Hamilelikte burun tıkanıklığı ve burun akıntısından şikayetçi iseniz evde uygulayabileceğiniz kolay yöntemler mevcuttur.
Hamilelikte burun tıkanıklığı içi yapılması gerekenler
– Burun tıkanıklığı ve akıntısı şikayetine buhar iyi geleceğinden sıcak bir duş alabilirsiniz. Sıcak bir suyla ıslatılmış havluyu yüzünüze tutmak ve derin derin nefes almak burun tıkanıklığına iyi gelmektedir.
– Hamilelik döneminde bulunduğunuz odada buhar makinesi bulundurmak burun tıkanıklığına ve akıntısına iyi gelir. Özellikle gece yatarken baş ucunuzda bulunduracağınız bir nebulizatör hem burun hem boğazdaki kuruluğu engeller.
– Hamilelikte bol sıvı tüketmelisiniz. Bol sıvı tüketmek hem boğaz salgılarınızın incelmesine hem de boğazınızın kurumasını engelleyecektir.
– Açık havada yürüyüş ve hafif egzersizler yapmak
– Başınızı kalp seviyesinden daha yukarıda tutarak yatmak
– Sigara dumanı, boya ve kimyasal dumanlardan uzak durmak
Yorumlar
0