında diğer eklemlerde de gevşeklik olan kişilerde, parmak eklemlerinde, dirsek eklemlerinde ve buna bağlı olarak ayaktaki eklemlerde de,

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Psikoloji

25 Ocak 2016 • 4 Dk Okuma

Çocuklar da Depresyona Giriyor!

Sebepsiz ağlama, saldırgan davranışlar, kuralları reddetme, kendine ve diğerlerine zarar verme, iştahta ve uykuda bozulma, alt ıslatma, parmak emme, konuşma sorunları, öğrenme sorunları, aileden ayrılma kaygıları gibi davranış bozulmaları… Çocuğunuz depresyonda olabilir Depresyon stres, üzüntü ve olumsuz yaşam olaylarına karşı verilen duygusal, zihinsel ve davranışsal değişimlere neden olan psikiyatrik bir hastalıktır. Her üzüntü veya stres

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

25 Ocak 2016 • 2 Dk Okuma

Doğru Beslenme Çocukluktan Başlar

Uzmanlar, çağımızın en önemli sağlık sorunlarından birisi olan obezite ile mücadelede başrol oynayan doğru beslenme alışkanlığının küçük yaşlardan itibaren çocuğa kazandırılması gerektiğini belirtti. Doğru beslenme alışkanlığı kazanan çocuk hem hastalıklardan daha iyi korunacak hem de daha sağlıklı ve hızlı bir büyüme ve gelişme süreci geçirecektir. Geleceğin sağlıklı toplumunun, bugünün çocuklarını sağlıklı yetiştirmekle mümkün olacağını, doğru

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Kadın

25 Ocak 2016 • 1 Dk Okuma

Kadınlar Daha Sağlıklı Besleniyor

Dünya genelinde hem sağlıklı beslenme bilinci hem de kötü beslenme alışkanlıklarında artış var. Araştırmaya göre, yaşlılar ve kadınlar, gençlere ve erkeklere göre daha sağlıklı besleniyor. Dünya genelinde sağlıksız beslenme oranı artıyor. Bu sonuç; Lancet dergisinde yayınlanan araştırmadan çıktı. Araştırma için 190 ülkedeki beslenme alışkanlıkları mercek altına alındı. 1990 ila 2010 yılları arasında yapılan çalışmada beslenme

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

25 Ocak 2016 • 1 Dk Okuma

Vitamin Kaybına Karşı Tüketin

Kansere, bağışıklık sistemine ve uykusuzluğa çare olan kış meyveleri şifa dağıtıyor. Elmada antoksiyel vitaminler oldukça fazla bulunuyor. Ayrıca elmayı kabuklu tükettiğimizde kabıza, kabuksuz tükettiğimizde ishale iyi gelen bir meyve. Elmanın içinde bulunan pektin maddesi kötü kolesterolü düşürürken, iyi kolesterolü de yükseltiyor. Nar, antioksidan yani kansere karşı oldukça iyi gelen bir meyve. Narın en önemli özelliğinden

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

25 Ocak 2016 • 2 Dk Okuma

Rahat Doğum Yapmak İçin Nasıl Beslenelim?

Tüm gebelik süresince beslenme süreci çok önemli. Çok yanlış bir inanış var; “iki can taşıyorsun, iki kişilik besleneceksin”. Bu, ne yazık ki bize komplikasyon ve doğum sonrası verilemeyen kilolar olarak geri dönüyor. Tahmin edersiniz ki 3 – 4 mm’lik bir bebeği beslemek için sizin öğünlerinizi 2 – 3 tabağa çıkarmanızın hiçbir anlamı yok. Tam tersi,

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Çocuk

25 Ocak 2016 • 1 Dk Okuma

Onu Yarım Saatte Bir Ekrandan Uzaklaştırın

Uzun süre dijital ekranlara bakan çocuklarda fark edilmeyen göz rahatsızlıklarının ortaya çıkabileceğini, okul öncesi çocuklarda bilgisayarın günde bir saatle sınırlandırılması ve her yarım saatte bir ekrandan uzaklaştırılmaları gerektiği konusunda anne babaları uyardı. Uzun süre sabit bir ekrana bakan çocuklarda da en sık rastlanan rahatsızlıklarının başında gizli kaymaların geldiğini, uzun süre yakın ekran çalışması genetik yatkınlığı

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Çocuk

25 Ocak 2016 • 1 Dk Okuma

Diş Çıkaran Çocuklara Parçalı Oyuncak Vermeyin!

Uzmanlar, parçalı oyuncakların çocuklardan uzak tutulmasını isteyen uzmanlar, son zamanlarda suda şişen boncuk oyuncakların yutulmasıyla çok fazla karşılaştıklarını, bunun bağırsaklarda tıkanıklığa neden olabileceğini belirttii. . Özellikle diş çıkarma dönemlerindeki çocukların çevresinde yutabilecek küçüklükteki cisimlerin bulundurulmaması gerekiyor. Bu dönemde iğne, metal para, toka ve küçük cisimlerin yutulmasıyla çok karşılaşıyoruz. Bunlar da çocukların yemek borusunda tıkanma, tahriş

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Sağlık

25 Ocak 2016 • 1 Dk Okuma

Çocuklar Dişini Sıkıyor!

Genelde yetişkinlerde görülen, yaşanan sorunlardan kaynaklı diş sıkma sorunlarının çocuklarda da yaygın olarak görüldü. 7-19 yaş arasındaki 965 çocukta yaptığımız araştırmada çocukların yüzde 13’ünde şiddetli derecede diş sıkma problemi tespit ettik. Araştırmaya konu olan çocuklardan 472’si kız, 473’ü erkekti. Bu rahatsızlık kız ve erkek çocuklarda yaygın görülüyor. Çenenin geride, ileride olması ya da normal kapanışındaki

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Bebek

25 Ocak 2016 • 1 Dk Okuma

2 Yaşından Sonra Öğle Uykusu Faydalı Olmayabilir

Avustralya’da bilim adamlarının araştırması, 2 yaşından sonra öğle uykusunun çocuğun gelişimine faydalı olmayabileceğini gösterdi. Öğle, gece uykusu ve çocukların gelişimi üzerine çok sayıda bilimsel araştırmayı inceleyen bilim adamları, 2-5 yaşındaki çocukları öğle uykusuna yatırmanın gece uykusunun kalitesi ve süresini olumsuz etkileyebileceği sonucuna vardı. Bilim adamları, 2 yaşından sonra öğle uykusunun, gece uykusunun süresini kısaltıp kalitesini

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

24 Ocak 2016 • 1 Dk Okuma

D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunuyor?

Bu özel dönemde diğer besin öğelerinde olduğu gibi D vitaminine olan ihtiyaç da artış göstermektedir. Ancak diyetle alınan D vitamini gereksinimi karşılayamamaktadır. Bu nedenle anne adayı dengeli beslenmenin yanında güneş ışığından da yararlanmalıdır. Güneş ışığı vücutta D vitamini sentezlenmesinde rol oynamaktadır. Kemiklerde ise kalsiyumun etkinliğini artırmaktadır. Günde 20-30 dakika kadar güneş ışığının çok dik gelmediği

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right