Çocuklar için sebzenin önemi oldukça yüksek. Onlara sebze yedirmenin en kolay yolu ise sebze çorbası… İşte size çocuğunuz için hazırlayacağınız besleyici bir sebze çorbası tarifi…
Sebze Çorbası (2 porsiyon) Malzemeler:
1 küçük boy havuç
1 orta boy patates
1 orta boy domates
1 yemek kaşığı mercimek,
1 yemek kaşığı bulgur veya pirinç
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı:
Sebzeler iyice yıkanır, küçük olarak doğranır. 1 yemek kaşığı tahıl unu, 1 yemek kaşığı zeytinyağı eklenerek pişirilir. Tel süzgeçten geçirilen çorbayı bebeğinize verebilirsiniz. Evde tavuk eti veya dana kıyma olduğunda 1 tatlı kaşığı katılabilir. Çocuğa, etin kendisinin ezilerek verilmesi besleyicidir. Et suyunun herhangi bir besleyici değeri yoktur. 1 yaşına kadar bebeğin yemeklerine tuz katılmamalıdır.
Yorumlar
0