Uzmanlar Aşırı Tuz Tüketimine Karşı Uyardı

Uzmanlar aşırı tuz tüketimine ve iyotsuz tuz tüketimine karşı bilgilendirme yaptı. Tuz tüketimi sağlık açısından çok önemli bir konu. Aşırı tuz tüketildiği takdirde, birçok sağlık problemi ortaya çıkıyor. Bu sağlık sorunları arasında, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, inme, böbrek hastalıkları, kemik erimesi, mide kanseri gibi hastalıkları sayabiliriz. Burada vatandaşlarımıza alınan tuz miktarının nasıl hesaplanacağını da anlatıyoruz. ‘Hangi besinlerde aşırı tuz bulunuyor, günlük tuz ihtiyacımız ne kadardır?’ gibi konuları anlatıyoruz” dedi.

Tuz satın alırken, marketlerde satılan tuzun ‘iyotlu tuz’ olmasına dikkat edilmesi gerektiğini, iyotun insan sağlığı için çok önemli olduğunu kaydetti.

İyot yetersizliği nedeniyle, cücelik, guatr, büyüme geriliği, sağırlık, zihinsel fonksiyonlarda gerileme gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğine;

İyot vücut için çok önemlidir. Vücut ısı ve enerjisinin devamlılığını sağlar. Beyin ve sinir sisteminin çalışmasını, zeka gelişimini sağlar. Kas dokularının işlevlerini tam yapabilmelerini ve dolaşımın düzenli olmasına yardımcı olur.

Kategori: Beslenme, Genel, Haberler, Sağlık & Güzellik