live_tv TGRT Haber programı Önce Çocuğum'un yazı ve video arşivi
Önce Çocuğum
Ana Sayfachevron_right Konu Başlıklarıchevron_right hamilelikte masaj
Konu Arşivi

#hamilelikte masaj

2Yayınlanan İçerik
10İlgili Konu
auto_awesome Öne Çıkan

Gebelerde En Çok Uygulanan Masaj Bölgesi

Hamilelerde masaj en sık olarak bacaklarda ve ayak bileklerinde görülen şişlikleri ve kas spazmlarını önlemek için tercih edilir. Tekniği ise; Yan veya sırt üstü uzanın. Yattığınız yerle vücudunuzun üst kısmı arasında kırk beş derecelik bir açı oluşacak şekilde başınızın altına yastıklar yerleştirin. Bir yakınınızdan ayaklarınızdan başlayarak tüm bacağınıza yumuşak hareketlerle yağ sürmesini isteyin. Ayağınızdan başlayarak,

Yazıyı Oku arrow_forward
Gebelerde En Çok Uygulanan Masaj Bölgesi