Sebze, meyve ve salata gibi besinlerin tüketimi sağlıklı beslenmenin temel kuralını oluşturur. Taze olarak tüketilen sebze-meyvenin ciddi sağlık sorunlarını önlediği tespit edilmiştir. Yoğun vitamin, mineral, lif, bitkisel yağ, çocuğunuzun dengeli beslenmesini sağlar ve aşırı kilo almasını engeller. Çocuğunuzun günde beş porsiyon sebze-meyve veya salata yemesi ve bunların yaklaşık olarak yarısını çiğ olarak tüketmesi, sizin desteğinizle sağlığı için atacağı önemli bir adım olacaktır.
Yorumlar
0