Önce Çocuğum — Anne, Bebek ve Çocuk Rehberi (Sayfa 143)

Güncel Arşiv & Makaleler

Son Eklenen Sağlık ve Gelişim Yazıları

Toplam 8.886 yazı

Kadın

26 Ekim 2015 • 2 Dk Okuma

Kış Geliyor, Kilolara Dikkat!

Kış aylarında hareketsizliğin artması, kapalı alanların daha çok tercih edilmesinin kilo almayı kolaylaştırdığını belirten uzmanlar, önümüzdeki kış mevsiminde metabolizmayı hızlandıracak ve hastalıklardan korunma sağlayacak beslenme yöntemlerini anlattı. KIŞIN KİLO KONTROLÜ ZORDUR Kış aylarına özgü hastalıklardan dolayı, vücudun kendini korumak için metabolizma hızını yavaşlattığını, kış aylarında kilo kontrolünün yaz aylarına oranla daha zor olduğunu vurguladı. Birçok

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

26 Ekim 2015 • 2 Dk Okuma

Pekmezin İnanılmaz Faydaları

Uzmanlar,anne ve babaları çocuklarının kahvaltısı konusunda uyararak, “Çocuklara kahvaltı yaptırın. Kahvaltıda çocukların güne daha enerjik başlaması için pekmez bulundurun.” dedi Günün en önemli öğünü olan kahvaltının okul çağındaki çocuklarda büyümenin anahtarı ve başarının sırrı olduğunu söyledi. Araştırmalar gösteriyor ki kahvaltı yapan çocuk okulda daha başarılı olup daha geç yorgunluk hisseder, problem çözme yeteneği daha gelişmiş

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

26 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Ayva Kabuğundaki Şifa

A, C ve B grubu vitaminleri ile kalsiyum, demir, fosfor, bakır, selenyum, çinko ve magnezyum gibi mineraller içeren ayvanın faydalarını uzmanlar şöyle sıraladı: Felç: Ayva, güçlü antioksidanlardan polifenolik bileşikler içerir. Bu bileşikler serbest radikallerle savaşıp, yaşlanma sürecini yavaşlatırlar. Aynı zamanda kardiyovasküler hastalıklara ve felç riskine karşı koruma sağlar. Hepatit: Yapılan bir Japon çalışmasında ayva kabuğundaki

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

26 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Her Derde Deva Ceviz!

Cevizin insan sağlığı açısından birbirinden önemli sorunlara deva olduğu anlaşıldı. Kanda kolesterolun yukselmesini onler. Beynin calismasini guclendirir. Cocuklarin okul performanslari ve hatirlama yetileri arttirmak icin gereklidir. Icerdigi fosfor ve kalsiyum zihni yorgunlugu giderir, kemik ve disleri guclendirir. Bagisiklik sistemini guclendirir. Iyi bir antioksidan kaynagi olmasi sebebiyle kanserle savasta onemli rolu vardir. Ceviz yenmesi, kalp sagliginin

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Doğum

26 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Doğum İçin En İyi Ay

ABD’de yapılan araştırmada doğum için en uygun ayın aralık. Araştırmaya göre, bu ayda düşük riski azalıyor. Doğum için en kötü ay ise haziran. Indiana üniversitesinde gerçekleştirilen araştırmada 270 bin hamile kadın incelemeye alındı. Sonuçta; en sağlıklı bebeklerin aralık ayında dünyaya geldiği belirlendi. Yaz aylarına göre bu ayda doğan bebeklerin hayatta kalma şansı daha yüksek. Bilim

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

26 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Hamilelikte İyot Alarmı

İyot ihtiyacının en yüksek olduğu ülkeler arasında Türkiye üst sıralarda yer alıyor. Gebelikte iyot ihtiyacı 2 katına çıkar. İyot ihtiyacının en yüksek olduğu ülkeler arasında Türkiye üst sıralarda yer alıyor. Dünya Sağlık Örgütü ve Sağlık Bakanlığı’nın yaptığı çalışmalar da ülkemizdeki iyot eksikliğini gözler önüne serdi. Dünyadaki birçok ülkede iyot eksikliğinin önlenmesi için başlatılan çalışmalarda kullanılan

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

26 Ekim 2015 • 4 Dk Okuma

Sağlıklı Hayatın Kaynağı Akdeniz Tipi Beslenme

Yedikleriniz arasında sebze, balık ve zeytinyağına ağırlık verir ve glisemik indeksi düşük karbonhidratralı tercih ederseniz, kanser riski düşüyor. Yedikleriniz arasında sebze, balık ve zeytinyağına ağırlık verir ve glisemik indeksi düşük karbonhidratralı tercih ederseniz, kalp ve damar hastalıkları, kanser riski düşüyor. Alzheimer, Parkinson gibi nörolojik durumların yaşla birlikte ortaya çıkışı geciktirilebiliyor… DÜŞÜK DOĞUM AĞIRLIĞI HASTALIKLARI ARTIRIYOR

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Sağlık

26 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Hava Kirliliği Erken Ölüme Neden Oluyor

Dünya Sağlık Örgütü, hava kirliliğinin yılda 7 milyondan fazla kişinin erken ölümüne neden olduğunu duyurdu. Hava kirliliğinin yılda 7 milyondan fazla kişinin erken ölümüne neden olduğu bildirildi. Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlığı tehdit eden risklerin azaltılmasına ilişkin yayımlanan raporunda, kapalı mekanlar ve açık alanlardaki hava kirleticilerinin insan sağlığını olumsuz etkilediği belirtildi. Rapora göre, karbondioksit ve kısa

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

26 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Sucuk-Sosis Sigara Gibi

Sucuk, salam ve sosis gibi işlenmiş et ürünleri bağırsak ve pankreas kanseri riskini arttırıyor. Nedeni içeriğindeki koruyucu maddeler. Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş et ürünleri kanser riskini arttırıyor. Dünya Sağlık Örgütü konuyla ilgili uyarı yapmaya hazırlanıyor. İşlem görmüş etlerin içinde sodyum nitrit veya sodyum nitrat var.Biz bu etleri yediğimiz zaman sodyum nitrit ya da nitratlar

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Sağlık

26 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Yaz Saati Biyolojik Saati Olumsuz Etkiliyor

Son yapılan araştırmalar yaz saati uygulamasının biyolojik saati olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor. “Yaz saati bilançosu” başlıklı 200 sayfalık rapor göre yapılan araştırmalar yaz saati uygulamasına geçilmesinden dört hafta sonra bile biyolojik saatin hâlâ söz konusu değişime ya yetersiz uyum sağladığını ya da hiç uyum sağlayamadığını gösteriyor. Araştırmalar kapsamında 13 yıl boyunca yapılan 27 bin ölçüm

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

25 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Çocukların Fast Food Alışkanlığı Nasıl Önlenir?

Bu alışkanlığı önlemek için ebeveynleri çocuklarına sağlıklı beslenmenin önemi konusunda eğitim vermeli ve sağlıklı besinleri tercih etmelerini sağlamalıdır. Örneğin; beslenme çantalarını hazırlarken kullandıkları besinlerin öneminden bahsedebilirler. Bunun haricinde; aileler çocuklarıyla vakit geçirdiklerinde çocukları da sevdiği için fast-food tipi gıdalara yönelebiliyorlar. Bu duruma dikkat etmeleri gerekir. Bu tarz besinleri seçmek zorunda kalırlarsa da yanında sağlıklı alternatifler

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Psikoloji

25 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Yılda 625 Çocuk Kaçıyor ve Geri Gelmiyor

Kadına şiddet ve çocuklara yönelik cinsel istismar Türkiye’nin bitmeyen sorunlarından biri. CHP İstanbul Milletvekili Sezgin Tanrıkulu’nun verdiği bir soru önergesine verilen yanıt ise vahim tabloyu tekrar ortaya koydu… Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı yurtlardan izinsiz olarak ayrılan, yani yurttan izin alıp çıkarak sonra geri dönmeyen çocukların istatistiklerini yayımladı. 2013 yılında Aydın’da Y.K. isimli 17 yaşında

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Bebek

25 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Stres Olmayınca Gaz da Olmuyor

Bebeklerin ortak derdi gaz sancısını, özellikle ilk gebeliğini geçiren annelerin çeşitli konular nedeniyle yaşadığı stresin tetiklediği bildirildi. Bebeklerin bu sıkıntısı karşısında ebeveynlerin yanlış tutumları da eklenince durum daha can sıkıcı hale geliyor. Aslında gaz sancıları zarar verici olmayan, belli süreyle sınırlı fizyolojik bir olaydı. STRES BİTİNCE GAZ PROBLEMİ YÜZDE 99 BİTİYOR Bebeğinizin bu problemi yaşamasını

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

child_care

Çocuk

25 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Çocuğumun Zeki Olduğunu Nasıl Anlarım?

Çocuğun zihinsel gelişiminin iyi olduğunu, yaşıtlarından iyi olduğunu anlamamız için bazı belirtiler vardır. Çocuğun yaşıtlarından bazı gelişim alanlarında gözle görülebilen farkları olmalıdır. Zeki olduğunu düşündüğümüz çocukların daha çabuk konuştuğu, daha çabuk yürüdüğü, daha çabuk sosyal ve el becerilerinin arttığı, müziğe ve resme karşı yetenekli olduğu, daha hızlı öğrendiği, daha çabuk cevap verdiği görülür. Bunu anlamak

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Çocuk

25 Ekim 2015 • 3 Dk Okuma

Tiroit Eksikliği Zeka Gelişimini Olumsuz Etkiliyor

Tiroit hormonu eksik olan bebeklerde değişik derecelerde geri dönüşü olmayan zeka ve gelişme gerilikleri görülmektedir. Bu oranın yüksek olmasının nedenlerinden biri coğrafyamızdaki iyot eksikliği (toprak su ve tarım ürünlerinde yeterli iyot bulunmaması), ikincisi de akraba evliliklerine bağlı doğumsal kusurların fazla görülmesidir. Tiroit bezi boynun ön kısmında yer alan ve tiroit hormonlarını üreten bir iç salgı

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Çocuk

25 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Televizyon Çocuğun Zekasını Olumsuz Etkiler mi?

Televizyon ve benzeri teknolojik araçlar, çocuğun yaşı uygun değilse çocuğun zihinsel gelişimini olumsuz yönde etkiler. Çocuklarda beyin gelişimi 0-2 yaş arasında çok hızlıdır, 3 yaşa kadar da çok belirleyicidir. Televizyon aktif bir araçtır. Konuşmayan 0-2 yaş çocuğu televizyon karşısında pasif bir moddadır. Televizyon konuşur, çocuk dinler, hiç bir faydalı iletişim gerçekleşmez. Pasif durumdaki çocuğun konuşmamaya

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Beslenme

25 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

Çocuklar Ne Kadar Şeker İçeren Meyve Tüketmeli?

Meyvelerin içindeki karbonhidrat oranı, meyveden meyveye değişir. Ancak her meyve karbonhidrat ve şeker içerir. Bu meyvelerin hangisinin ne kadar tüketileceği ise, içerdiklerin karbonhidrat ya da şeker oranına göre belirlenmez. Günlük sağlıklı bir beslenmede, 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi gerekir. Ancak çocuklar için olan porsiyonlar, yetişkinlere göre daha az miktarda olmalıdır. Çocuk küçükse büyüklerin dörtte

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right

Psikoloji

25 Ekim 2015 • 1 Dk Okuma

2 Yaşından Sonra Çocuk Özgürleşiyor

2-3 yaşa kadar çocukta bir negatif dönemi var. Siz bir şey söylersiniz yapmaz. Bu gelişimsel bir şey her çocukta az yada çok gelişimin kritik özelliğidir. Çocuk dış dünyayı tanıdıkça, kendi fikirlerini de oluşturmaya başlayacak. Hareketleri bağımsızlaşırken, düşünceleri de bağımsızlaşmaya başlayacak. Kendi yapabildiklerini görüp bunları gerçekleştirmek istemesinden doğan bir şey. Mesela bir nesnenin düştüğünü fark ediyor

Merve Sibel Sili Devamı chevron_right