live_tv TGRT Haber programı Önce Çocuğum'un yazı ve video arşivi
help_centerSoru & Cevap
Önce Çocuğum
search
categoryKategori

Beslenme

Bebek, çocuk ve hamilelikte beslenme, tarifler ve besin rehberi.

article
1.382

yazı listeleniyor

Konular
Hamilelik Doğum Bebek Çocuk Beslenme Sağlık Psikoloji Kadın Uzman Görüşü Video
Meme Kanseri Riskinin Kalkanı D Vitamini Beslenme
17 Aralık 2013 • 1 Dk Okuma

Meme Kanseri Riskinin Kalkanı D Vitamini

D vitamini içeren sütlü gıdalarla beslenme, menopoz sonrası meme kanseri riskini azaltıyor. Me­me kan­se­ri, ya­şın iler­le­me­siy­le gö­rül­me sık­lı­ğı ar­tan kan­ser ol­ma­sı­na kar­şın, genç yaş­lar­da da gö­rü­le­bi­li­yor. Uzun dö­nem hor­mon te­da­vi­si ve do­ğum kon­trol ilaç­la­rı kul­lan­ma­nın risk fak­tö­rü­nü ar­tır­dı­ğı­nı di­le ge­ti­ren Prof. Dr. Müj­dat Bal­kan me­no­poz son­ra­sı ka­dın­la­rın dik­kat­li ol­ma­sı ge­rek­ti­ği­ni söy­le­di. Ha­vuç, bro­ko­li, turp, ka­yı­sı,
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Kış Aylarında Sofraların Vazgeçilmezi Beslenme
17 Aralık 2013 • 2 Dk Okuma

Kış Aylarında Sofraların Vazgeçilmezi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Merve Kalelioğlu, “Özellikle kış aylarında çorbalar masalardan ihmal edilmemelidir” dedi. Mevsim değişiklikler ile günlük alışkanlıklarımızın da bir miktar değişmesi gerekmekte olduğunu ifade eden Kalelioğlu, kış mevsiminde beslenmeyle ilgili önerilerde bulundu. Hastalıkkapımızı çalmadan alınması gereken önlemlerin başında hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendiren yöntemleri tercih edilmesi geldiğini ifade eden Kalelioğlu, “Soğuyan havalarla
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
child_care
Beslenme
17 Aralık 2013 • 2 Dk Okuma

Uzmanlara Göre, Patlıcan Kalp Çarpıntısını Gideriyor

Uzmanlar, patlıcanın, A vitamini, fosfor ve kendine has bazı esanslara sahip olduğunu, bunlarla sinirleri teskin ettiğini ve kalp çarpıntısını giderdiğini vurguluyor. Patlıcanın pankreas, karaciğer ve böbrekleri kuvvetlendirdiğini, bol idrar söktürdüğünü, vücuttaki fazla suyu dışarı boşalttığını ve kilo verdirdiğini kaydeden uzmanlar, şeker hastalarının, patlıcan salatasından çok fayda gördüğünü, kansızlığa iyi geldiğini, kanı arttırdığını ve kalbe sükunet
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
C Vitamini Deposu Ananas Beslenme
16 Aralık 2013 • 2 Dk Okuma

C Vitamini Deposu Ananas

Ananas, tropik bir meyvedir ve çiğ yenilebileceği gibi pişirilerek de tüketilebilir. Ananas, lezzetinin yanı sıra C vitamini deposu olmasıyla da bilinir. Bağışıklık sistemini destekleyen ve hastalıklara karşı vücudumuzu koruyan C vitamini, günlük olarak alınması gereken suda çözünen bir vitamindir. Günde bir porsiyon ananas günlük C vitamini ihtiyacının %131’ini karşılar. Kış aylarında sağlıklıkalmak istiyorsanız her gün
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Anne Sütüne En Yakın Meyve İncir Beslenme
16 Aralık 2013 • 3 Dk Okuma

Anne Sütüne En Yakın Meyve İncir

İncirin diğer meyvelere üstünlüğü kalsiyum ve magnezyum içeriği açısından anne sütüne olan yakınlığıdır. Hem anne sütüne yakındır hem de yeni doğum yapmış annelerin sütünü artırır. Ne hoş bir tesadüf… İncir dünyadaki en besleyici besin olmayabilir ancak potasyum ve lif içeriği açısından oldukça önemli bir meyvedir. İçerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Vücudu Koruyan En Güçlü 5 Antioksidan Gıda Beslenme
16 Aralık 2013 • 2 Dk Okuma

Vücudu Koruyan En Güçlü 5 Antioksidan Gıda

Vücudumuza zarar veren ve kanser başta olmak üzere çeşitli hastalıklara neden olan oksidanlara karşı hücreleri bir muhafız gibi koruyan antioksidan tavsiye ediliyor. Antioksidan yönünden en zengin 5 gıdanın kabuksuz meyveler, brokoli, sarımsak, yeşil çay ve domates olduğu belirtiliyor. Kabuksuz (yumuşak) meyveler; ahududu, yaban mersini, çilek gibi lezzetli ve tatlı meyveler olmalarının yanı sıra zengin bir
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Narın Kabuklarını Sakın Atmayın Beslenme
16 Aralık 2013 • 5 Dk Okuma

Narın Kabuklarını Sakın Atmayın

Narın o mücevhere benzeyen minik tanelerinin yanında, kabuğunun ve çiçeklerinin de şifa kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Araştırmalarla faydaları desteklenmiş ve her geçen gün yeni bir faydası bulunan “süper besinler” olarak adlandırdığımız grubun bir bakıma en yeni üyesi “Nar kabugu”. Evet yanlış duymadınız, faydaları saymakla bitmeyen antioksidan zengini narın kabuğu da sağlığınız uzerinde oldukça etkili. Nar
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
child_care
Beslenme
16 Aralık 2013 • 1 Dk Okuma

Zeytinyağı Kemikleri Güçlendiriyor

Girona Tıp Merkezi’nden uzmanlar zeytinyağı ve zeytinin kemikleri güçlendirmede çok etkili olduğunu söyledi. Girona Tıp Merkezi’nden uzmanlar zeytinyağı ve zeytinin kemikleri güçlendirmede çok etkili olduğunu söyledi. Gönüllü katılımcılar üzerinde zeytinyağının faydaları denendi. Gönüllülerin yarısına zeytin ve zeytinyağı içeren Akdeniz diyeti uygulandı. Diğer yarısı ise düşük kalorili besinler tüketti. Deney sonrasında Akdeniz diyeti yapanlarda kemik gelişimini
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
İşte Karaciğer Hastalığının Nedeni? Beslenme
16 Aralık 2013 • 1 Dk Okuma

İşte Karaciğer Hastalığının Nedeni?

Uzman doktorlar fazla miktarda beyaz şekerin karaciğere zarar verdiğini söyledi Aşırı kilo ve alkolün karaciğer hastalıklarına yol açtığını söyleyen Prof. Dr. Remzi Emiroğlu, meyvedekinin dışında fazla miktarda beyaz şekerin karaciğere zarar verdiğini söyledi. “Karaciğer enginarı sever” diyen Prof. Dr. Emiroğlu, “Deve dikeni, ada çayı karaciğer için faydalıdır” şeklinde konuştu. Beyaz unun da karaciğeri zorladığını belirten
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Böğürtlenin Bu Faylarını Biliyor Muydunuz? Beslenme
16 Aralık 2013 • 2 Dk Okuma

Böğürtlenin Bu Faylarını Biliyor Muydunuz?

Böğürtlenin o derdin devası olduğu ortaya çıktı. Böğürtlenin meyvesinden, yapraklarından ve köklerinden faydalanılır. Yaprakları kaynatılarak suyu ile gargara yapılırsa ağız, diş eti ve bademciklerdeki iltihaplara iyi gelir. Kökleri kaynatılarak suyu içilirse böbrek kumunun ve taşlarının düşmesine yardımcı olur. Böğürtlenden şurup ve reçel de yapılır. Şurubu göğüs ve solunum yolları rahatsızlıklarında oldukça yararlıdır. Bakla öksürüğü keser!
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Vitamin Eksikliği Bebekler İçin Tehlikeli Beslenme
16 Aralık 2013 • 1 Dk Okuma

Vitamin Eksikliği Bebekler İçin Tehlikeli

Beslenmedeki yetersizliklerden dolayı ortaya çıkan vitamin eksikliği özellikle bebekler ve çocuklar için tehlikeli sonuçlara neden olabildiği belirtildi. Uzman Diyetisyen Serkan Tutar yaptığı açıklamada, “A vitamini, omurilik oluşumunda görev almaktadır. Yetersizliği sonucunda, bebeklik çağında omurilik ile ilgili sorunlar oluşabilir. A vitamininin en iyi kaynakları, karaciğer, balık ve süttür. Bebeklik döneminde ise en iyi A vitamini kaynağı anne sütüdür.
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Kepekli Tahılların Faydalarını Biliyor muydunuz? Beslenme
15 Aralık 2013 • 2 Dk Okuma

Kepekli Tahılların Faydalarını Biliyor muydunuz?

Uzmanlar, kepekli tahılların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtiyor. Dahiliye Uzmanı Doktor Özgür Mollaoğlu, kepekli tahılların bol olduğu bir beslenme şeklinin özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyledi.Dr. Mollaoğlu, bağışıklık sisteminin hastalıklara neden olan mikroorganizmalara karşı kişiyi koruyarak önemli bir görev yaptığını kaydetti. Daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için ilk adımın, sağlıklı yaşam stratejilerinin uygulanması
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Ölümcül Hastalık Mide Kanserinin Çaresi Çilek Beslenme
15 Aralık 2013 • 2 Dk Okuma

Ölümcül Hastalık Mide Kanserinin Çaresi Çilek

Tedavi edilmeyen mide ülseri kansere dönüşüyor. Prof. Dr. Ziya Mocan, ‘Çilek, kiraz ve yeşil çay, mideyi kanserden koruyor’ diyor Yanma ve ağrı ile birlikte seyreden ülser, genellikle öğün aralarında kendini gösteriyor. Ülserin mutlaka tedavi edilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Ziya Mocan, kansere çevirme riskinin bulunduğunu vurguluyor. “Ülser, gece hastayı uykudan uyandırabilir (daha çok duedenal ülserde).
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Her Yaşta Obeziteye Dikkat Beslenme
15 Aralık 2013 • 2 Dk Okuma

Her Yaşta Obeziteye Dikkat

Obezite, tütünden sonra kanser için en yüksek risk faktörüdür. Obezite ve kanser arasındaki bağlantı, kısa bir süre önce kanıtlanmıştır. ‘Amerikan paradoksu’ olarak bilinen yağ tüketimiyle birlikte artan obezite olgusu; artık Avrupa’nın tamamını, hatta İsrail’i daha fazla etkilemektedir. 1976 ile 2000 yılları arasında Amerikalılar’ın yağ tüketimi yüzde 11 oranında, aldıkları toplam kalori miktarı ise yüzde 4
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Çocukların Yemesi Gereken Gıdalar Beslenme
13 Aralık 2013 • 4 Dk Okuma

Çocukların Yemesi Gereken Gıdalar

Çocuklara yemek yedirmek zordur hele ki konu sebze yemekleri olunca bu iş daha da zorlaşır. Ama her çocuğun sağlıklı büyüyebilmesi için yemesi gereken 10 önemli yiyecek var. Onlar neler mi diyorsanız işte cevabı… Besleyici ve dengeli beslenmeyle çocuklarınızın sağlığını koruyabilirsiniz. Büyüyen küçük bedenlerin özel vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Ancak ailelerin çocuklarına sağlıklı yiyecek yedirmesi
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Bebek Maması Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli? Beslenme
13 Aralık 2013 • 3 Dk Okuma

Bebek Maması Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

ABD’nin ünlü yeni doğan uzmanı Louisiana State Universitesi Neonatoloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Winston Koo, Antalya’da düzenlenen 57. Milli Pediyatri Kongresi’nde, bebeklerde tam ve dengeli beslenmenin önemini vurguladı. ABD’nin ünlü yeni doğan uzmanı Louisiana State Universitesi Neonatoloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Winston Koo, sağlıklı bir bireyin yetişebilmesi için bebeklik dönemindeki emzirmenin öneminin dünyaca
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
‘Obezite, Alzheimer Hastalığı Riskini 4 Kat Artırıyor’ Beslenme
12 Aralık 2013 • 1 Dk Okuma

‘Obezite, Alzheimer Hastalığı Riskini 4 Kat Artırıyor’

Beyin performasını güçlendirmenin etkin yolları hakkında çalışmalar yapan Psikiyatri Profesörü Gary Small, obezitenin Alzheimer hastalığına yakalanma riskini 4 kat artırdığını söyledi. Gençlerdeki kilo artışının teknoloji kullanımıyla paralellik gösterdiğini ifade eden Gary Small, obezitenin en fazla zarar verdiği organlardan birinin de beyin olduğunu söyledi.New York Times en çok satanlar listesinde yer alan “Hafızanın Kutsal Kitabı” isimli
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right
Obezite Dünyanın Korkulu Rüyası Oldu Beslenme
12 Aralık 2013 • 2 Dk Okuma

Obezite Dünyanın Korkulu Rüyası Oldu

2015 yılında bu rakamların 700 milyon obez ve 2,3 milyar kadar da fazla kilolu bireye ulaşacağı tahmin ediliyor. Obezite dünyanın korkulu rüyası Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada 400 milyonun üzerinde obez ve yaklaşık 1,6 milyardan fazla kilolu birey bulunuyor ve 2015 yılında bu rakamların 700 milyon obez ve 2,3 milyar kadar da fazla kilolu bireye ulaşacağı tahmin
Merve Sibel Sili Devamı chevron_right