Uzmanlar, ‘Sıcak havada kaybedilen suyu, çay, kahve, meşrubat yerine su içerek tamamlamak gerekir’ dedi.
Sıcak havada hareket, fazla proteinli ve tuzlu besinlerin tüketimi, terleme, idrara çıkma gibi aktivitelerin vücudun su ihtiyacının artmasına neden olduğunu belirterek, “Ayrıca vücut ısısını artıran ateşli hastalıklarda solunum yolu, ishalde ise bağırsak yoluyla su kaybedilir. Gün boyunca kaybedilen toplam su miktarı 2,5 litreye ulaşırken, pek çok kişi bunun bilincinde ve farkında olmadan vücudunu susuz bırakmaktadır. Kaybedilen suyu, çay, kahve, meşrubat yerine su içerek tamamlamak gerekir.
Yorumlar
0