- Ağır çantalarda kalça kayışı kullanılmalıdır.
- Çanta ölçüleri çocuğa göre çok küçük ya da çok büyük olmamalıdır.
- Arka kısmı yumuşak, kayışları geniş ve yumuşak çanta kullanılmalıdır.
- Sırt çantasının her iki kayışı birlikte kullanılmalı ve belin 5 cm yukarısında duracak şekilde sağlam bir biçimde tespit edilerek ayarlanmalıdır.
- Doktorunuzun önerdiği sırt adalelerini geliştirici egzersizlerin yapılmasını sağlayın.
- Doğru kaldırma tekniği kullanın. Ağır çantaları dizden eğilerek kaldırılması gerektiğini öğretin.
- Sırt çantasının derli toplu, cep ve fermuarları kapalı bir biçimde saklayıp taşınmasını sağlayın.
- Tekerlekli sırt çantaları tercih edin.
- Evde kullanılmak üzere ikinci bir kitap seti alarak kitapların okuldan eve taşınmasını önleyebilirsiniz.
- Problemleri basit önlemlerle geçmeyen çocuğunuzu zaman geçirilmeden bir pediatrik ortopediste götürün.
Yorumlar
0