İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Fitoterapi Uzm-Dr. Ümit Aktaş anlatıyor… Çocuklarınıza ev yoğurdu yapın hazır yoğurt tüketmeyin. Ev yoğurdu da probiyotiktir. Ev yoğurdunda en önemli sıkıntı bana en çok sorulan soru “ilk mayayı nereden bulacağım?” Çok basit bir yöntemi var. Probiyotik yoğurt mayası üretebilirsiniz. Bir cam kavanozunuz olacak 6-7 adet çiğ nohut Nohutu kavanozun içine koyacaksınız içine bir bardak
Fitoterapi Uzm-Dr. Ümit Aktaş anlatıyor… Derin küçük bir kase içine bir çay kaşığı bal ile alabildiğine zencefil tozunu alıp karıştırıyoruz.Çok koyu bir macun haline gelene kadar. Bu tarif özellikle önemli bir tarif. Eğer boğazlarınız ağrıyorsa, hasta olucam, grip olucam diyorsanız ihtiyacınız olan bu macundur. Malzemeler Bal Zencefil tozu Sağlıklı Beslenme ve Sağlıklı Yaşam
Fitoterapi Uzm-Dr. Ümit Aktaş anlatıyor… Meyan kökünü herkes kendi parmak büyüklüğünde kırıp bardağa koyabilir. Bu bir infüzyon çayıdır. Bardağın içine kaynar suyu koyup 10 dakika ağzı kapalı olarak demleyeceğiz. Unutmayın ağzı kapalı olacak çünkü bunlar infüzyon çayları uçucu yağları var bunların. Bunu bir köşede demlenmeye bırakacağız. Bağışıklık sistemini desteklemek için son derece etkili bir çay.
Bu durumdaki çocuklara yardımcı olabilmek için öncelikle yas sürecinin aşamalarını bilmekte yarar vardır. Sevdiği bir yakınını kaybetmek, onu geri dönemeyeceği bir yolculuğa uğurlamak, yokluğu ile baş etmeyi öğrenmek yetişkinler için olduğu çocuklar için de zorlu bir yaşam olayıdır. Yetişkinler ölüm kavramını bildikleri ve daha önce de benzer durumları yaşadığı veya gözlemlediği için sürece nasıl yaklaşacaklarını
Dopamin ve dopaminden sentezlenen noradrenalin dikkat, konsantrasyon ve bunların etkisiyle motivasyon, uyanıklık gibi işlevleri arttırmaktadır. Bugün stres anında salgılanan noradrenalinin öğrencilerin dikkatlerinin artmasındaki etkisi bilim çevreleri tarafından kabul edilmektedir. Bu nedenle belirli bir düzeydeki stres, öğrencilerin ders ve sınav başarıları açısından gerekli olan bir unsurdur. Öğrenci, az miktarda da olsa başaramayacağından korkmalı ve noradrenalin salgılamalı
Türkiye’de, her yüz bin kişiden dördü kendisini yalnız ve çaresiz hissederek intihar ederken, intihar vakalarında gençlerin yaygınlaşması dikkat çekiyor. İntiharın 15-24 yaş grubundaki gençler arasında üçüncü ölüm nedeni olduğunu belirten uzmanlar, okullarda öğretmen, yönetici ve velilerden oluşan bir ‘krize müdahale ekibi’ kurulması gerektiğini savundu. Kurulacak ekibin öğrencilerin kişisel kontrol becerilerini sağlaması ve stresle mücadelede etkin
Yapılan çalışmalarda ortalama her üç erişkinden birisinin sigara bağımlısı olduğunu belirterek, sigarada bulunan katran, karbon monoksit, nikotin gibi maddelerin sadece anneye değil, çocuğa ve bebeğe de zarar verdiğini söyledi. Türkiye’de ise tüm ölümlerin yüzde 41.6’sı sigara kullanımına bağlı hastalıklar nedeni ile olmaktadır. Çocuklar sigara ile pasif olarak karşılaşmaktadır. Yani sigara içen anne, baba veya diğer
Rehabilitasyonda; hareket sistemi ağrılı hastalıkları ve fonksiyon bozukluklarında destek tedavileri bilmek lazım. Rehabilitasyon hekimi rehabilite eder. Mevcut potansiyelinin en üst düzeyde kullanabilmesi için cihaz mı, egzersiz mi lazım, destek mi, ilaç mı gerekir buna karar verir, insanın kendi kendine yetmesini sağlar. Hastayı kullandığı ilaçlara göre yönlendirmek lazım. Kireçlenme vücudun bir savunma mekanizmasıdır. Eklem kıkırdağı yıllar
Kronik ve yangılı bir solunum yolu hastalığı olan Astımı, her gün karşı karşıya kalınan bakteri, virüs ve hava kirliliği gibi etkenler tetikliyor. Antioksidanlar bakımından zengin meyve, sebze ve bitki çaylarından yararlanılarak astım hastalarında şikâyetler kontrol altına alınabilir. Yürütülen bilimsel (klinik ve saha çalışmaları) araştırmalar, yediğimiz ve içtiğimiz bitkilerin antioksidan özelliğinin astım hastalarının kullandıkları ilaçlara olan gereksinimi
Yoğurtta bulunan yararlı bakterilerin saman nezlesinin belirtilerini azalttığı belirlendi. ABD’deki Vanderbilt Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden uzmanlar yaklaşık 2 bin kişiyi kapsayan yoğurt ve saman nezlesine ilişkin 23 araştırmanın sonuçlarını değerlendirdi. Uzmanlar yoğurdun aksırık, gözlerde kaşıntı gibi saman nezlesinin belirtilerini azaltmaya ve böylelikle hayat kalitesinin artmasına yardımcı olduğu kanısına vardı. Ayrıca uzmanların araştırması yoğurttaki yararlı bakterilerin (probiyotikler)
Çoğunlukla kontrol edilebilir etkiler sebebiyle ortaya çıkan astım krizlerinin sıklığını azaltmak mümkün. Yıl içinde daha az ciddi kriz yaşamak ya da krizleri daha hafif atlatabilmek için şunlara dikkat etme gereklidir: Ev tozu akarlarını öldürmek için yatak örtüsü, nevresim ve çarşafların haftada en az iki kez değiştirilerek 60 derecenin üzerinde bir sıcaklıkta yıkanması gerekir. Kumaş döşeli
Uzman Psikolojik Danışman- Mehmet Hilmi Eren anlatıyor… Çocuğun kelime haznesinin geliştirmenin yolu, Çocuk ile çok fazla muhabbet etmek, hatta emzirirken, yatırırken dahi konuşmaktır. Aileler masal anlatmasınlar, masal okusunlar burada çocuk şunu görecek annenin elinde iki kapaklı bir karton var ve anlattığı o güzel şeyler bunun içinde. Çocuk diyecekki, bana anlatılanlar bunun içinde bende ilk
