İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Çocuğunuzun çoğu zaman sağlığı, bazen de şık görünmesi için giyinmesine özen gösterirsiniz. Havaların soğumaya başladığı bugünlerde üşütmemesi için hava koşullarına uygun giysilerle dolaşması gerekmektedir. Ama küçük çocuğunuzla başa çıkmak hiç kolay değildir. Yazın, bir tişört, bir şortla dolaşmaya alışmış minik çocuğunuz, uzun kollu gömlek giymekten yana değildir. Oğlunuz, yeleğinden sıkılmaktadır. Küçük numaralarla ikna etseniz bile,
Uzmanlar, toplumda sık görülen vitamin B12 eksikliğinin yorgunluk, unutkanlık, uyuşukluk hissi, isteksizlik, kansızlık, görme bozukluğu, sinir fonksiyonlarının bozulduğu kronik hastalıklar ve depresyona neden olduğunu bildirdi. Vitamin B12 vücudumuzda bütün hücreler için gereklidir. Hücreler ne kadar çok çoğalıyorsa o kadar B12 vitaminine ihtiyaç artmaktadır. ‘Ben şişmanım. Benim vitaminim nasıl düşük olur?’ demeyin. Belki de şişmanlığınızın nedeni
1 Yeni doğan bebeklerin bağışıklık sistemi tam olarak gelişmemiştir. Ancak anne sütü bebeği hastalıklardan korumaya yardımcı olacak özel moleküller (antikorlar) içerir. Bu nedenle anne sütü ile beslenen bebeklerde kulak enfeksiyonları, soğuk algınlığı, grip, nezle, kusma veya ishal görülme olasılığı azalır. 2 Anne sütü ile beslenen bebeklerde alerji gelişme riski azalır. 3 Anne sütü ile beslenen
İçerken tadına doyamadığımız gazlı içecekler aslında birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Ünlü yazar Karen Hill, ‘Yeteeerr! Artık Diyet Yapmak İstemiyorum’ adlı kitabında bu içeceklerin neden olduğu 12 hastalığı anlattı. Karen Hill, insanların kolaya olan düşkünlüğüne değinerek, ‘Türkiye’de adeta bir kola bağımlılığı var’ dedi. Günde bir-iki litreyi geçiyor adeta su yerine kola tüketiyoruz. Öncelikle kola korkunç bir
Tam tahıl, kepek ve özü ayrılmamış, kepek, öz ve nişasta kısımlarından oluşmuş tahıl tanesidir. Besinler rafine edilirken vitamin, mineral ve lifte, yani aslında tahılın en faydalı kısımlarında büyük kayıplar olur. Oysa tam tahıllar yüksek besin değerine sahiptir. Tam taneli tahılların tüm yaş gruplarında ideal kiloyu koruma ve sindirim sistemini düzenlemenin yanısıra yaşam kalitesini de geliştiren
Memoriad Türkiye Başkanı Duyar, cep telefonları ve akıllı cihazların hafızayı, düşünmeyi ve yeni fikirler üretmeyi zayıflattığını belirtti. Dünya Mental Sporlar Federasyonu (Memoriad) Türkiye Başkanı Melik Duyar, beyinde milyarlarca hücrenin, hücreler arasında da sinaps denen kanalların bulunduğunu, hafızanın güçlü kullanımında ise bu kanalların güçlü bağlar haline geldiğini söyledi. Bu bağların kuvvetinin hafızanın gücünü de gösterdiğini belirten
Sevilen meyve olan kivi hastalıklardan başlayıp cilt güzelliğne kadar iyi geliyor… Günde 1 Kivi ye Vücut ve Cilt Sağlığını Koru Magnezyum ve potasyum oranı yüksek olan kivinin sağlık açısından önemli yere sahip olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Kivinin faydaları; içerisinde bulunan bol miktarda mineral ve proteinler gerek yetişkinler gerekse çocukların sağlığı açısından sağladığı önemli katkıları saymakla
Kanada’da yapılan bir araştırma, 4 yararlı bakterinin eksik olduğu bebeklerde, astım görülme riskinin arttığını gösterdi. Yararlı bakterilerin yani prebiyotik ve probiyotiklerin, sağlıklı bir vücut için gerekliliği zaten biliniyor. Kanada’da yapılan araştırmadan da benzer bir sonuç ortaya çıktı. 4 iyi bakteri astımı önlüyor Kanadalı bilim insanlarının araştırması, 4 yararlı bakterinin eksik olduğu bebeklerde, astım görülme riskinin
‘Sesamum indicum’ bitkisinin olgun tohumlarından, presleme yoluyla elde edilen sabit bir yağ olan susam yağı vitamin mineral antioksidanlar ve lesitin bakımından zengin bir besindir. Susamda, sesamol, sesamin ve sesamolin adında antioksidan bileşikler yeralır. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır. İçindeki demir ve vitaminler nedeniyle kansızlıkta doğal bir destektir. Japonyada yapılmış araştırmalar susam yağının bağırsak kanserine karşı
8 milyon aşkın öğrenci için ders zilinin çalmasıyla beraber bir yandan yoğun ders temposuna uyum sağlamaya çalışan öğrenciler, diğer yandan da mevsim geçişinin etkilerine maruz kalıyor. Bu dönemde ders, eğlenme ve dinlenme üçgenini dengeli bir şekilde yürütülmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, özellikle ilkokul öğrencilerinin ders materyallerini vücutlarına ağır gelmeyen makul boyutlardaki sırt çantalarında taşımaları ve günde
Çocuğunuzda iştahsızlık sorunu varsa, yapmamız gereken ilk şey, çocuğunuz için sakin ve güzel bir yemek ortamı sağlamak, yani işe sofranıza huzur koyarak başlamalısınız. Sofrada çocuğunuza uygun araç-gereç kullanmak, besinleri iştah açıcı bir şekilde sunmaya özen göstermek, sevmediği besin üzerine yemek sırasında tartışmamak ortamının daha sakin ve güzel olmasını sağlar. İştah açılması bir süreç gerektirir ve
Okul dönemindeki çocuklarda enerji ve besin gereksinimi, oyun dönemine göre artış gösterir. Çocuk büyüdükçe, boy ve kilo artışı doğrultusunda alması gereken günlük besin miktarları da artar. Buna göre çocuğun bir günlük menüsünde kalsiyum ihtiyacını karşılamak için 500-600ml yani 2-3 su bardağı süt veya yoğurt, bir iki dilim peynir bulunmalıdır. Yumurta, et, kurubaklagiller: 1,5-2 porsiyon Sebze
