Soğuk havaların kendini iyice hissettirmesi ile soğuk algınlığı, grip, bronşit, nezle gibi bağışıklık sistemimizi kötü etkileyen hastalıklar da kapıyı çalıyor.
Özellikle çocukların beslenmesinde siyah üzüm, yeşil biber, maydanoz, brokoli gibi yeşil yapraklı sebze ve meyvelerin tüketilmesi hastalıklardan korunmak için oldukça önemlidir.
Memorial Suadiye Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Nilay Keçeci, suyun önemini anlatırken, hangi besinlerin bağışıklık sisteminizi kale gibi sağlam tutacağını açıkladı.
Keçeci mandalinanın, bedeni kış hastalıklarına karşı korurken; kanser üzerinde de olumlu etkisi olduğunu belirtti.
Soğan, grip, nezle, gırtlak iltihabı ve öksürüğü önleyici olarak kullanılabilir. Soğuk algınlığında çocuklara, ince kıyılıp ezilerek, balla karıştırılan soğan yedirilir.
Öksürük ve hatta boğmacada soğan şurubu çok rahatlatıcıdır.
Yorumlar
0