Önce Çocuğum — Anne, Bebek ve Çocuk Rehberi (Sayfa 114)

Güncel Arşiv & Makaleler

Son Eklenen Sağlık ve Gelişim Yazıları

Toplam 8.886 yazı

Beslenme

16 Aralık 2015 • 2 Dk Okuma

Kış Aylarında Bu Sebze ve Meyveleri Eksik Etmeyin

Soğuk havalardaki güneşe aldanılmaması gerektiğini ifade eden uzmanlar, soğuk algınlıklarının önüne geçilmesi için ise bazı sebze ve meyvelerin önemine dikkat çekti. Kış mevsiminin yavaş yavaş hissedildiği şu günlerde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlık açısından büyük önem taşıdığını ifade eden uzmanlar, dışarıdaki güneşli havaya aldanılmaması gerektiğini söyledi. Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte beslenme şeklinde değişikliler

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

16 Aralık 2015 • 1 Dk Okuma

Kaliteli Bir Uyku İçin Günde 2 Bardak İçin

Uzmanlar, sağlıklı ve dengeli beslenmenin kaliteli uykuya yardımcı olduğunu vurguluyor. Günde 2 bardak süt içmek kaliteli uykuyu arttırır. Uzmanlar, özellikle sütün içinde bulunan vitaminlerin düzenli uykuyu sağlayan temel besin maddeleri olan B6, B12 maddelerini içerdiğini belirterek düzenli süt tüketiminin uyku üzerindeki olumlu etkisine dikkat çekiyor. İnsanlar için ortak bir gereksinim olan uykunun yaşamımızın ortalama 1/3’ünü

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Sağlık

16 Aralık 2015 • 2 Dk Okuma

Gribe Karşı 10 Anahtar

Grip ve Soğuk Algınlığından Korunmak İçin Her Gün Bir Kase Yoğurt Tüketin… Yaz mevsimi sonlanıyor. Havalar serinliyor ve sonbaharla birlikte grip mevsimi de başlıyor… Grip ve Soğuk Algınlığından Korunmak İçin… 1. Sık el yıkama alışkanlığı temas yoluyla bulaşan virüslere karşı en iyi korunma yöntemidir. Hapşırdığınızda ağzınızı elinizle kapatırsanız dokunduğunuz eşyalarda virüsler saatlerce hatta günlerce canlı

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Hamilelik

16 Aralık 2015 • 1 Dk Okuma

Hamileler Kışın Kabızlığa Dikkat!

Kış aylarında hareketin de azalmasıyla bu şikayetler daha da artmaktadır. Kabızlık yaşanmaması için günlük su tüketimi 2 litrenin altına düşmemelidir. Her öğün pişmiş sebze ve salata tüketilmeli, öğün aralarında meyve, meyve kompostaları ya da hoşaf tercih edilmelidir. Kabızlıkta kuru erik, kuru kayısı, kuru incir ve armut çok yardımcıdır. Meyvelerin suyunu içmektense, posasıyla tüketmek bağırsaklar için

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

16 Aralık 2015 • 1 Dk Okuma

Sindirim Sorununuz Varsa Dikkat!

Çoğumuzun zaman zaman sindirim sisteminde olan sıkıntıları doğal yollarla gidermek mümkün. Sindirim sisteminde sürekli olarak sıkıntılar yaşayan ve buna bağlı olarak da kilo alımı gerçekleşerek fazla kilolar ile uğraşmak zorunda kalan insanlar için doğal çözüm önerilerinden birisi olan elma iksiri, elma sirkesinin karışımı ile birlikte meydana gelen sağlıklı içecekler arasında yer almaktadır. Vücudumuz için çok

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

child_care

Bebek

16 Aralık 2015 • 2 Dk Okuma

Yenidoğan Bebekler İçin Yeni Uygulama

“Nabız Oksimetre Testi” bebek hastaneden taburcu olmadan, doğumsal kalp rahatsızlığında erken tanı imkanı sağlıyor. Doğuştan kalbin ve büyük damarlarının anatomik bozuklukları ile karakterize bir grup hastalık. Toplumda görülme oranı yüzde bir. Kritik doğumsal kalp hastalıkları dediğimiz doğumsal kalp hastalıklarının daha ciddi olanları var. Onun görülme oranı da binde 3-5 şeklindedir. Bu yüzden biz erken tanıya

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

16 Aralık 2015 • 2 Dk Okuma

Bitki Çayı İçerken Dikkat!

Bitki çayı hazırlanırken kaliteli porselen demlik ya da fincan tercih edilmeli. Özellikle soğuk kış aylarında hastalıklardan korunmak ve ek takviye sağlamak için sıkça tüketilen bitkisel çayların kullanımına dikkat edilmesi gerektiği bildirildi. Her bitkinin içerdiği aktif madde farklıdır. Bir bitkinin sağladığı yararı diğer bitki bazen destekleyebiliyor bazen de ters etki yaşatabiliyor. O nedenle bilinçsizce her şeyi

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Sağlık

16 Aralık 2015 • 1 Dk Okuma

Akıllı Telefon ve Tablet Kullananlar Tehlikede!

İngiltere’de yapılan araştırmaya göre teknolojinin aşırı kullanılması, sadece fiziksel değil psikolojik sorunlara da yol açıyor. Hatta bu hastalığın artık bir de adı var. Teck-neck yani akıllı telefon hastalığı… Bu hastalık, akıllı telefon ve tabletlerin sık kullanımına bağlı olarak ortaya çıkıyor. Akıllı telefon ve tabletlere bakmak için sürekli başın öne eğilmesi boyun ve sırt ağrılarına yol

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Sağlık

16 Aralık 2015 • 2 Dk Okuma

Soğuk Havalar Göz Sağlığını Tehdit Ediyor

Kış aylarında havaların soğumasıyla ortaya çıkan ve solunum yolu hastalıklarına neden olan virüslerin, özellikle nemsiz ve kapalı ortamlarda enfeksiyonlara bağlı olarak göz sağlığını da olumsuz etkilediği belirten uzmanlar, soğuk algınlığı ve boğaz enfeksiyonlarının yol açtığı adenovirüslerin göze kolayca bulaşıp enfeksiyon gelişimine zemin hazırladığını açıkladı. KAPALI ORTAMLARDA GÖZ KURULUĞU GÖRÜLÜR Özellikle bu alanlarda bilgisayar kullanımı, göz

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Hamilelik

16 Aralık 2015 • 2 Dk Okuma

Tüp Bebek Tedavisinde Sigara Tehlikesi!

Eğer anne adayı sigara ve alkol kullanıyor ise yumurtalık kapasitesi istenilenin çok daha altında bir düzeyde tespit edilebilir. Sigara kullanan baba adayında ise sperm kalitesi ve sayısı bu durumdan olumsuz olarak etkilenir. Eğer ki tedavinin başlamasından sonra anne veya baba adayı sigara kullanmaya devam ederse tedavinin başarılı olma şansı düşer. Anne adayının yumurta hücrelerinin döllenmesi

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Video

15 Aralık 2015 • 1 Dk Okuma

Çocuklarda Göz Sağlığı 13 Aralık 2015

Göz Hastalıkları Uzmanı-Doç.Dr. Aysu Karatay Arsan anlatıyor…

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Video

15 Aralık 2015 • 1 Dk Okuma

Çocuklarda Hiperaktivite ve Dikkat Eksikliği 12 Aralık 2015

Psikiyatri Uzmanı-Dr.İbrahim Bilgen anlatıyor…

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Sağlık

15 Aralık 2015 • 1 Dk Okuma

Down Sendromu Nasıl Anlaşılır?

Gebe olduğunuzu öğrendiğiniz anda bebeğinizi kucağına alma sevici yaşarken, down sendromunun görülme riskinin olması da bir hayli canınızı sıkar. Hem zihinsel hem de fiziksel bozukluklara yol açan down sendromu, anne ve baba olmayı bekleyen çiftlerin endişeye kapılmasına yol açmaktadır. Ancak gelişen teknolojinin faydalarından bir çok sağlık problemlerinde yararlandığımız gibi, bu konuda da yararlanmak mümkün. Down

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Sağlık

15 Aralık 2015 • 2 Dk Okuma

Çocukluk Çağının Rahatsızlığı Dikkat Eksikliği

Dikkat eksikliği, aşırı hareketlilik ve dürtüsellik olarak sıralayabiliriz. Dikkat eksikliğinden bahsedebilmek için bu belirtilerin 7 yaştan önce başlamış olması ve kişinin günlük yaşamını etkileyecek boyutlara ulaşması gerekmektedir. Hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar normal çocuklara göre çok hareketlidir. Bu çocukların bitmek tükenmek bilmeyen bir enerjileri vardır. Sakin bir şekilde oynamayı beceremezler, çok konuşurlar, elleri, ayakları hiç durmaz.

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Doğum

15 Aralık 2015 • 6 Dk Okuma

Emzirirken Beslenme Önerileri

Sevgili anneler ve anne adayları, sizlere bu yazımızda bebeğiniz için doğru beslenmek adına ve bebeğinizi de yetersizce doğru beslemek ve doyurmak adına bir kaç öneri paylaşıyoruz. Bebek emzirmenin, bebek gelişimi ve annenin sağlığı açısından olan önemini konuşmaya pek gerek duymuyoruz, çünkü biliyoruz ki, günümüzde anne sütünün bebeğin fiziksel ve zeka gelişimi konusunda ne denli faydalı olduğunu tüm

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

15 Aralık 2015 • 1 Dk Okuma

Hamileler Aralık Ayında Hangi Besinleri Tüketmeli?

Hamilelikte beslenmek hem anne için hem de bebek için çok önemli. Bunun için de mevsiminde sebze, meyve ve besinleri tüketmekte fayda var. Sizler için Aralık ayında hangi besinlerden doğal vitaminleri alabilirsiniz bunları sıraladık. Balık: Yengeç, pavurya, levrek. Sebze: Balkabağı, lahana, yerelması, pırasa, brüksel lahanası, karnabahar, ıspanak, kereviz, havuç, pazı, kara lahana. Meyve: Elma, mandalina, portakal, nar,

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Çocuk

15 Aralık 2015 • 2 Dk Okuma

Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilir?

Çocuklarınıza tuvalet alışkanlığını kazandırırken dikkat etmeniz gereken bazı hususlar var ki, bu hususlar sayesinde hem siz fazla yorulmamış hem de çocuğunuz daha kısa bir sürede tuvalet alışkanlığı edinmiş olacaktır. Tuvalet eğitimi boyunca çocuğunuza nasıl davranmanız gerektiğini öğrenmeniz için hazırlamış olduğumuz bu makaleyi dikkatlice okuyarak uyguladığınız takdirde, buradaki önerilerin ne kadar faydalı olduğunu göreceksiniz. Çocuklarda tuvalet eğitimi Çocuklara tuvalet eğitimi verme

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Çocuk

15 Aralık 2015 • 2 Dk Okuma

Çocuklarda Vitamin Eksikliği Belirtileri

Yetersiz, düzensiz ve isteksiz beslenmeden dolayı bilhassa çocuklarda vitamin eksiklikleri daha çok ortaya çıkmaktadır. Çocukluk döneminde bir hayli önem taşıyan vitaminlerin, çocuğun gelişimi, büyümesi ve ileride daha kaliteli bir yaşam sürmesi için vücutta eksik olmamaları gerekir. Vitamin eksikliğinin görüldüğü durumlarda isevitamin takviyesi yapılmalı ve eksiklik giderilmelidir. Ama öncelikle hangi vitaminin eksik olduğunu bilmekte ve buna göre önlem almakta fayda var.

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right