Doğumdan Sonra Uyuyarak Kilo Verin!
Her gün uykunuzu alacak kadar uyumanız doğum sonrası kilolarınızı vermenize yardımcı oluyor! Yapılan bir araştırma* yeterli miktarda uyuyan annelerin eski kilolarına daha hızlı döndüklerini ortaya koydu. Kaiser Permanente Tıp Merkezi ve Harvard Tıp Fakültesi’nden uzmanlar geceleri fazladan iki saat uyumanın önemli bir farklılık yarattığını söylüyorlar. Uzmanlar yaptıkları araştırmada uykusuzluğun açlık duygusuna yol açan hormonları tetiklediğini
