İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Viral üst solunum yolu enfeksiyonları sinüzitin en önemli sebeplerinden biridir. Çok fazla önemsenmeyen bir soğuk algınlığı sinüzitle sonuçlanabilmektedir. Dolayısıyla bu konuda çok dikkatli olmak ve hastalığın bulaşmaması için tedbir almak veya bulaşmışsa tedavi olmak çok önemlidir. Özellikle alerjik rinit sorunu olan kişilerin mutlaka tedavi olmaları gerekmektedir. Ayrıca burun içinde anatomik bozukluğu bulunanlar, sigara ve alkol
Kış aylarında hastalıklara karşı en dirençsiz grubun başında çocuklar geliyor. Okulların açılmasıyla birlikte ev ortamından, okul ve kreş gibi kalabalık ortamlara geçen çocuklar, burada çok sayıda çocukla temas etikleri için yaz aylarına göre daha fazla hastalanma riskiyle karşılaşıyorlar. Okulların açılmasıyla birlikte en çok solunum yolu enfeksiyonları devreye girer. Toplu ve kapalı ortamlar, yakın temas ile
Hamilelikte vücudunuzda meydana gelen hormonal değişlikler ve vücuda binen ağırlık kamburluğa neden olabilir. Gebelikte anne adayının vücudunda birçok fizyolojik değişiklik meydana geldiğini, bunlardan en önemlilerinin; omurga, kas ve iskelet sisteminde yaşandığını söyledi. Solmaz, gebe kadında vücut ağırlığının giderek artmasının, kas ve eklemlerde kronik ağrılara, çeşitli duruş bozukluklarına ve ileride kamburluğa kadar uzanan rahatsızlıklara sebep olduğu
Kış aylarında evde geçirilen sürenin ve karbonhidrat alımının artması kilo artışına neden oluyor. Bu dönemde kilo alımının önüne geçmek için kişiler, evde hareketlerini arttıracak egzersizler planlayabilirler. En azından günde 30 dakikayı egzersize ayırarak kilo kontrolünü sağlayabilirler. Antioksidan özelliği olan yeşilçay gibi bitki çaylarını da tüketebilirler. Böylelikle hem bağışıklık sistemlerini kuvvetlendirip hem de sıvı ihtiyaçlarını karşılamış
Alerjik öksürük tedavisinde yapılan en önemli hatanın, ”tanının geç konması ve hastanın başka tedavilerle oyalanması olduğunu“ vurgulayan uzmanlar, şunları kaydetti. Bu hastalara genellikle öksürük şurupları, antibiyotikler ve antihistaminik ilaçlar önerilmektedir. Bu ilaçları kullanınca şikâyetler geriler gibi olup, kısa bir süre sonra yenilemektedir. Bu şekilde çocuklar gereksiz yere defalarca antibiyotik tedavisi almakta ve alerjik solunum yolu
Cep telefonlarını günde 4 saatten fazla kullanan erkeklerin sperm sayısı ve sperm kalitesi canlılık, hareketlilik ve şekil olarak daha kötü olmaktadır. Kısırlığın nedenleri arasında global ısınmadan çevresel faktörlere, hava kirliliğinden yoğun trafiğe, sigaradan alkole, stresten alerjilere birçok nedenlere son zamanlarda cep telefonlarının da eklendiğini söyledi. Cep telefonunun termal ve termal olmayan 2 temel etki gösterildiğini
Memede süt yapımını sağlayan madde annenin beyninden salgılanan “PROLAKTİN” adlı bir hormondur. Gebeliğin sonlanmasıyla vücutta gebelik hormonları azalır ve prolaktin salgılayan bezler uyarılır. Prolaktin salgısı doğumdan sonra bazı annelerde hemen, bazılarında ilk 4 gün içinde artmaya başlar. Kan damarları, memede süt yapımı için gereken maddeleri süt hücrelerine taşır. Prolaktinin etkisiyle memeler sütle dolar. Bu sürede
Bazı bölge inanışlarına göre anneler 1 veya 3 ezan sesinden sonra bebeği emzirmeye başlama, anne sütü vermeden önce şekerli ve ballı su içerme, annenin dinlenmesi için bebeği hemen emzirmeme, bebeği 1 veya daha fazla gün aç bırakma gibi beslenme konusunda hatalar yapmaktadırlar. Oysa doğumdan sonra ki ilk ½-1 saatte emzirmeye başlanmalıdır. Süt üretiminin artması için,
Yuttuğunuz hava miktarını azaltın. Gün içinde birkaç ana öğün yerine sık sık ve azar azar yemek yiyin. Yerken acele etmeyin. Yemeğinizi iyice çiğneyin ve yerken konuşmayın. Şişeden veya pipet ile içmekten kaçının. Sakız çiğnemeyin. Sizde gaz yapan yiyecekleri belirleyin. Soruna yol açan yiyecekleri belirlemek için yediklerinizi bir yere not edin. Dengeli beslenmeyi aksatmadan sizde sorun
Süt memede yapılır yapılmaz dışarıya salınmaz, süt akımı için bebeğin emmesi gerekir. Bebeğin etkin emmesi için memeye iyi yerleştirilmesi ve memeyi iyi kavraması çok önemlidir. Bebek emerken, meme başındaki sinirlerden, başka uyarılar da çıkar ve bu uyarılarla annenin beyninin başka bir bölümünden oksitosin adlı bir diğer hormon salgılanır. Oksitosin süt adacıklarının etrafındaki küçük kasları etkiler.
Balık: Pamatu, lüfer, istavrit, barbunya, kiliç, mercan, sardalye, torik. Sebze: Mantar, fındık, ceviz, ıspanak, yerelması, pırasa, lahana, kıvırcık salata, kırmız turp, karnabahar, havuç. Meyve: Armut, ceviz, üzüm, elma, greyfurt, mandalina, muz. Bu ay sofranızdan eksik etmeyin: Ekim ayında Omega-3 içerikli cevizin tam zamanı. Cevizi bu aylarda bol bol tüketin. Ayrıca mantarlı nefis yemekler pişirebilirsiniz. Mantar,
Doğum yapmış kadın eğer emzirmiyorsa kitaben 6. haftanın sonunda doğum kontrol hapına başlayabilir. Ama doktor 3 ayın sonunda vermeyi veya kişinin ilk âdetinin görmesini bekleyebilir. Bu süre çocuk doktorunun emzirme tavsiyesiyle, bazen 1 sene veya daha uzun sürelere kadar uzayabilir. Emzirme dönemi bittikten hemen sonra hapa başlanabilir. İlk ay hap yetmez Doğum kontrol hapına başlandığı
