Erişkinlerde olduğu gibi, çocuklarda da uyku süreleri ve saatleri genlerle belirlenmiş olup, çocuktan çocuğa değişmektedir. Bazı çocuklarda bu sürelerin kısa (4-5 saat), bazılarında ise daha uzun (12-14 saat) olduğu unutulmamalı ve anne babalar öncelikle çocukları için gerekli uyku sürelerini saptamalıdırlar. Sonrasında değişken olabilen uyuma ve uyanma saatleri saptanmalıdır. Baykuş tipi bir çocuğu erken uyumaya zorlamak veya sabah erken uyanmasını beklemek birçok soruna sebep olmaktadır. Görüldüğü gibi çocuklar için ideal bir uyku süresi olmayıp, her çocuğun uyku saati ve süresi kişiye özeldir.
Yorumlar
0