İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Oruç tutanlar mutlaka sahura kalkmalı. Çünkü sahur açlık süresini kısaltıyor. Sahurda içilen 1 bardak süt ile bu sürenin daha da uzatılması mümkün. Sağlıklı bir oruç için mutlaka sahura kalkılması gerekiyor. Sahurda mideyi daha geç terk eden, kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinler tercih edilmeli. Bir bardak sütün mide boşluğunu hissettirmeden insanı 5 saat tok tuttuğu
Özellikle kapalı bayanların Türk toplumunda fazla yer almasından dolayı sadece ellerinden ve yüzlerinden güneş ışını almış olmaları yeterli gelmiyor. Dolayısıyla D vitamini eksikliği halsizlik, yorgunluk, uyku hali, el ayak uyuşması, kulak çınlaması, saç, tırnak ve deri sağlığında olumsuzluk, iskelet ve kas sisteminde ağrı, sabah güne başlarken halsiz ve yorgun bitkin uyanmak bunlar gibi birçok olumsuz
Oruç insanların gıda, içecek ve vücudun temel ihtiyaçlarından istekli ve kendi iradeleri ile çekimser kalmaları inanca dayalı bazı toplumlarda kültürel gelenek olarak binlerce yıldır var olmuştur. Sokrates, Platon ve Aritoteles ile birlikte modern tıbbın babası Hipokrates orucun birçok faydalarından bahsetmiştir. Detoks, gençleştirme, zihinsel ve ruhsal netlik kazanmak için binlerce yıldır kullanılmaktadır. Bizim toplumumuzda inanca dayalı
20 yaş dişleri diş arkı dediğimiz diş dizisinin en sonunda yer alan ve 17-26 yaşlarında sürmesi gereken üçüncü büyük azı dişleridir. 20 yaş dişleri ağız içerisinde üç ayrı pozisyonda bulunabilir. Bunlardan ilki diğer dişler gibi sürmeye yer bulup ağız içerisinde konumlandıkları durumdur. İkincisi sürmeye yeterli yer bulamayıp yarı gömülü olarak kaldıkları durumlardır. Üçüncü ve son
Sütün volümünü ve içeriğini değiştiren faktörler arasında annenin günlük aldığı sıvı miktarı, emzirme sıklığı ve beslenme kalitesi yer almaktadır. Oruç tutan emzikli anneler arasında yapılan çalışmalarda anne sütünün; çinko, magnezyum ve potasyum değerlerinin azaldığı görülmüştür. Bu minerallerin eksikliği; bebeklerde büyüme geriliğine, iştahsızlık, kilo alamama, tat alma duyusunda bozukluk, dikkat eksikliği, uyku bozukluğu, öğrenme kapasitesinin azalma
Okuldaki ve evdeki sorunlar, arkadaşları ile yaşadığı gerginlikler, ders ve sınav baskıları, yaşam değişimleri gibi pek çok neden çocukların stres yaşamasına neden olabilir. Yetişkinler gibi çocukların da stresi sağlıklı yollardan atmayı ve duyguları ile nasıl baş edeceklerini öğrenmeye ihtiyaçları vardır. Çocuğunuz stresteyse ona yardımcı olmak için yapabileceklerinizden bazıları: Güvendiği kişilerle konuşmaya teşvik edin. Bu kişi
Onunla geçireceğiniz özel zamanın en iyi sonucu vermesi için şu noktalara dikkat etmeniz gerekir: Baş başa geçireceğiniz bu süreye çocuğunuzun da anlayacağı bir isim verin. Örneğin “eğlence zamanı” ya da “anne/baba-çocuk zamanı” gibi… Bu süreyi çocuğunuza herhangi bir şarta bağlı olmaksızın her gün ayırın. Asla başka bir zamanda yaptığı bir hatayı cezalandırmak amacıyla özel zamanınızı
Çocuğunuzla baş başa geçireceğiniz “özel zamanlar” ona olan şartsız sevginizi ifade etmesi bakımından paha biçilmez bir değer taşır. Özel zaman anne veya babanın belirli bir süreyi hiçbir kesinti olmaksızın, çocuğun istediği şekilde ve birebir çocukla geçirdiği zamandır. Bu özel zaman sırasında anne veya baba tüm dikkatini çocuğuna verir ancak çocuğun güvenliği söz konusu olmadığı sürece
Bu sorunun cevabını sadece belli bir yaş olarak belirtmek mümkün değildir. Çocukların evde yalnız kalıp kalamayacağına karar verirken, yaşın yanında, her bir çocuğun olgunluk düzeyi ve çeşitli bazı etmenler de önem taşır. Genel bir ilke olarak çocukların 11-12 yaşından önce düzenli olarak evde yalnız kalmaları önerilmez. Ayrıca bazen yaşça daha büyük çocuklar dahi bu sorumluluğu
Ergenlik dönemlerine nadiren de olsa kız çocuklarda da, erkek çocuklarda da çok küçük yaşlarda 2 ile 5 yaşları arasında buluğ belirtilerine rastlanır. Buluğ çağının seyrinde bir farklılık yoktur. Kız çocuğunda göğüsler irileşir, cinsiyet organının etrafında kıllanma başlar, adet kanamaları başlar. Erkek çocukta ani bir gelişme görülür, çocuğun gelişmesi birden hızlanmıştır ama kıkırdakların kemikleşmesiyle, gelişme çok
Çocukların köpekler, zehirli hayvanlar ya da örümcek, eşşek arısı gibi canlılar tarafından ısırılması neticesinde neler yapılması gerektiği aşağıda belirtilmiştir. Köpek; sakın çocuğunuzu ısıran köpeğe zarar vermeyin. Kuduz olup olmadığını anlamak için bir süre bu köpeği izlemeniz gerekecektir. Çocuğunuzu doktora götürüp onun tavsiyelerine uymalısınız. Eğer çocuğunuzu doktora götürmeniz uzun bir vakit alacak ise, ısırılan bölgeyi sabunlu
Fit bir vücuda sahip olmak her genç kızın rüyaları arasında yer alırken, ergenlik ve gençlik döneminde daha yoğun yaşanan duygusal dünyadaki çalkantılar kilo problemine neden oluyor. Duygusal değişimin yoğun olduğu dönemlerde özellikle bayanların ya çok yiyip aşrı kilo aldığı ya da yemeden içmeden kesilip aşırı zayıf kaldığı belirtildi.İnsan yaşamı belirli bir süreç olduğunu ve bu
Çocukların dil gelişimi zaman alabilir. Bebeğiniz hala konuşmuyorsa paniğe kapılmayın, bu tavsiyelere uyun. Bebeklerin bir an önce ‘anne’ ya da ‘baba’ demesi ebeveynlerin en büyük beklentisidir. Bu sürecin heyecanını yaşayan aileler, süreç uzadıkça büyük stres yaşıyor. Uzmanlar, konuşmakta geciken bebeklerin kendi haline kalmasına izin verilmemesini tavsiye ediyor. Bebeklerin televizyondan uzak tutularak, onlarla konuşmak gerektiğini belirtiyor.Bebekler
Düşmeler sıkça rastlanan pek çok kötü kazanın sebepleri ve nedenleridir. Çocuk bacakları üzerinde durmayı öğrendiği andan itibaren düşmeyi öğrenir, bazen yatağından da düşer. Kafa Üstüne Düşüşler Eğer kafasının üzerine düşmüş bir çocuk on beş dakika içinde kendi kendine gelmişse beyinde bir zedelenmenin, bir hasarın meydana gelmiş olması ihtimali azdır. Çocuğunuzun kafasındaki şişlik sizi telaşlandırmamalıdır. Buna
Çocuğunuzdaki sağlıksız beslenme, bilgisayar başında uzun süre zaman geçirme, hareketsiz yaşam tarzı gibi sorunlar henüz şikayetlerini bile tam anlamıyla anlamadan kalp hastalıklarıyla savaşmak zorunda kalabiliyor. Kalp hastalıkları günümüzde sadece yetişkinleri değil çocukları da pençesine alıyor. Her hastalıkta olduğu gibi kalp hastalıklarının tedavisinde de erken teşhisin çok önemli olduğunu belirten Acıbadem International Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi
Uzmanlar, uyuşturucu maddeye bağımlı hale gelmek için bir defa kullanmanın yeterli olacağına dikkat çekerek, bu konudaki en büyük tuzağın ‘Bir defa denemekten ne çıkar?’ mantığı olduğunu belirtti. “AİLELER, ‘BENİM ÇOCUĞUM YAPMAZ’ DÜŞÜNCESİNDEN SIYRILMALI” Bu konuda özellikle ailelerin alkol ve uyuşturucu maddeler hakkında bilgilenmeleri, çocuklarını çok iyi gözlemleyerek, ‘Benim çocuğum yapmaz’ düşüncesinden sıyrılarak tehlikelerden uzak kalabilmeleri
Orucun amacı aslında aç kalmak değil, aç olanı anlamaktır. Bu sebeple sahurda illaki susuzluğu önlemeye yönelik besinler tüketilmelidir. Sahura kalkmadan oruç tutmak, bedenin çok daha uzun süre susuz kalmasına neden olacağı için, özellikle atlanılmamasını öneriyorum. PROTEİNLİ VE SEBZELİ SAHUR MENÜSÜ Yumurta, lor peyniri ile hazırlanmış bir omlet ile tam tahıllı ekmek tüketmek acıkmamanızı sağlar. Tuzsuz
Gastrit midenin iç yüzünde bulunan mukoza tabakasının iltihaplanmasıdır. Ülsere göre daha yüzeysel bir hasar vardır, fakat daha derinlere geçebilir ve ülser oluşturabilecek şekilde aşındırma yapabilir. Gastrit çoğunlukla bakteriyel enfeksiyon sonucu oluşur. Toplumda sık rastlanan bir mide rahatsızlığıdır, erişkinlerde ve ileri yaşlarda olmak üzere tüm toplumda sık görülen bir rahatsızlıktır. Yaklaşık her iki kişiden birinde gastrit
