İlgilendiğiniz kategorileri ve etiketleri seçin; bu konularda yeni bir yazı yayınlandığında tarayıcı bildirimi alın. Hiçbir şey seçmezseniz tüm yeni yazılar için bildirim gelir. Günde en fazla 5 bildirim.
Kahvaltı günün en uzun açlığı olan gece açlığını takip etmesi nedeniyle biten enerjinin tekrar alınabilmesini sağlayan en önemli öğündür. Kahvaltı kan şekeri olarak bilinen glikoz için kaynak oluşturduğundan büyük önem taşımaktadır.Glikoz beyin için en önemli enerji kaynağıdır. Çünkü beyin bir enerji deposuna sahip değildir. Çocuklarınızın beyin fonksiyonları için yüksek oranlarda glikoza ihtiyaç duyulmaktadır. Çocuklarınızın uyanır
Çocuklarımıza sağlıklı öğlen yemeği seçenekleri sunabilmek için tabağında her besin grubundan besin bulunmasına dikkat etmemiz gerekmektedir. Çocukların öğle yemeklerinde mutlaka sebze yemeği, tahıl, küçük bir tatlı ya da ayran tüketmeleri uygun olur. Yaz aylarına doğru ayran uyku yapabileceği için, onun yerin sütlü tatlı ya da dondurma verilebilir. Yemek sonrası tatlı niyetine meyveyi tercih etmeleri sağlanabilir.
Çok karbonhidratlı az posalı fiziksel aktivitesi kısıtlı beslenme düzeni ve besin tercihleri yanlış olan çocuklar kilo almaya meyillidir. Çocuklar sofraya aile ile oturtulmalı yemek yerken başka bir şey ile ilgilenmemeli ve TV karşısında olmamalılardır. Aksi takdirde ne yediklerini idrak edemeyip daha çok yiyeceklerdir. Çocukların yermekten çok hoşlandıkları ama onlara sağlıksız kilo aldıran bazı gıdalar vardır.
Çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar sebze, meyve, yağlı tohumlar, süt ve süt ürünlerinden olmalıdır. Buna göre bir değerlendirme yapılacak olursa çocukların ara öğünlerinde tüm besin gruplarını içeren sağlıklı atoştırmalıklar oluşturulmalıdır. Örneğin; taze meyveleri yoğurda ekleyerek ya da yağlı tohumlardan olan fındık, ceviz , bademi yoğurda ekleyerek muhallebi kıvamında çocuklara verilebilir. Bunların yanı sıra sebzeler de tek
Büyüme çağındaki çocuklarda beslenme problemleri çok sık görülmektedir. Bu dönemde ilk olarak ebeveynleri bilinçlendirmek gerekmektedir. Çünkü çocukların beslenme alışkanlıkları aileden geçmektedir. Yetersiz besin alımı görüldüğü takdirde ısrarcı olmak ebeveynler için yanlış bir davranıştır. Yapılması gereken, sabırla çocuğun acıkmasını beklemek ve kendi iradesiyle yemeğini yemesidir. Bu sayede açlık ve tokluk kavramını öğrenir. Doyduğunda masadan kalkar ve
Çocukların büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyulan enerji besin öğelerini yetersiz almaları çeşitli sağlık sorunlarına yol açmaktadır.Özellikle vitaminler, proteinler ve mineral maddeler büyümede çok önemli etkisi olan besin öğeleridir. Normal olarak beslenenildiğinde, yaşla birlikte çocukların ağırlıkları ve boyları artar. Yetersiz beslenme ve enfeksiyonlar, büyümenin geri kalmasına neden olur. Aynı zamanda beslenmedeki yetersizlikler solunum yolu enfeksiyonlarının,ishal
Çocuklarda ayrılık kaygısı iki yaşına kadar olağan şekilde karşılanmalıdır. Belirli stres sorunlarının olduğu ortamlarda çocuklar bu kaygıyı yaşayabilir. Bunların arasındaki en önemli faktörler ailede bir kayıp olması, çocukta ya da ailede sağlık sorunu yaşanması, boşanma veya okula başlama sayılır. Bu kaygının 2 yaş sonrasında da aşılması için anne babaların çocuklarına sevgi ve sabır ile yaklaşmaları
Bebeklerde ve küçük çocuklarda ayrılık kaygısı genellikle 6-7 ay arasında başlayan ve 2 yaşına kadar sürebilen ve görülmesi gayet olağan olan bir anksiyete halidir. Buna sabır ve sevgi ile yaklaşılmalıdır. 2 yaştan sonra ise ayrılık kaygısı bozukluğu yaşandığına dair belirtiler gözlemlenebilir. Çocuklarda ayrılık kaygısı belirtileri: – Uyku problemleri – Stresli davranışlar – Kabus görme –
Emziren annelerin birçoğunun en önemli sorunu hamilelik döneminde hızla genişleyen cilt yüzeyinde ortaya çıkan çatlaklardır. Bu çatlaklar öncelikle karın bölgesinde olmak üzere, göğüslerde ve kalçalarda kendini gösterir. Çatlaklar kendi haline bırakıldığında daha uzun sürede ve beyaz şeritler halinde iyileşirler ancak taze çatlakların iyileşmesini hızlandırmak için iyileştirici birtakım maddeler kullanıldığında çatlaklar daha az iz bırakarak ya
Gebelikte basit döküntü ve tedavi edilmesi gereken döküntü olmak üzere 2 çeşit döküntü görülebilir. Gebelikte olağan değişiklikler ciltte pigmentasyon, deride renk değişikliği, çatlak oluşumu şeklinde ortaya çıkabilir. Bu durumdaki kişilere önleyici krem ya da ilaç verilebilir. Bazı durumlarda kızarıklık atakları yani avuç içerisinde ortaya çıkan kızarıklar şeklinde görülebilir. Böyle belirtisi olan kişilere semptomatik tedavi önerilmektedir.
Gebelikte hastalık belirtisi olarak 5 çeşit döküntü görülebilir. Bunlar daha çok gebeliğin son döneminde ortaya çıkar. Bu döküntülerden 2 çeşidi özellikle fetus üzerinde herhangi bir etki yaratmaz. Diğer 3 çeşit döküntünün ise fetus üzerinde bazı etkileri olabilir ve mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Fetusa etkisi olmayan döküntülerden ilki papül veya pistül şeklinde görülen kaşıntılı ve kabarık
Tamamen bitkisel kaynaklı protein içeriğine sahip aşurenin, emziren annelerin yeterli besin ögelerini almasını sağlayarak, sütünü artırdığı belirtildi. Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Hastaneleri Baş Diyetisyeni Sunay Kütük, birçok faydaları olan aşurenin çeşitli tahıllar, kuru ve yaş meyveler, kuru baklagiller, yağlı tohum çeşitleri içeren zengin vitamin ve mineral içeriğine sahip olduğunu söyledi. Aşurenin imkanlar dahilinde 7
