Uzm.Dr.Ender Saraç anlatıyor…
Turuncu ve kırmızı renk iştah açar buna mukabil ise, mavi renk iştah kapatır.
Biz şimdi mesela güllaçı ramazanda tatlı olarak yiyoruz. Bir çok insanda buğday alerjisi var onun yerine mesela güllaç yufkasından bol ıspanaklı taze kaşarlı o kadar güzel bir börek oluyorki, vede hafif oluyor.
Çocukları eğlendirin, farklı lezzetler sunun.
Mesela hamsi kek, bizim ülkemizde hamsi bol, hamsileri öyle güzel dizersiniz ki altına bunun içerisinde bazı zararlı olmayan maddeler de var. Çocuk mesela direk balık yemeyebilir ama böyle kek gibi olan balıklı bir yemeği yiyebilir. Burada biraz anneler emek verecek.
Çocuklar okula gidiyor beyaz ekmek ve beyaz undan sandviç yapılıyor proteini az oluyor. tam çavdar yada tam buğday ekmeği ile bolca peynirli içerisine biraz roka ve üzerine domates koyarak yanınada bir bardak ayran ile şahane bir ara öğün.
Çocuklarda Doğru Beslenme Hakkında tüm merak ettiklerinizi buradan öğrenebilirsiniz…
Yorumlar
0