#hangi yiyeceklerde vitamin var

Vitaminler Hangi Yiyeceklerde Bulunuyor?

A vitamini: Balık yağı, süt, peynir, yumurta, etler, koyu renk yapraklı sebzeler, sarı/turuncu meyve ve sebzeler C vitamini: Biber, tere, brokoli, meyveler, böğürtlen, çilek, kivi, kuşburnu, lahana, domates E vitamin: Bitkisel yağlar, pişirilmemiş tüm tohumlar, kuruyemiş, soya fasulyesi, buğday tohumu yağı, tam tahıllı besinler, yeşil yapraklı ve diğer sebzeler Selenyum: Balık, deniz kabukluları, kırmızı et