Pratikliği ve lezzeti ile ton balığı balıklar içinde öne çıkanı. Özellikle sandviç yapılabilmesi annelerin kurtarıcısı.
İçinde niasin, B vitaminleri, Demir, çinko ve Omega3 vardır. Balık beyin gelişimi açısından önemlidir. Eksikliğinde deri döküntüleri ve unutkanlık baş gösterebilir.
Yorumlar
0