Sıvı ve Katı Yağ’ın Çocuk Gelişimine Faydaları

Çocuğunuzun gelişim süreci boyunca düzenli yağ tüketmesi de önemli bir konu. Gelişimine katkı sağlayan doymuş ve doymamış yağ türleri, vücudunun ihtiyaç duyduğu besinler arasında yer alır. Unutulmaması gereken en önemli nokta, ilerleyen yaşlarda kilo problemlerinin oluşmaması için yağın dikkatli ve ölçülü tüketilmesidir. Ekmeğin üzerine sürdüğünüz veya yemek yaparken tükettiğiniz yağların yanı sıra gıdalarda bulunan doğal yağ miktarına da dikkat ederek denge oluşturmanızı öneririz. Çocuklarınızın yağ ihtiyaçlarının önemli bir kısmını fındık, fıstık, ceviz gibi besinlerden de temin edebileceğini hatırlatalım. Bu gibi besinleri tüketmeden önce çocuğunuzun alerjisi olup olmadığını kontrol etmenizde fayda var.