Kabızlığa yol açan etkenlerden bir diğeri de beslenme alışkanlığıdır. Yeteri kadar lif ve sıvı alınmaması dışkının sertleşmesine neden olur. Hamilelik sırasında kullanılan demir ilaçları da kabızlığa neden olabilirler. Kabızlık hamilelik sırasında herhangi bir dönemde ortaya çıkabilir. Dönem dönem azalıp artış gösterebilir.
Kabızlık için Sıvı Tüketmek Gibisi Yok
Hamilelik sırasında konstipasyon yakınmasını en aza indirmek için bazı önlemler alınabilir. Bunlardan en önemlisi bol miktarda lif yani fiber tüketmektir. Bol miktarda meyve ve sebze yemek soruna yardımcı olacaktır. Bir diğer önlem de yeterli miktarda sıvı almaktır.
Hamile bir kadın günde en az 8-10 bardak su içmelidir. Düzenli egzersiz yapan kadınlarda da kabızlık sorununa daha az rastlanmaktadır. Tüm bu önlemler işe yaramadığı takdirde doktorunuz dışkıyı yumuşatacak ve gebelik sırasında kullanımı güvenli olan ilaçlar önerebilir.
Yorumlar
0