İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Beslenme Danışmanı-Dr.Gönül Ateşsaçan anlatıyor… Stresten uzak durmanın en kolay yolu da, çok kaygılı gazete haberleri, televizyon haberleri, uzak duralım. Daha keyifli yumuşak televizyon filmleri izleyebilir, kitapları okuyabilirler. Çok kaygı duyulan hamileliklerle çok yorum almasınlar. Çünkü, bir şeyi ne kadar çok dinlersek biz de onu kaygıya dönüştürüp gerçekleştirme yeteneğimiz var. Onun için iyi konular ile algımızı
Beslenme Danışmanı-Dr.Gönül Ateşsaçan anlatıyor… Yarı vejeteryanlar, süt tüketebiliyor, yoğurt ve yumurta tüketebiliyorsa sorun yok. Ama günde iki öğün yumurta ve sütü yada yoğurdu mutlaka tüketmesi gerekiyor. Özellikle öğlen saatlerinde, kabak graten, yumurtalı ıspanak bunları mutlaka tüketmelerini öneriyorum. Sabah da normal kahvaltı yapabilirler, tofu yiyebilirler bir mantar türüdür. Soya çok önermiyorum, genetiği ile biraz oynandığı için.
Okul öncesi dönem boyunca büyüme ve gelişme çok hızlı olduğu için çocuklarımızın beslenmesini iyi ayarlamak çok önemlidir. Bazı okul öncesi çocuklar, ebeveynleri vejeteryan olmamasına rağmen doğuştan hayvansal yiyecek tüketmeye duyarlıdırlar ve bazen her tür eti reddetmektedirler. Eğer çocuk vejeteryan diyet tüketiyor ve bunda direniyorsa çocuğun enerji ve besin öğesi ihtiyaçlarının karşılanabilmesi için diyetinde çeşitlilik sağlanmalıdır.
Toplam nüfusumuz baz alındığında da nüfusumuzun yüzde 30’unun obez olduğu ortaya konulmuş durumda. Yani Türkiye’de her 5 erkekten biri obez. Kadınlarda ise 3 kişiden 1’inde obezite sorunu var. Bunlar son derece ciddi ve üzerinde durulması gereken veriler. Çocuklara baktığımızda obezite yüzde 10 ve bu da yüksek bir rakam. 700 BİN KANSER VAKASININ FAZLA KİLOLU YA
Hastalıkların tedavisinde vazgeçilmez yere sahip olan ilaçlar, doğru kullanılmadıkları takdirde sağlık için önemli tehdit oluşturabiliyor. Doğru ilaç kullanımının 7 kuralı 1. Doktorunuzun bilgisi olmadan ikinci bir ilaca başlamayınız. 2. İlaçları doktorunuzun anlattığı kullanım şekline uyarak kullanın. 3. İlaç tedavisine başladıktan sonra gelişen yeni bir yakınmanızın ilaca bağlı olabileceğini daima aklınızda bulundurun. 4. İlaç kullanımına gereksiz
Şaşılığın doğumsal beyin hasarı, kalıtsallık, göz içi tümör, göz kaslarında sonradan gelişen felç gibi hastalıklar nedeniyle oluşabildiğini, etkili olduğu şaşılık tiplerinde büyük oranda tedavi ettiklerine dikkat çekti. Tedavinin 1989 yılından bu yana uygulandığını ve FDA onaylı olduğunu, bu tedavi yöntemini 10 yıldır hastalarımıza uyguluyoruz ve başarılı sonuçlar elde ediyoruz. BOTOKS YÖNTEMİ HANGİ ŞAŞILIK TİPLERİNDE ETKİLİ?
B 12 vitamin eksikliğinda bu sorunlar görülüyor B12 vitamin eksikliğinde sinir hasarı, kansızlık, unutkanlık, depresyon ve yorgunluk gibi sorunlar görülür. Bu hasarların düşük B12 düzeyi erken teşhis edilip ve takviye alımına herhangi bir kalıcı hasar oluşmadan başlandığında engellenmesi mümkündür. El ve ayaklarınız uyuşuyorsa… El ve ayaklarda görülen uyuşmanın nedeni B12 eksikliği olabilir. Çocukların zeka düzeylerinde
Makarnadan vazgeçemiyorsanız… Makarna alırken tam tahıllı ya da tam tahıl karışımlı makarnaları tercih edin. Soslu makarnadan vazgeçmem diyenlerdenseniz kullanacağınız sosların içerdiği yağ, sodyum ve kalori miktarını öğrenmek için mutlaka etiketleri okuyun. Ayrıca makarnanızı soslar yerine otlar ve sebzelerle de daha cazip hale getirebileceğinizi unutmayın. Zeytinyağı kullanmaya alışın. Kalp sağlığı için yararı kanıtlanmış olan zeytinyağını yemeklerinizde
Beslenme
Biberiyenin faydaları arasında ilk sırada bağışıklık sistemini güçlendirmesini, kan dolaşımını hızlandırmasını, iltihabı önlemesini ve astım belirtilerini hafifletmesini gösteriyor.Bunların yanı sıra biberiye,beyne ve kalbe giden kanı arttırarak başta hafıza ve damar tıkanıklığı sorunları olmak üzere bu iki organa ait rahatsızlıkların engellenmesinde de kullanılıyor. Biberiye, alerjiye neden olan bitkiler arasında yer almamaktadır.Ancak gebelik ve emzirme gibi hassas
Ülkemizde yılda yaklaşık 1 milyon 200 bin doğum oluyor. Kalça çıkığı ve kalça gelişim problemlerinin her 1000 doğumdan 15’inde ortaya çıkan bir sorun olduğu dikkate alınırsa, yılda yaklaşık 18-20 bin bebek kalça çıkığı ile doğuyor veya bu yeni doğan bebeklerde kalça gelişim problemleri ortaya çıkıyor. Bazen doğumla hiç alakası olmayabilir; Genetik faktörler ve anne karnındaki
Bir araba veya asansör bile ayda, 3 ayda bir rutin kontrolden geçirilirken, insanımız maalesef kendisine kullandığı alet kadar bile özen göstermiyor. İlerleyen yaşlarda sıkıntı yaşamak istemeyenler sağlığına ve rutin kontrolüne önem versin. EN ÖNEMLİ TEDBİR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLÜ TUTUMAK Vücudumuz tüm bulaşıcı hastalıklardan kendi savunma sistemi olan ‘bağışıklık sistemi’ sayesinde korunur. Bu sistem çökerse normalde
Çocuklarınızı kahvaltı yapmadan evden göndermemeye çalışın. Çocuk bir bardak süt dahi olsa içmelidir. Çocukluk çağında büyüme ve gelişme süreci devam etmektedir, bu yüzden enerji ve besin öğeleri gereksinimleri fazladır. Ayrıca okulda hızlı öğrenme, bilgi ve beceri kazanma süreci devam etmektedir. Çocuğun bu dönemdeki beslenme alışkanlığı yetişkinlikteki beslenme alışkanlıklarının belirlenmesinde ve ilerideki şeker hastalığı, kalp hastalığı
Yalan söylediği için çocukların cezalandırılmasının bu hareketten vazgeçmelerinde etkili olmayabileceği ortaya çıktı. Kanada’daki McGill Üniversitesi’nden bilim adamlarının araştırması, “doğru söylemezsen bir hafta boyunca bilgisayar yok” gibi cezaların çocukların yalan söylemesini engellemediğini gösterdi. Cezanın yalan üzerindeki etkisini inceleyen bilim adamlarının araştırmasına 4-8 yaşında 372 çocuk katıldı. Ceza alacağını zannedenler daha çok yalan söyledi Bilim adamları, masanın
Bir kadının gebe kalması için on beş milyon sperme ihtiyacın olduğunu belirten uzmanlar, bu rakamın beş milyonun altında olduğu zamanlarda direk tüp bebek önerildiğini söyledi. Bir de açıklanamayan kısırlık vardır. Çocuk sahibi olmayıp gelen çiftlere yapılan tetkiklerde herhangi bir neden bulunamıyor. Neden bulunamadığı gibi yine de çocuk sahibi olamıyor bu çiftler. Bu durumda yapılacak ilk
Çocuklar genelde ergenlik çağında zayıflamaya çalışır ama yanlış beslenme yüzünden artık sekiz yaşındakiler de diyet yapıyor. Önemli nokta annelerin sağlıklı beslenmeyi öğrenmeleri gerekiyor. Şu anda dünyadaki en büyük sağlık sorunlarından biri OBEZİTE. Yeme alışkanlıklarının değişmesi, hareketlilik düzeyinin azalması, televizyon ve bilgisayarlar karşısında geçirilen sürelerin artmasıyla birlikte, çocuklar şişmanlamaya başladı. Yüzyılın gizli tehlikesi olan obezite, çocuklarımızı
Astımlı çocukların sayısı büyük bir hızla artıyor. Bugünün astımlı çocukları yarının astımlı erişkinleri oluyor. Ergenlikte düzeldiği iddia edilen hastalık hayatın ilerleyen evrelerinde, kimi zaman hamilelik sırasında, kimi zaman askerlikte yeniden kendini gösteriyor. Soluduğumuz kirli hava, araçlardan yayılan egzoz gazları astımın en büyük tetikleyicisi. Aynı şekilde ev içindeki hava kirliliği de astıma yol açıyor. Modern evlerde
1. Bebeğinizin ilk doktor ziyareti ne zaman olmalı? Bebeğiniz doğar doğmaz, doğumhanede çocuk doktoru tarafından hemen ilk muayenesi yapılır. Bebeğinize “apgar skoru” denen bir puanlama sistemi üzerinden puan verilir. Bu puan, bebeğinizin ileri dönemdeki sorunları açısından fikir sahibi olunmasını sağlayacaktır. Eğer bu esnada her şey yolunda giderse, yani bebeğinizde herhangi bir sağlık problemi yoksa, çocuk
Sağlıklı bebeklerin doğum kilosu 2.5 kg ile 4.5 kg arasında olmak üzere önemli farklılıklar gösterir. Ülkemizde ortalama doğum ağırlığı 3-3.5 kg. arasındadır. Bebeğin doğum kilosunu ise genetik şartlar ve annenin hamilelik sırasındaki sağlığı ve beslenmesi belirler. Bebeğin sağlıklı gelişimi açısından doğumdaki ağırlığı veya izleyen aylardaki ağırlığından ziyade kilo alım hızı önemlidir. Her çocuğun kilo alma
