Orta yaşlı ev kadını hastalığı olarak bilinen sinir sıkışmasının engellenebilir.
Bir hareketin uzun süre ardı ardına tekrarlanması sonucu oluşan ellerdeki sinir sıkışması, daha çok 40-50 yaşındaki kadınlarda görülüyor. Karpal Tünelsendromu denilen ve erkeklerde de görülebilen bu hastalık elde uyuşma, gece uyandıran ağrılarla ortaya çıkıyor. İlerlediği zaman da kuvvet azalması ve el kaslarında erimeler sonucu elde tutulan cisimler düşürülebiliyor.
Örgü örmek, elde bulaşık ve çamaşır yıkamak, pozisyon değiştirmeden uzun süre telefon kullanmak ve bilgisayar kullanmanın hastalığın ortaya çıkışını artırıyor. Bilgisayar kullananlarda da sık görülen bu durumla baş edebilmek için bilgisayarla çalışırken 45 dakikada ya da 1 saatte bir 15 dakika mola vermek, kalkıp dolaşmak, omuzları geriye doğru yaslayarak egzersiz yapmak gereklidir.
Yorumlar
0