Aklınıza Takılan Bir Sağlık Sorusu mu Var?

Psikiyatrist-Dr.İbrahim Bilgen anlatıyor… Genellikle artık ailenin yerini arkadaşları almaya başlar. Yani aile o zamana kadar ne yaptıysa yaptı. Artık çocuk o geriye kalan %10’ u inşaatını tamamlamak için dış sıvasını, boyasını badanasını, camlarını takacak vs. artık bina bitecek son aşamada aile zannediyor ki son olayları ergenlik süreci içerisinde yapacağım. Bina bitti ailenin haberi yok.

Psikiyatrist-Dr.İbrahim Bilgen anlatıyor… Ergenlerin aşırı öfke kontrol problemi neticesinde dürtüsel dediğimiz impulsif yani dur-düşün-bekle ve sonra hareket et sistemi ergenlikte hem hormonal yapı hemde büyük ihtimalle yapıdaki bu hormanal değişimler nedeni ile çünkü bir değişim sürecinde nasıl sıcak hava ile soğuk hava yer değiştirdiğinde bir sis ortaya çıkar aynı şekilde, bir yaş döneminden bir

Psikiyatrist-Dr.İbrahim Bilgen anlatıyor… Hiperaktifler bir saniye bile odaklayamaz kendini o işe devamlı, sabit bir şeye odaklaması lazım çünkü hiperaktifler harerket halinde olan şeyleri takip etmekte yeteneklidir. Hareketsiz şeylere, duran bir yazıyı takip etmek değil. Böyle bir çocukta eğlenceli hale getirmek için annelerini yanına çağırır. Annesini bağıttırır, sinirlendirir, hiç umurunda olmaz o çocuğun. Çünkü o

Beslenme Danışmanı-Dr.Gönül Ateşsaçan anlatıyor… Burada az az sık sık beslenmesi gerekiyor. Mutlaka istirahat etmesini hiç değilse ayaklarını uzatmasını, eğer erken doğum riski varsa ayaklarımızı uzattığımızda dolaşım hızlanıyor. En azından hangi durumda oturursa otursun ayaklarını uzatsın dolaşım hızlansın. Bebek erken doğacaksa da daha fazla kilo alsın. Bu arada mutlaka meyve sebze ve az az sık

Beslenme Danışmanı-Dr.Gönül Ateşsaçan anlatıyor… Çok soğuk su balıkları değil de şuan mesela hamsi ve istavriti, sardalyayı öneriyorum. Omega 3 açısından da çok zengin. Eğer kilo sorunu da varsa midesi rahatsız olacaktır. Yağlı değil buğlama ya da kağıtta hafif yağlayarak pişirirse hem sağlıklı olacaktır. Hem de sağlıklı olacaktır. Hamilelikte Beslenmenin Önemi hakkında merak ettiklerinizi buradan bulabilirsiniz

Beslenme Danışmanı-Dr.Gönül Ateşsaçan anlatıyor… Stresten uzak durmanın en kolay yolu da, çok kaygılı gazete haberleri, televizyon haberleri, uzak duralım. Daha keyifli yumuşak televizyon filmleri izleyebilir, kitapları okuyabilirler. Çok kaygı duyulan hamileliklerle çok yorum almasınlar. Çünkü, bir şeyi ne kadar çok dinlersek biz de onu kaygıya dönüştürüp gerçekleştirme yeteneğimiz var. Onun için iyi konular ile

Beslenme Danışmanı-Dr.Gönül Ateşsaçan anlatıyor… Stresten uzak durmanın en kolay yolu da, çok kaygılı gazete haberleri, televizyon haberleri, uzak duralım. Daha keyifli yumuşak televizyon filmleri izleyebilir, kitapları okuyabilirler. Çok kaygı duyulan hamileliklerle çok yorum almasınlar. Çünkü, bir şeyi ne kadar çok dinlersek biz de onu kaygıya dönüştürüp gerçekleştirme yeteneğimiz var. Onun için iyi konular ile algımızı

Beslenme Danışmanı-Dr.Gönül Ateşsaçan anlatıyor… Yarı vejeteryanlar, süt tüketebiliyor, yoğurt ve yumurta tüketebiliyorsa sorun yok. Ama günde iki öğün yumurta ve sütü yada yoğurdu mutlaka tüketmesi gerekiyor. Özellikle öğlen saatlerinde, kabak graten, yumurtalı ıspanak bunları mutlaka tüketmelerini öneriyorum. Sabah da normal kahvaltı yapabilirler, tofu yiyebilirler bir mantar türüdür. Soya çok önermiyorum, genetiği ile biraz oynandığı için.

Uzman Psikolog-Buket Kasrat anlatıyor… 0-6 Yaş dönemini çok önemsiyoruz. Okul öncesi olan dönemdeki ilkokula kadar ki dönemi kapsıyor. Neden Önemli? Çünkü o yaş grubu çocukla kurduğunuz iletişimin meyvelerini ileride topluyorsunuz olumlu veya olumsuz. Kişilik gelişiminin %80 gibi bir kısmı oluşuyor. İlerideki evlilik yaşantısı, iş yaşantısı, arkadaş ilişkileri, sosyal yaşam, bunların biraz daha izlerini açıkçası

Uzman Psikolog-Buket Kasrat anlatıyor… İlk önce bir sistem oturttuysak onu devam ettirmeliyiz. Önce evet ise sonra hayır olmamalı, kararlı ve tutarlı olmak lazım. Günlük yaşam için önemli bizim davranış pratiği dediğimiz noktalar var. Çocukların sıkıntı yaşadığı konularda, diyelimki bir lokantada yemek yiyeceksiniz, sık sık görüyoruz oturmuyorlar, yemek yemiyorlar, çatal kaşık atıyorlar vs. pat diye