İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Ramazan’ın son yıllarda yaz aylarına denk gelmesi, oruçlu geçirilen sürenin de uzun olmasına yol açıyor. Bu nedenle de gerek sahurda, gerekse iftarda açlık krizine karşı iyi bir beslenme planı yapmak gerekiyor. Uzun saatler aç kaldıktan sonra kaçamaklar yapılsa da, bir sonraki öğünde toparlayıp oruca dayanabilmek daha kolay oluyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı
Uzmanlar Ramazan ayını rahat ve sağlıklı geçirmek isteyenlerin kızartma, un ve şerbetten uzak durması gerektiğini belirtti. Vücuda ortalama 17 saat boyunca besin alınmadığını vurguladı. Oruç tutanlarda kızartma, hamur işi, tatlı, kırmızı et, pilav ve makarna tüketimi ve uzun süreli açlık sonrası bir an önce doyma isteğinin vücutta ağırlık artışı, kan şekerinde yükselme ve hazımsızlığa neden
Uzmanlar kulak kanalı enfeksiyonlarının oluşmasında özellikle kulak temizleyici olarak kullanılan pamuklu çubukların yanlış kullanılmasının önemli etken olduğunu belirtiyor; Genelde kulak kaşıntısını gidermek veya kulak tıkandığında açmak amacıyla abartılı kullanılması bu hastalıkta başlıca etkendir. Kulak kiri varsa, bunu daha da ileri iterek kulağın tıkanmasına ve enfeksiyon oluşması için uygun ortamın oluşmasına neden olmaktadır. Ayrıca kulağın kendini
Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi ile oruç tutmak daha da zorlaşıyor. Uz. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, sağlıklı bir Ramazan ayı geçirilmesi için doğru beslenme hakkında bilgi verdi. UYKUNUZU BÖLÜN VE SAHURA KALKIN 16 saatlik açlığın yaşandığı bu ayda sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi kahvaltı öğünü; yani sahur öğünü asla atlanmamalıdır. İftarda tüketilen ev yemekleri, hamur
Dyt. Ceren Aktaş, su tüketiminin önemi hakkında bilgi verdi. İnsan vücudunun yüzde 75’ini suyun oluşturduğunu belirten Aktaş, beynin yüzde 85’inin, kanın yüzde 90’ının, kasların yüzde 75’inin, böbreklerin yüzde 82’si ve kemiklerin yüzde 22’sinin sudan oluştuğunu ifade etti. Aktaş, “Hücrelerin yaşamsal faaliyetleri ve vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi vücuttaki su dengesinin korunması ile mümkündür. Vücutta biriken toksinleri
Yapılan araştırmada, stresin spermlere ve semen kalitesine zararlı olduğu ortaya çıkarıldı. Stres spermlerin yumurtayı dölleme şansını azaltıyor. Araştırmacılardan Dr. Pam Factor- Litvak, stresin sperm kalitesini azalttığını ve spermleri yavaşlattığını belirtti. Yaşları 38-49 arasında değişen 193 erkeğin iş ve sosyal hayatındaki stresi ölçüldü ve semen örnekleri incelendi. Yapılan testler sonucu stres seviyesi yüksek gönüllülerin semenlerinin kalitesinde
Araba yolculuğu her ne kadar kısa olursa olsun emniyet kemerinizi takın. Bebek ve çocuklarınız MUTLAKA arabanın arkasında, kilo ve boylarına göre özel koltuklarının kullanma talimatlarına harfiyen uygun şekilde otursunlar. Merak etmeyin belinin desteğe ihtiyacı yoktur. Günümüz arabaları öyle gelişti ki bazen hızlı gittiğimizin farkına bile varamıyoruz. Hızımıza dikkat edelim! Yürüyüşe çıkınca çocuğunuzu elinden tutun. Ayrıca
Denekler üzerinde yapılan araştırmada evlerde bulunan televizyon sayısına dikkat çekilen ankette göre; katılımcıların yüzde 48,7’sinin hanesinde bir, yüzde 36,9’unun hanesinde iki, yüzde 12,6’sının hanesinde ise üç ve daha fazla televizyon vardır. Görüşülen kişilerin yüzde 64,2’si günde 0-2 saat, yüzde 26,9’u 2-4 saat, yüzde 8,9’u ise 4 saatten fazla televizyon karşısında vakit geçirmektedir. Kadınlar günde 4
Güneş ışınları hafif ve orta derecede yanıklara neden olabileceği gibi, güneş ışınlarına aşırı maruz kalma ve ortaya çıkan bu zedelenmeler, ileri dönemde cilt kanseri için risk oluşturmaktadır. Güneş ışınları; ciltte kuruma, kızarıklık ve hafif şişliğin görüldüğü birinci derece yanıkların yanı sıra, zaman zaman “bül” denen içi sıvı dolu keseciklerin ortaya çıktığı ciddi yanıklara da neden
Uzmanlar, yazın saat 11.00 ile 15.00 saatleri arasında denizden esen rüzgar ile birlikte güneş ışığına maruz kalmanın önemli cilt hastalıklarına yol açtığını söyledi. Yaz aylarına hazırlanan tatilcilere güneşin cilde verdiği zararlar konusunda uyarılarda bulundu. Tatilcilerin özellikle güneşin yoğun olduğu 11.00 ile 14.30 saatleri arasında güneşe direkt maruz kalmamalarını , bu saatler arasında güneş çok etkili
Yaz mevsiminde hassas cilde sahip çocuklarda sık ortaya çıkan şikayetlerin başında isilik gelir. Özellikle yaz aylarında kaşıntılı ve kabarık bir deri döküntüsü ile kendini belli eder. Ter bezlerinin tıkanıklığı sonucu oluşur. Ortam ne kadar nemliyse, belirtiler de o kadar ağırdır. Kaşıntı sonucu deride açılmalar olursa, ikincil enfeksiyonlar gelişebilir. Alınacak önlemler Pamuklu giysiler giyilmesi, sık banyo
Doç. Dr. Mustafa Kemal Başaralı: ‘Ailelerin dikkat etmesi gereken en önemli nokta, çocuklarının olabildiğince dengeli beslenmesini sağlamak, katkı maddesi içeren yiyeceklerden uzak tutmaktır’ dedi. Doç. Dr. Mustafa Kemal Başaralı, Türkiye’de her yıl 16 yaşın altında bin 200 ile bin 500 yeni lösemili çocuk vakasının bildirildiğini ifade ederek, “Ailelerin dikkat etmesi gereken en önemli nokta, çocuklarının
Yalnız kalan çocuk abur cubura daha meyilli oluyor ve az hareket ediyor. Haftada 5 gün aile sofrasına oturmak ise obezite riskini yüzde 30 azaltıyor Anne babalar dikkat!.. Son kararınızı vermeden bir kere daha düşünün. Çünkü boşanma, çocuklarda obeziteyi de tetikliyor. Norveçli bilim adamlarının araştırması, boşanan kişilerin çocuklarında obezite riskinin 1,5 kat arttığını gösterdi. 3 binden
Egzama, daha çok iki yaşından küçük çocuklarda görülen, derinin kuru ve kaşıntılı inflamasyonudur. Bebeklerde olan egzama, çoğunlukla üç yaşına doğru kaybolur, bazılarında ise diğer alerjik hastalıklar ek olarak belirir. Atopik dermatit ve kontakt dermatit olmak üzere iki türü vardır. Atopik dermatit deride kızarıklık, kaşıntı, içi sıvı dolu keseciklerin oluşması, pullanma, kalınlaşma ve sertleşme ile kendini
Burnu tıkalı olan çocukta zamanla uyku apnesi görülmeye başladığını belirten Prof. Dr. Yonca Tabak, “Uykusunda huzursuz, horlayan, iç çeken çocuğun zaman zaman nefes almaya ara verdiği gözlenir. 20 saniyeden başlayıp 40-60 saniyeye uzayabilen bu nefes almama süreçlerinin ardından vücut oksijensiz kalır. Beyin hafifçe uyanıklık haline geçerek vücuda nefes alması için alarm verir ve çocuk aniden
Öfkesini ifade edebilen bir çocuğun, yeni gelen kardeşi çok daha kolay kabullenebileceğini vurgulayan uzmanlar, ailelere önerileri şu şekilde: “Yapılacak şey, onu ne kadar çok sevdiğinizi ve anladığınızı söylemek, olumsuz duygularını, korkularını, kaygılarını, yargılayıp ayıplamadan ifade etmesine fırsat vermektir. Zaman zaman ne kadar yorgun, kızgın ve çaresiz hissettiğinizi çocuğunuzla paylaşabilirsiniz. Böylece onu, olumsuz duygularını ifade etme
Alerjik astımın mevsimsel alerjilerden ayrılması gerektiğini söyleyen Uzmanlar; Alerjik astımda sadece polen mevsiminde değil, hastanın ilacını kullandığı veya kullanmadığı her dönemde hava yollarının içinde mikrobik olmayan bir iltihap vardır. Sprey şeklindeki ilaçlar kullanılmadığı zaman vücut bu iltihabı kendisi ortadan kaldırmak için o bölgeye sürekli olarak savunma hücrelerini gönderir. Havayollarındaki hareketliliğin devam etmesi sonucu iltihap kronik
Günden güne artış gösteren kanserin görülme sıklığı çevresel etkenler, yanlış yaşam biçimi ve sağlıksız beslenmeden kaynaklanıyor. SARIMSAK Sarımsak yıllarca farklı tıbbi amaçla da kullanılıyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi destekleyicisi olan sarımsak, anti-kanser olarak biliniyor. 2-3 adet haftada çiğ sarımsak tüketin. DOMATES Prostat kanserine karşı önleyici etkisi bilimsel çalışmalar yapılarak kanıtlanmıştır. Yüksek antioksidan içeriğiyle de birçok
