- Zencefil, kemik gelişiminin yanı sıra bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek, öksürüğü kesmek ve iştah açmak için yararlıdır. Bunun için 1 tatlı kaşığı taze zencefili rendeleyip yarım su bardağı ılık suyun içine koyduktan sonra az da bal ilave ederek çocuklara verin. Bebeklerin mamasına katılabilir.
- Deniz ürünleri, çocukların büyümesinde oldukça önemlidir.
- Üzüm çekirdeği,
- Her gün taze sarımsak ve közlenmiş soğan yedirmek, bağışıklığı kuvetlendirir. Çorbaların içine karıştırılabilir.
- İçinde bol miktarda çinko olduğundan kabak çekirdeği çok faydalıdır, kemik gelişimini sağlar ve büyümeye yardımcı olur.
- 100 gr kuşburnundan 1 kasa portakaldaki vitamini alır.
- Protein bakımından çok faydalı olan, organik yumurta.
- Çinko ve omega gibi gelişime etkili tüm besinlerin olduğu tam buğday ekmeği. Bu yüzden tam buğday ekmeği her gün çocuklara yedirilmelidir.
Yorumlar
0