Kış aylarında meydana gelen cilt kuruluğu ve kırışıklığına karşı uzmanlardan uyarı geldi. Ceviz,fıstık, fındık, gibi yağlı tohumlu yiyeceklerin yenmesini önerdi.
Kış aylarında meydana gelen cilt kuruluğu ve kırışıklığına karşı uzmanlar, ceviz, fındık, fıstık gibi yağlı tohumlu yiyeceklerin tüketilmesini önerdi.
VİTAMİN ALIN
E vitamini, yağlı tohumlar dediğimiz ceviz, fındık, fıstık gibi yiyeceklerde bulunmaktadır. Kış aylarında cildinizin kurumasıyla, pullanmasıyla, kırışılması gibi durumlarda E vitamini içeren maddeleri tükettiğimiz zaman cildimizin nemi sağlanacak. Aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlendirmiş olacağız. Sebze ve meyvelerin çoğunu taze olarak, kabuklu bir şekilde tüketmek gerektiğini vurguladı. Kilo artışını kontrol etmek ve kilo almamak için de; Karbonhidrat, yağ ve protein gibi besin gruplarından yeterli ve dengeli şekilde tüketilmesi gerekir.
Yorumlar
0