Bilimsel çalışmalar bebeğin beyin ve fiziksel gelişimi için Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerinin gerekli olduğunu gösteriyor.
Anne adayının hamileliğinden 3 ay önce ve hamileliği sırasında Omega 3 ve Omega 6 içeren besinler tüketmeye özen göstermesi gerektiğini söyleyen uzmanlar; “Omega 3 ve Omega 6, erken doğum riskini azaltarak doğum ağırlığını artırır. Ayrıca doğum sonrası lohusalık depresyonunu da azaltır. Bu sayede çocuk daha hızlı gelişir ve okul çağına geldiğinde yaşıtlarına nazaran daha kolay öğrenir. Özellikle balık sezonu da açılmışken hamile kadınların Omega vitaminlerini içeren taze balığı bol bol tüketmeleri faydalı olur” dedi.
Yorumlar
0