#gebelikte yuruyus faydali mi

Hamileler Egzersiz Amaçlı Yürüyüş Yapmalı mı?

Hamile kadınlar gebelik sürecini daha sağlıklı ve rahat geçirebilmek için yürüyüş yapmalıdır. Fakat yaptıkları bu yürüyüşün profesyonel tarzda ve yüksek tempolu olmamasında fayda var. Hamile kadınların gebelik süreci boyunca mümkün olduğunca koşu bandında değil de açık havada bol oksijen kullanarak yürüyüşünü yapması tavsiye edilir. Doğada radyasyon ve elektromanyetik dalgaların etkisi daha az olacağından, hamile kadınlar