Hamilelikte Pilates
Uzmanlar hamilelerinde kesinlikle pilates yapabileceklerini söylüyor. Özellikle pilates hamilelerin uygulayabileceği en güvenli egzersizler içinde yer almaktadır. Fakat bazı ön koşullar vardır. Daha önce egzersiz hiç yapmayan birinin hamileliğinde ben pilatese başlamak istiyorum iyi geldiğini duydum deyip pilatese başlaması çok doğru olmayabilir. Hamilelikte pilates yapmak için doktorundan ön görüş alması gerekmektedir. Daha sonra pilates yapmasını engelleyecek
