Beslenme Danışmanı-Dr.Gönül Ateşsaçan anlatıyor…
Çok soğuk su balıkları değil de şuan mesela hamsi ve istavriti, sardalyayı öneriyorum. Omega 3 açısından da çok zengin. Eğer kilo sorunu da varsa midesi rahatsız olacaktır. Yağlı değil buğlama ya da kağıtta hafif yağlayarak pişirirse hem sağlıklı olacaktır. Hem de sağlıklı olacaktır.
Hamilelikte Beslenmenin Önemi hakkında merak ettiklerinizi buradan bulabilirsiniz…
Yorumlar
0