Ekmek sevmeyen çocuklar için iyi bir karbonhidrat alternatifi olan patates, nişasta açısından da oldukça zengindir. Nişasta aslında sevilmeyen bir besin çeşidi olsa da, patates; A vitamininin öncüsü olan beta karoten içermesi nedeniyle tüketilmesi sağlıklı yiyecekler arasına girebilir. Tabii ki kızartmak yerine haşlamak her zaman daha faydalı olacaktır.
Yorumlar
0